ブログ

ビタミン&ミネラル

ビタミンとミネラルが不足/抜け毛/抜け毛の原因/脱毛症/薄毛の原因
2024年05月22日

ビタミンとミネラルが不足すると抜け毛になる可能性?

食生活は髪の健康に大きな影響を与える可能性があり、栄養に注目して不足に対処することで抜け毛の治療と予防に役立つ可能性があります。 ビタミンやミネラルは食亊から摂取することが理想ですが、サプリメントを検討される方もい・・・

プロバイオティクス/マイクロバイオーム/免疫状態/発酵食品/腸内細菌叢
2024年05月17日

腸内細菌叢のための食事が免疫状態を調節する?

毎日の食事は、腸内細菌叢を調節し、免疫系に影響を与える可能性があります。 特に食物繊維や発酵食品は腸内細菌叢を助け、ヒトのマイクロバイオームと免疫系に大きなかかわりを持っていることでも知られています。 腸内細・・・

亜鉛/亜鉛サプリメント/亜鉛欠乏症
2024年05月09日

亜鉛の健康効果と亜鉛サプリメントの選び方おすすめ

亜鉛は、免疫システムのサポートや創傷の治癒など、体内で多くの役割を果たす必須ミネラルです。 食品からの摂取も可能ですが、特に免疫力に注目が集まっている昨今、栄養補助食品として入手する人も増えてきています。 ・・・

ビタミンD/ビタミンDの食事/ビタミンD不足/ビタミンD欠乏
2024年04月10日

ビタミンD欠乏症が多数発生で影響、健康予防を考える

ビタミンD栄養素の不足や欠乏は世界的に非常に多い状態が続いていることが懸念されています。 そのために、欧米メディアの中には、ビタミンD欠乏症は現在パンデミックの状態であると報じられることもあります。 ビタミン・・・

がんの原因/がん予防/食事栄養素
2024年04月05日

がんの原因や危険因子と食事栄養素の役割

がんの原因や危険因子の中でも、食べ物や食事は自ら選択が可能でコントロール下にあると言えます。 がんの研究において、食事に含まれる栄養素の役割は、世界でも大きな関心であり、また、予防でも改善においても、研究や議論の中・・・

アミロイド/アルツハイマー/若年性認知症/認知症の原因
2024年02月28日

若年性認知症の発症リスクの13の要因

認知症は通常、65歳以上の人に発症します。 65歳未満に発症する認知症は、いわゆる若年発症型認知症と呼ばれていますが、その発症はまれです。 新しい研究では、若年性認知症のリスク上昇に関連する要因が特定されたよ・・・

キウイフルーツ/ビタミンC/メンタルヘルス/気分が安定
2024年02月21日

メンタルヘルスの早期改善にはキウイフルーツのビタミンC?

食事は、身体の健康だけでなく心の健康にも影響を与えることがわかっています。 最近の研究では、キウイフルーツを食べると、ビタミンCが不足している人々の気分が安定するのに役立つことがわかったようです。 しかも、そ・・・

アトピー性皮膚炎/アレルギー/かゆみ/乾燥肌/湿疹
2024年02月14日

湿疹や乾燥肌のかゆみの予防や再発のヒント

とりわけ冬になると、気温の変化や暖房による空気の乾燥などにより、アトピーや湿疹の症状が再発する方も多いのではないでしょうか? 特に、手や顔など、冬に外気にさらされる部分で湿疹やアトピー性皮膚炎悪化する傾向にあるかも・・・

ADHDの症状/多動症/注意欠如/食事
2024年01月24日

注意欠如や多動症のADHDの子供や大人に最適な食事とは?

ADHDは、集中力がない、落ち着きがないなど不注意と多動性・衝動性の2種類の特徴を持つ発達障害で知られています。 毎日の食事が、ADHDの症状に少なからず影響を与える可能性があることが多くの報告からわかっています。・・・

IBD/グルテンフリー/潰瘍性大腸炎/炎症性腸疾患
2024年01月22日

潰瘍性大腸炎に対するグルテンフリーの食事

グルテンフリーの食事は、潰瘍性大腸炎の症状を軽減するのに役立つかもしれません。 報告によると、腸の健康とグルテンには大きなかかわりがあると言われています。 そのため、潰瘍性大腸炎の症状を軽減する1つの方法・・・

サプリメント/免疫力/感染症から身を守る/栄養素
2024年01月19日

免疫力が下がっているときに気を付けたいこと

風邪やウィルスなどが流行する季節は、特に免疫力に注意したい時期といえます。 免疫力が低下すると、感染症にかかりやすくなる可能性が高まることで知られています。 白血球、抗体、および臓器やリンパ節を含むその他・・・

オメガ3脂肪酸/乳がんの発症リスクを低下/抗ガン栄養素/抗炎症/栄養補助食品
2023年12月06日

最高の抗がん食品栄養素やサプリメントとは?

特定の栄養補助食品は、がんのリスクを軽減したり、がん治療中の身体をサポートしたりするのに役立つことがわかっています。 栄養素やサプリメントはたくさんの種類があるので、どこから始めればよいのか迷ってしまう人もいるかも・・・

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