ブログ

慢性疲労

IBS/下痢や便秘を繰り返す/過敏性腸症候群
2024年03月11日

過敏性腸症候群(IBS)の発症を軽減するための行動とは

日常生活に影響を及ぼす過敏性腸症候群(IBS)の発症リスクとはどのようなものでしょうか? 過敏性腸症候群は、下痢や便秘などお腹の不調を繰り返す慢性疾患です。 いくつかの健康的な生活習慣を取り入れると、過敏性腸・・・

オメガ3/サーモン/慢性炎症/炎症
2024年03月01日

慢性炎症を防ぎ、健康を維持する簡単な習慣とは?

慢性炎症とは、体に何らかの炎症が起こり、本来は一時的なものであってもその炎症が長期化してしまう状態を指します。 毎日の健康的な生活習慣を取り入れることで、慢性炎症を防ぎ、健康を維持できる可能性が高まります。 ・・・

コルチゾール/ストレスホルモン/ストレス軽減
2024年01月26日

ストレスホルモンのコルチゾールを下げる13の自然な方法

人がストレスを受けると、副腎からコルチゾールというホルモンが放出されます。 ストレスの多い状況に継続的にさらされ続けると、体内のコルチゾールがかなり高くなる可能性があります。 コルチゾールが高い状態が続く・・・

冬の体調管理/寒暖差疲労/自律神経の乱れ
2024年01月04日

「寒暖差疲労」におすすめの食事や生活習慣?

寒くなってくると、気温の変化や暖房のきいた室内と外の気温との差などから体調不良を引き起こす人も多くいるのではないでしょうか? 特に頭痛やだるさに悩む人も多く、このような症状は「寒暖差疲労」と呼ばれています。 ・・・

クローン病/乾癬性関節炎/朝の硬直/炎症性腸疾患/関節が硬直れ/関節の腫れ
2023年11月06日

乾癬性関節炎と炎症性腸疾患は腸の問題と関連?

乾癬性関節炎と炎症性腸疾患は、どちらも炎症を伴う疾患です。 研究では、乾癬性関節炎と炎症性腸疾患の間には関連性があることが示唆されているようです。 本日は、乾癬性関節炎と腸の問題について調べたことをお伝えし・・・

カルシウム不足/コロナウイルス後遺症/ビタミンD欠乏症/日光浴/認知機能/骨が弱い
2023年10月16日

ビタミンD欠乏症は新型コロナウイルス後遺症とも関連?

新型コロナウイルス感染症(COVID-19)で入院した後にビタミンDが不足している人は、長期にわたる新型コロナウイルス感染症を発症する可能性がそうでない人よりも高いかもしれません。 ビタミンD欠乏症と新型コロナウイ・・・

フリーラジカルの除去/リウマチ/全粒穀物食品/抗酸化物質/継続的な痛み/線維筋痛症/酸化ストレス/食事で改善
2023年06月12日

線維筋痛症に有効な食事を選ぶコツは?

線維筋痛症は、継続的なつらい痛みと疲労を引き起こすリウマチ性の疾患です。 現在のところ線維筋痛症の治療法は見つかっていませんが、生活習慣の変更や食事の選択によって療法が症状の軽減に役立つ可能性があります。 ・・・

グルテンタンパク質/グルテンフリー/グルテン不耐症/グルテン過敏症/セリアック病/小麦アレルギー/過敏性腸症候群
2023年05月31日

グルテン不耐症か過敏症かを判断する方法と、大切なこと

小麦などに含まれるグルテンが体に与える影響は大きいことがわかっており、自らグルテンフリーの食生活を選択する人も増えてきています。 グルテンに気を付けるべき食品や、不耐症か過敏症かを判断する方法を探ります。 ・・・

帯状疱疹/水痘/神経痛/高ストレス
2023年05月08日

帯状疱疹を予防するための生活習慣のヒント?

帯状疱疹は、顔や体に帯状の発疹ができ、長期間にわたって痛みを伴うやっかいな疾患です。 特に高齢者においては、症状が悪化しやすかったり長引いたりすることが多いようです。 誰もがかかりたくない帯状疱疹を、ワクチン・・・

メンタルヘルス/不安障害/交感神経/副交感神経/双極性障害/自律神経/迷走神経
2023年04月29日

自律神経の中でも副交感神経との関連が強い迷走神経とは?

自律神経、交感神経や副交感神経という言葉を聞くことは多いと思いますが、迷走神経とはどのようなものでしょうか? 自律神経の中でも副交感神経に大きく関与する迷走神経は、大きな役割の一つに、神経系のバランスをとることが含・・・

カロテノイド/体がかゆい/体の痛み/冷湿布/帯状疱疹/帯状疱疹を和らげる/抗炎症作用/抗菌作用
2023年04月24日

帯状疱疹のつらい症状を軽減する自然療法とは?

急に強い体の痛みやかゆみを感じたら、帯状疱疹を疑ってみることも必要かもしれません。 帯状疱疹は、小児期以降に休眠状態だった水痘帯状疱疹ウイルス(水ぼうそうのウイルス)が、老化やストレスなどをきっかけに再活性化するこ・・・

イースト菌感染/性交痛/抗生物質/排尿時の痛/真菌感染/糖尿病/細菌バランス/膣カンジダ/良質なプロバイオティクス/避妊薬の使用
2023年04月12日

抗生物質の使用でイースト菌感染症にかかる可能性と予防法?

誰でも一度は風邪や病気などで、抗生物質を使用したことがあるのではないでしょうか? 報告によると、特定の抗生物質を服用すると、真菌感染症や膣カンジダ症としても知られる、膣内のイースト菌感染症につながる可能性があるようです・・・

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