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アミノ酸

EGCG/GABA/アルツハイマー/ガンマアミノ酪酸/ストレスの軽減/ストレス抑制/テアニン/リラックス/抗酸化物質/緑茶/落ち着く
2022年05月20日

緑茶のテアニンの落ち着くリラックスはストレス抑制につながる?

ストレスや不安が続くことは、時には私たちの体に重くのしかかります。 ストレスと不安は相互に関連しており、私たちの健康に大きな影響を与えると考えれています。 持続的なストレスは、高血圧、心臓病、過敏性腸症候群(・・・

エイジングケア/メタボ/リーキーガット/健康寿命/筋力維持/筋肉の衰弱/老化/腸漏れ/酸化ストレス/食物繊維
2022年05月18日

健康的な健康寿命とエイジングケアや老化を得るためのヒント

人間の寿命は昔に比べて伸びてはいるものの、皆が必ずしも常に健康に暮らしているわけではありません。 医療は確実に進歩していますが、私たちが目指すのは健康的なエイジングやエイジングケアの中にある老化です。 定・・・

エイジングケア/コラーゲン/加水分解コラーゲン/抗老化/美容栄養素/美容食/美肌栄養素/老化予防
2022年04月22日

美肌栄養素で知られる加水分解コラーゲンがおすすめされる理由?

年齢にかかわらず、私たちはすべての人が、大なり小なり見た目を気にしています。 そして、老化は必ずすべての人に訪れます。 老化に対しての考え方は人それぞれですが、見た目の老化を少しでも遅らせたいという方は少なく・・・

がん予防/タンパク質/健康リスク/加工肉/慢性疾患の予防/植物タンパク/発がん物質/糖尿病の予防/赤身
2022年04月11日

赤身および加工肉と健康リスク

赤身の肉(牛肉、豚肉などの哺乳類由来の肉)と、加工肉(ハムやソーセージなど、塩漬け、硬化、発酵、喫煙、または風味を高めたり保存性を向上させたりするために手を加えられた肉)の消費量は、日本だけでなく世界中で、急速に増加して・・・

ADHD/アルギニン/アルファ波活性/カテキン/グルタチオン/テアニン/心血管疾患予防/抗ストレス/緑茶/脳の老化
2022年03月29日

緑茶は脳の老化や心血管疾患予防と健康にも

お茶は世界中で最も人気のある飲み物の一つです。 以前から現代にかけても老若男女問わず、日本では多くの方にとって毎日のように口にするの飲み物といえます。 同時に、何世紀にもわたってお茶は安全で健康的であると考え・・・

ブルーライト/プロバイオティクス/ルーティン/心と体をいたわる/泣くこと/生活習慣/脳をいたわる/食習慣
2022年03月17日

心と体をいたわる生活習慣や食事内容や食習慣

世界情勢の変化が、脳や健康に与える影響は大きいようです。 侵攻や支配に植民地化などの動きがある場合、世界に大き影響を与える時代となっています。 毎日流れる悲しいニュースについて、心を痛めておられる方も多いのではな・・・

ADHD/L-テアニン/ストレス低減/リラックス/心血管疾患の健康/抗ストレス/抗酸化/緑茶/老化予防/脳の老化
2022年03月07日

緑茶は脳の老化や心血管疾患の健康にも?

お茶は世界中で最も人気のある飲み物の一つで知られています。 日本では多くの人にとって毎日のように口にするの飲み物であり、何世紀にもわたってお茶は安全で健康的であると考えられてきました。 中でも日本人にはおなじ・・・

NADH/PLP/カルニチン/コエンザイムQ10/マグネシウム/ミトコンドリア/慢性疲労/慢性的な疲れ/重度の疲労
2022年02月18日

ミトコンドリアと慢性疲労との関係

疲労は誰にでも起こり得るものですが、慢性的な疲れや重度の疲労は重大な疾患のもととなる可能性があります。 日常的に続く疲労は、原因が多岐にわたります。 栄養不足やストレス、不眠、身体の炎症、ホルモンの変化から生じて・・・

NAD+/アンチエイジング/エイジングケア/ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド/ミトコンドリア/慢性疲労症候群/細胞シグナル伝達/補酵素/酸化還元活性
2022年02月03日

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドとミトコンドリア

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドの名前で知られる栄養素をご存じでしょうか。 長く耳慣れない呼び名ではありますが、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドは、健康やエイジングケアやアンチエイジングと深いかかわりがあること・・・

健康的な生活/免疫力を向上/感染のリスクを減らす/栄養不足を避ける/脳の活性化/運動と栄養
2022年01月04日

免疫力と健康状態を改善する方法

健康的な生活を送る上で、運動と栄養はどちらも重要です。 運動と栄養は、エネルギーのバランスに影響を与え、身体の機能能力を促進し、免疫力を向上させることができるので、健康的な生活には不可欠です。 食事を中心とする栄養素・・・

ADHD/スペクトラム/スペクトラム障害/子どもの栄養/子供の個性/学習障害/注意欠陥多動性障害/自閉症
2021年12月17日

ADHDや自閉症スペクトラム障害の子どものための栄養素

注意欠陥多動性障害(ADHD)、自閉症スペクトラム障害(ASD)などに悩まされる子供や親が増えてきています。 そのほとんどは、子供の不安、不注意、多動性、行動の問題、学習障害、睡眠障害についての症状や悩みとの報告もあり・・・

オリーブオイル/フラボノイド/不飽和脂肪/伝統的な沖縄の食事/地中海式食事/抗酸化物質/未精製炭水化物/植物性たんぱく質
2021年10月27日

健康で長生きのための地中海式食事と伝統的な沖縄式食事

もし今すぐに食べられるとしたら、どのような食事を選びますか? 和食、中華料理、フランス料理、インド料理など、食事にはいろいろな種類があります。 そんな中、地中海式食事とともに伝統的な沖縄式食事が海外では注目されてきた・・・

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