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「栄養素」に関連する記事

ビタミン/ビタミンミネラル/ビタミン栄養素/栄養素/水溶性ビタミン/脂溶性ビタミン/食事とビタミン
2021年04月16日

水溶性ビタミンと脂溶性ビタミン栄養素の特徴や違いから健康ヒント

水溶性ビタミン栄養素は食べ物や食事で摂取しても身体から排出される、あるいは脂溶性ビタミンは過剰摂取リスクがあるなどと言われます。 水溶性と脂溶性ビタミン栄養素の特徴と違いから健康のヒントを学びます。 ・食・・・

γ-オリザノール/ブラン/心臓油/抗酸化/栄養素/米ぬか
2021年04月10日

米ぬかの栄養素を知って健康に

私たちが毎日食べているお米は、精米されて作られています。 精米の工程での副産物の1つである米ぬかは、健康上の利点が大変多いため、近年着実に関心を集めています。 イネ科の植物の実の表面を削り取る作業を精白と呼びます・・・

タンパク質/健康/栄養素/葉酸/豆類/食べ物/食事
2020年12月15日

食べ物や食事で豆類の健康おすすめの利点

田舎から大量の乾燥豆が送られてきたので、秋ごろから頻繁に煮豆を食べる日々が続いています。 そうしていると、体調面で驚きの変化がやってきました。(こちらについては後述します) 豆にはいろいろな種類があります。 大・・・

アレルギー反応/アレルギー症状を抑える/ケルセチン/ヒスタミン反応/ビタミンC/栄養素/秋の花粉/食品栄養素
2020年12月07日

アレルギー症状を抑える手助けになる健康に食品栄養素2つ

アレルギー症状を抑える手助けになる栄養成分にはどのようなものがあるのでしょうか? 近年、春先だけでなく、秋にアレルギーを発症する人が増えてきています。 今年は特に秋の花粉に悩まされた方も多いのではないでしょうか?・・・

アントシアニン/フェノール酸/ベリー類/ポリフェノール/健康/栄養素/食事
2020年11月27日

ベリー類ポリフェノールの健康効果と食事摂取

ベリー類にはポリフェノールが豊富で、フェノール酸、フラボノール、アントシアニンなどのフェノール化合物が豊富に含まれています。 これらの成分に関連して、ベリーによる健康への影響が多く報告されています。 ベリーが豊富な食・・・

ダイエット/栄養素/歯並び/消化/食べ物/食事
2020年11月25日

歯並びは食べ物や食事栄養素と消化吸収ダイエット

歯並びを気にする人の数は昔よりも増えています。 歯並びが良い人と悪い人の差は何が原因でしょうか? 歯並びが食べ物や食事栄養素と消化吸収や日頃のダイエットとも関係していることも考えられそうです。 歯並びが良い・・・

ビタミン/栄養素/骨/骨の健康/骨密度/骨折予防/骨量
2020年10月19日

骨密度を増やしたい女性におすすめ食品中のビタミン栄養素群編

骨密度が気になる女性は多いのではないでしょうか? 骨密度を増やしたい女性におすすめされる日頃の食べ物や食事栄養素に含まれるビタミン栄養素群についての報告から予防のヒントを探ります。 目次: 女性の年齢やホル・・・

サプリメント/健康/免疫/栄養素/食べ物/食品
2020年09月14日

健康な免疫補助の食品や食べ物に含む栄養素とサプリメント

ウイルスの感染予防をしながら生活しているうちに、ほかの風邪などにかかりにくくなっていることを実感されている方も多いかもしれません。 実際のところ、私たちは常日頃、様々なウイルス、バクテリア、細菌その他の感染性物質に取り・・・

下痢原因/便秘の原因/栄養素/食べ物/食事
2020年04月03日

便秘や下痢の症状の原因に不足や多過ぎ9例

便秘や下痢の症状に悩んでいる人は増えているようです。 便秘や下痢の原因、それに影響はあるのでしょうか? 原因に良く挙げられる9例から予防のヒントを学びます。   便秘の原因も、下痢の原因・・・

おすすめ/乳がん予防/栄養素/食べ物/食事
2020年01月17日

乳がん予防におすすめされる決め手の食べ物や食事栄養素

乳がんは日本では昔にはあまり身近な存在ではありませんでした。乳がん治療の専門家がおすすめする予防の決め手の食べ物や食事栄養素からヒントをご紹介します。 日本でも増える女性の乳がん: 世界的に乳がんは増えているものの、・・・

栄養療法/栄養素
2020年01月10日

がんと向き合う時のおすすめ化学療法代替栄養素と栄養療法例

がんと診断された時、がんと向き合う時におすすめされる化学療法代替栄養素と栄養療法例から日頃の予防のヒントを学びます。 がん治療で世界的に知られるアブラム・ホッファー博士のがん治療法についての報告は日本でも広く知られ・・・

お腹が空きやすい/栄養素/空腹になりやすい/食べ物/食事
2020年01月06日

お腹が空きやすい空腹になりやすい理由に食べ物や食事である栄養素がおすすめ?

お腹が空きやすいいわゆる空腹状態が続く理由は、食べ物や食事のある栄養素が解決してくれることもあります。 お腹が空きやすい時におすすめしたい栄養素とは?   お腹が空く空腹時の症状: お腹が空いて・・・

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