流行りのダイエットの中には、糖質制限やキトジェニックというケトン体ダイエットなどありますが、健康を意識する場合、炭水化物やプロテインと呼ばれるたんぱく質が多い食事で良いのでしょうか。   たんぱく質の食･･･

天然の植物性ハーブにはいろいろな効能があることで知られていますが、ダイエットにも期待できるのでしょうか。 「アシュワガンダ」というハーブの根の抽出物は、人間のストレスや不安を軽減することで知られています。 慢性ストレス下･･･

ダイエットの情報はさまざま存在し、人気のダイエットも食事を基本とするものも時代と共に変化するのが一般的ではないでしょうか？ 不変の基礎とも言える食事についてのGAPSダイエットも基本でおすすめです。 &nbs･･･

ゲップや消化不良のような症状が出ることは誰にでもあります。 原因や影響も様々考えられるかと思いますが、専門家の報告からヒントを考えます。   ゲップや消化不良の原因や影響は食べ物や食事、生活習慣？･･･

体脂肪や体重を落としたいけど、ダイエットがなかなか上手くいかない経験をしたことはありませんか？ ダイエットが上手くいかない、又は成功しにくい原因は寝不足が原因になっていることも。 ダイエットと睡眠や寝不足との関係･･･

炭水化物を制限するダイエットの効果はおすすめでしょうか？ 血糖値やインスリンとの関係を知ることがおすすめのダイエット方法といえますが、その理由とは？   炭水化物を制限するダイエットについて： ･･･

太りやすい人や疲れやすい人には食事などの食生活と生活習慣でおすすめされることがあります。 なかなか痩せずに太ったり、疲れる慢性疲労や副腎疲労には特におすすめと言えます。   疲れやすい太りやすい原･･･

お腹周りに付いているぜい肉が多ければ多いほど年齢を重ねると認知機能に影響を与えていたり、関連している可能性があるとの報告が存在しています。   余分なお腹周りの脂肪とBMI： お腹の周りに付いたぜい肉･･･

世界的に体重過多や肥満と診断される人が増えています。 心配性やうつ病なども気になる場合は腸内環境のマイクロバイオームの影響も受けている可能性が考えられるとハーバード大学が報じていました。   肥満･･･

炭水化物抜きや糖質制限ダイエット、高たんぱく質のケトン体ダイエットの食べ物や食事を過度に継続することで身体が受けるデメリットもありそうです。 血糖値やホルモンバランス、ストレスホルモンのコルチゾールなどを知ることも･･･

ストレスが原因となってダイエットが成功しにくくなることは周知のとおりです。 ストレスはダイエットを難しくするばかりではなく、過多になるとホルモンバランスの崩れや慢性疲労、副腎疲労への影響も気になるところです。 ･･･

コレステロールは、HDLコレステロールとLDLコレステロールに分かれます。 良い体調を保つために高すぎるLDLコレステロールを下げたいにおすすめの食べ物や食事の例が紹介されています。   HDLコ･･･