ブログ

関節の健康

不眠症/慢性痛/片頭痛/睡眠不足/線維筋痛症
2023年11月10日

睡眠不足や不眠症状が痛みや不安レベルを引き上げる?

睡眠不足は世界的な問題として認識されているようです。 現代人は睡眠不足の人が多いことがわかっており、成人の約3分の2が不眠症の症状を経験するとも言われています。 十分な睡眠が取れていない人は、頭痛、片頭痛、・・・

クローン病/乾癬性関節炎/朝の硬直/炎症性腸疾患/関節が硬直れ/関節の腫れ
2023年11月06日

乾癬性関節炎と炎症性腸疾患は腸の問題と関連?

乾癬性関節炎と炎症性腸疾患は、どちらも炎症を伴う疾患です。 研究では、乾癬性関節炎と炎症性腸疾患の間には関連性があることが示唆されているようです。 本日は、乾癬性関節炎と腸の問題について調べたことをお伝えし・・・

うつ病/不安症/多発性硬化症/慢性疲労/睡眠障害/統合失調症
2023年10月10日

うつ病や不安症は多発性硬化症(MS)の初期の兆候の可能性も?

うつ病は、多発性硬化症の初期の兆候である可能性があることが報告されています。 カナダのブリティッシュコロンビア州の研究では、睡眠障害、慢性的な疲労などのうつ病に関連する症状が、多発性硬化症の兆候となる可能性があると・・・

線維筋痛症/繊維症/自己免疫疾患/自然療法/関節リウマチ
2023年08月28日

痛みが続く線維筋痛症の自然療法はおすすめか?

線維筋痛症は、首、肩、背中、腰、腕、脚などの筋肉に痛みや疲労を引き起こす複雑な疾患です。 誰でも発症する可能性がありますが、中年の女性や関節リウマチやその他の自己免疫疾患と関連があるようです。 現在、線維筋痛・・・

体温を調節する/便秘解消/水分不足/水分補給/熱中症予防/胃酸過多/脱水症状/関節痛
2023年08月18日

水分補給の重要性と水分不足のデメリットとは?

人の体の70%は水分でできていると言われています。 また、私たちの血液の90パーセントが水分です。 毎日十分な量の水を飲むことは、真夏の熱中症を予防する意味ではもちろんのこと、それ以外でも体にとって必要不可欠・・・

フリーラジカルの除去/リウマチ/全粒穀物食品/抗酸化物質/継続的な痛み/線維筋痛症/酸化ストレス/食事で改善
2023年06月12日

線維筋痛症に有効な食事を選ぶコツは?

線維筋痛症は、継続的なつらい痛みと疲労を引き起こすリウマチ性の疾患です。 現在のところ線維筋痛症の治療法は見つかっていませんが、生活習慣の変更や食事の選択によって療法が症状の軽減に役立つ可能性があります。 ・・・

オメガ3/カルシウム/グルテン/こわばり/ビタミンD/リウマチ/全粒粉/強直性脊椎炎/痛み/関節炎
2023年04月08日

強直性脊椎炎などの関節炎でおすすめの食品と避けるべき食品とは

関節炎などの痛みに日常的に悩まされていると、メンタルにも影響を与える可能性もあります。 強直性脊椎炎は、主に脊椎、腰、股関節の痛みやこわばり、可動性の低下を引き起こす関節炎の一種です。 痛みは数週間または数ヶ・・・

アレルギー/イラクサ/前立腺肥大症/痛みの軽減/花粉症/花粉症に有効/関節炎
2023年03月18日

花粉症にも有効なイラクサの健康上の利点とは?

[caption id="attachment_10048" align="alignnone" width="424"] grüne Brennnesseln aus der Obersicht[/caption] 花粉・・・

ヴィーガン/ジャンク・ベジ・フード/ビーガン/ビタミンB12/ベジタリアン/菜食中心/菜食主義/超加工食品/食事の注意点/食事法
2023年03月03日

菜食中心のヴィーガンやベジタリアンの食事の注意点

日本でも菜食主義のヴィーガンやベジタリアンを中心とする食事や食生活をする人の数が増えてきており、その分、専門店や市販の食品も多くなってきています。 植物性の食事は、心臓病や2型糖尿病のリスクを下げるなど、多くの健康・・・

セルフチェック/ビタミンB12欠乏/ビタミンD欠乏症/ブレインフォグ/予防/多発性硬化症/自己免疫疾患/関節の痛み
2023年02月22日

多発性硬化症(MS)のセルフチェックの方法と予防のヒント

関節の痛みや手足のうずきなどの症状を伴う自己免疫疾患の一種でもあるとされる多発性硬化症(MS)は、日本でも増えてきているようです。 多発性硬化症の症状をセルフチェックすることはできるのでしょうか? 多発性・・・

グルテンフリー/リウマチ/不安症/低FODMAP食/低カロリー/慢性的な痛み/痛みの食事/睡眠障害/線維筋痛症/関節のこわばり
2022年06月27日

線維筋痛症の痛みの食事にグルテンフリーや低カロリーはおすすめ?

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サウナ入浴/リウマチ/慢性気管支炎/温浴/認知症
2022年02月16日

サウナ入浴の健康への影響とリスク

サウナ入浴は、老若男女に愛される入浴法で、80度程以上の高温の中でじっくり汗や老廃物を出すことにより心身ともにリフレッシュすることができることからも最近では世界中でサウナ入浴が流行しているようです。 サウナ入浴の健・・・

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