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慢性疲労

IBS/マイクロバイオーム/リンパ節の腫大/慢性疲労症候群/睡眠障害/筋痛性脳脊髄炎/腸内細菌/過敏性腸症候群/関節痛
2022年11月26日

慢性疲労症候群と腸内細菌やマイクロバイオームとの関係を探る

慢性疲労症候群は、睡眠や休息などでは緩和されない重い疲労が慢性的に一定期間以上の間にわたって続き、日常生活にも支障が出てしまうような症状です。 その明確な原因はまだわかっていないものの、複数の要因が重なり合って・・・

アルコール依存症/うつ病/メンタルヘルス/感情の上下/慢性疲労/男性のメンタル
2022年10月31日

男性のメンタルヘルスと感情を助ける健康方法

人は誰でも悩みを抱えていますが、メンタルヘルスの原因や取り組み方は男女によって異なる部分があるようです。 たとえば男性に比べて女性の方が、周囲に助けを求めやすいかもしれません。 また、自殺を試みる割合は女性の・・・

イースト菌感染症/カンジダ/カンジダダイオフ症候群/デトックス/ヘルクスハイマー/ヘルクス反応
2022年09月28日

カンジダ死滅のカンジダダイオフ症候群とデトックスの関係とは?

カンジダ菌は誰でも持っている真菌です。カンジダ菌が優位の状態になると、カンジダ過多の症状が現れます。 このカンジダの症状の治療が行われた後に、カンジダ菌の死滅の新たな症状を発症する可能性があるようです。 これ・・・

うつ病/うつ病の食事/ハーブ療法/フラボノイド/不安症/栄養療法/自然療法/食事療法
2022年09月14日

うつ病や不安症のハーブなどの自然療法や食べ物と食事

誰もが時々は、悲しい気分になったり、前向きに考えられなくなったりすることがあります。 しかしうつ病の場合は、明確な理由もなく、空虚感や、悲しみ、喜びなどの感情を感じることができない感覚が慢性的に続くようです。 ・・・

グルテンフリー/グルテン不耐性/グルテン過敏症/セリアック病/慢性下痢/栄養不足/腸内炎症/自己免疫疾患/鉄欠乏性貧血
2022年08月22日

セリアック病の症状と食事は何を避けて食べるべき?

セリアック病は、世界中で約100人に1人がかかっていると言われていますが、その多くは知らず知らずのうちにこの病気にかかっています。 セリアック病は、グルテンに反応する免疫系による自己免疫疾患です。 グルテンと・・・

オメガ3脂肪酸/クローン病/サプリメント/バセドウ病/ビタミンD/フィッシュオイル/女性ホルモン/甲状腺疾患/自己免疫疾患
2022年08月15日

ビタミンDとオメガ酸フィッシュオイルで自己免疫疾患を予防する!?

近年、自己免疫疾患に悩まされている方が多くいらっしゃいます。 自己免疫疾患は、免疫系が誤って健康な細胞、組織、または臓器を攻撃するときに発生します。 症状はさまざまですが、痛み、疲労、皮膚状態の変化、その他の・・・

コルチゾール/ストレスホルモン/副腎疲労/副腎皮質ホルモン/慢性的なストレス/疲れやすい
2022年08月01日

慢性的なストレスの健康への影響は毛髪コルチゾールでわかる?

慢性的な疲れが取れないと感じる方は、副腎疲労の可能性も考えられそうです。 副腎疲労は、コルチゾールというホルモンとの関連があります。 現代社会は便利ですが、近年は特に環境変化も大きく、当時にストレスも溜ま・・・

コルチゾール/ストレスホルモン/ダイエット/副腎ホルモン/副腎疲労/慢性疲労症候群/睡眠
2022年07月08日

ダイエットのために副腎疲労の食事や睡眠でケア?

最近、体重の増加の一因として副腎疲労が注目されているようです。 ダイエットに取り組んでいる方は多いと思いますし、私もその一人です。 ご存じのとおり、通常、体重増加の原因は1つではなく、その要因はさまざまで・・・

ソフト断食/ファスティング/プチ断食/慢性疼痛症候群/断続的断食/断食
2022年05月11日

ファスティングの断食効果は減量以外に慢性疼痛症候群も?

ファスティングとは、一定の期間、固形物を食べないことを指します。 少しつらいことのように感じられるかもしれませんが、身体をリセットすることで期待できることがあります。 一般的に考えられることとして、減量の効果・・・

2型糖尿病予防/がんへのリスク/慢性疾患/炭水化物の代謝/血管の健康/運動の効果/長時間座り続ける
2022年04月28日

長時間座り続けるとがんへのリスクや寿命に影響!?

長時間座ったまま活動することは、健康に有害であると考えられているようです。 仕事や勉強で座っている時間が長いという方は多いかもしれませんが、一日のうちの座り込み時間は寿命への影響や全死因死亡率に大きな関連があること・・・

がん予防/タンパク質/健康リスク/加工肉/慢性疾患の予防/植物タンパク/発がん物質/糖尿病の予防/赤身
2022年04月11日

赤身および加工肉と健康リスク

赤身の肉(牛肉、豚肉などの哺乳類由来の肉)と、加工肉(ハムやソーセージなど、塩漬け、硬化、発酵、喫煙、または風味を高めたり保存性を向上させたりするために手を加えられた肉)の消費量は、日本だけでなく世界中で、急速に増加して・・・

コルチゾール/ストレスホルモン/ストレス発散/ストレス解消/セロトニン/ドーパミン/リラクゼーション/不安軽減/笑いヨガ/笑い療法
2022年04月08日

笑い療法や笑いヨガがストレスや不安を軽減する!?

笑顔や笑いは、私たちに幸福をもたらす感覚であり、笑い療法は、ストレスや不安を軽減するための有効かつ健康的な方法と呼べるかもしれません。 その笑い療法とは、身体的、心理的、社会的関係を健康にし、最終的に生活の質を向上・・・

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