食物繊維が健康に良いことは理解していても、その量は足りていますか？ 意識しないと、食物繊維の量が不足してしまうかもしれません。 食物繊維を十分に摂取することで腸内細菌叢の多様性を高め、腸活にも役立ち、健康的な･･･

腸内環境の重要性については引き続き注目され続けています。 腸の調子を整えるためには、どのようなことをするのがおすすめでしょうか？ 健康に良いという情報をもとに、ヨーグルトやプルーンを食べたり、水分補給を心がけ･･･

人の体の70％は水分でできていると言われています。 また、私たちの血液の90パーセントが水分です。 毎日十分な量の水を飲むことは、真夏の熱中症を予防する意味ではもちろんのこと、それ以外でも体にとって必要不可欠･･･

誰でも一度は風邪や病気などで、抗生物質を使用したことがあるのではないでしょうか？ 報告によると、特定の抗生物質を服用すると、真菌感染症や膣カンジダ症としても知られる、膣内のイースト菌感染症につながる可能性があるようです･･･

カンジダ菌は誰でも持っている真菌です。カンジダ菌が優位の状態になると、カンジダ過多の症状が現れます。 このカンジダの症状の治療が行われた後に、カンジダ菌の死滅の新たな症状を発症する可能性があるようです。 これ･･･

アトピー性皮膚炎は、喘息やアレルギー性鼻炎などのアレルギー性疾患とも関連する、皮膚の慢性的な炎症性疾患です。 通常、アトピー性皮膚炎の治療には、ステロイド剤が処方されることが多いようですが、なかには長期間のステロイ･･･

ハンバーガーやポテト、チキンナゲットなどは、子供に人気のメニューで、大人でも時々食べたくなることがありますよね。 ファストフードは、その手軽さと親しみやすい味わいから、気軽に利用される方が多いかと思います。 ･･･

サウナ入浴は、老若男女に愛される入浴法で、80度程以上の高温の中でじっくり汗や老廃物を出すことにより心身ともにリフレッシュすることができることからも最近では世界中でサウナ入浴が流行しているようです。 サウナ入浴の健･･･

言うまでもなく呼吸とは、生命維持にかかわる大切な行為です。 深く意識的な呼吸をすることによって、全身のバランスを整え、心を落ち着かせることができると言われています。 特に自然の中で深呼吸することは全身の健康促進につな･･･

アルツハイマー型認知症は日本でも増えるデータが示されています。そのアルツハイマー型認知症の予防におすすめの食べ物や食事の内容に関しての報告にはどのようなものが含まれているのでしょうか？ アルツハイマー病（AD）の特･･･

暑くなってくると、熱中症に注意する必要があるため水分を大目に摂取することを心掛けている方も多いかと思います。 人の体の70パーセントは水分でできていると言われます。 そのため、水は暑い日以外でも、必ず意識して摂取する･･･

今まで以上にデトックスという言葉を耳にする機会が増えているように思います。 そもそもデトックスや解毒が必要な理由や原因、健康改善のヒントにはどのようなことが報告されているのでしょうか？ デトックスや解毒の必要･･･