ブログ

DHAやEPAのオメガ酸

ADHD/アルファリノレン酸/オメガ3/ビタミンB12/多動症/子供の食事/感情障害/注意欠陥/多動性障害/発達障害
2021年08月06日

子供のADHDとビタミンB12とオメガ3脂肪酸

ADHD(注意欠陥/多動性障害)は、発達上特徴的な注意欠陥や多動性もしくは衝動性の兆候、または感情的な言動などを特徴とする、早期発症型の神経発達状態であることが報告されています。 ADHDにより、特に学校などの集団生活・・・

アスタキサンチン/オメガ3脂肪酸/天然サーモンの栄養/天然鮭/養殖鮭/鮭の栄養
2021年08月04日

鮭の栄養と養殖鮭と天然鮭の違い?

鮭はどの季節でも簡単に手に入る食材であることや、手軽に調理できること、色々な調理法があることなどからも世界中の人々の間で人気の食べ物になっています。 近年では鮭が持つその栄養価の高さに注目が集まっています。 天然と養・・・

アルツハイマー病/インターミッテッド・ファスティング/地中海ダイエット/地中海式食事/継続的断食/脳の活性化/脳の老化/脳機能低下/脳萎縮/脳血管障害/認知症/食事療法
2021年05月17日

アルツハイマー型認知症予防におすすめの食べ物や食事の内容とは?

アルツハイマー型認知症は日本でも増えるデータが示されています。そのアルツハイマー型認知症の予防におすすめの食べ物や食事の内容に関しての報告にはどのようなものが含まれているのでしょうか? アルツハイマー病(AD)の特・・・

アトキンスダイエット/オメガ3/オメガ酸/ケトジェニックダイエット/低糖質ダイエット/低糖質食事法/生活習慣/糖質を控えるダイエット/頭痛の原因/頭痛の対処法/食事
2020年12月21日

頭痛の主な原因と食事や生活習慣による対処法

頭痛は誰もが経験したことのある一般的な症状と言えると思います。 しかし、たかが頭痛とは侮れず、大きな病気が潜んでいる可能性もあります。 また、大きな病気でないにしても、頭痛は大変不快な症状です。 1.頭痛の主な・・・

老化予防/脳の健康/骨の強化/骨密度を増やす/骨折予防
2020年12月18日

骨を強化すると脳も健康になる!?

人の体を支えている骨ですが、骨も人体をつかさどる大切な臓器の一つです。 骨の内部の密度を骨密度と言います。 骨密度を増やして骨をを強化するとどのような利点があるのでしょうか? 1.骨折などを防ぎ、身体を外傷から・・・

2大ミネラル/女性の健康/骨に関係する食事/骨の健康/骨密度/骨折予防/骨粗鬆症
2020年10月21日

骨密度が気になる女性におすすめの食品中の2大ミネラルと他の栄養素群編

骨や骨密度と食品中のカルシウム栄養素量 カルシウムと共に2大ミネラル栄養素で知られるマグネシウム オメガ3脂肪酸は植物性だけでなくEPAやDHAが豊富な魚類 骨代謝と骨量密度、消化や吸収のプロバイオティクス 他の・・・

オメガ3/オメガ6/ガンマリノレン酸/悪い油/良い油/身体に必要な油
2020年10月16日

身体に必要でありながら摂りすぎに注意の油を上手にとる工夫

不飽和脂肪酸であるオメガ3やオメガ6は人間にとって必要な油です。 オメガ3やオメガ6は体内で作ることができないため、食物から摂取する必要があります。 不飽和脂肪酸は、私たちの体の健康にとって非常に大切です。 で・・・

デトックス/解毒
2020年10月05日

解毒又はデトックスが必要な原因と予防におすすめ

現代ほど解毒又はデトックスが必要とされる時代は今までに無かったと言われます。 解毒やデトックスが必要な原因、あるいは健康に過ごす予防におすすめが報告されていますので、健康と予防にヒントを探ります。 解毒やデトック・・・

ドライアイ/予防/健康/目の乾燥
2020年07月10日

目の乾燥のドライアイの原因とおすすめ対処法?

目の乾燥であるドライアイの原因はさまざま存在するようです。 同時にそのドライアイの原因に対するおすすめの対処方法も報告されているため、健康のための予防のヒントを探ります。   ドライアイ(目の乾燥・・・

DHA/EPA/エイコサペンタエン酸/オメガ3脂肪酸/ドコサヘキサエン酸/魚油
2020年06月05日

子供から脳の健康までおすすめされるオメガ3のDHAやEPA

子供の健康から脳の健康まで研究報告も多いことからもおすすめされる栄養素の1つに食品中に含まれるオメガ3脂肪酸のDHAやEPAがあります。 おすすめされる理由から健康のヒントを探ります。   オメガ・・・

ADHD/子供/注意欠陥多動性障害/食事/食品栄養素
2020年04月22日

ADHDと診断された子供に重要な食品栄養素とは?

世界的に増えている子供の注意欠陥多動性障害と訳されるADHD。 診断の原因は様々報告されますが、とりわけ食べ物となる食品や食事とADHDの関係性は注目されやすい傾向にあるようです。   注意欠陥多・・・

2020年03月23日

オメガ酸の効果と予防に食事で活かす摂取方法

オメガ酸は必須脂肪酸でつまりは脂で脂肪です。 食べ物で摂取するしかオメガ酸は体内で活用できません。 オメガ酸の効果と、その予防に食事で活かす摂取方法とは?   必須脂肪酸のオメガ酸について:・・・

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