ビタミン＆ミネラル

風邪の予防と言えば、まずビタミンCを考えられる方も多いかもしれません。 しかし、ビタミンEの十分な摂取もまた、風邪の予防にもなることが分かっています。 ビタミンEが多く含まれる食べ物や食事を知って、健康のヒントを･･･

カンジダ菌が優位になっているカンジダ菌過多の状態になっている人が日本でも多いようです。 生活習慣や食事との関りも深いといわれますので、カンジダ優位状態のカンジダ過多と食品栄養素のおすすめで出口を探ります。 カンジ･･･

ビタミンEは免疫組織が正しく働くために大切な栄養素であることが報告されています。 不足しにくい食材や食事についてもおすすめもあります。 ビタミンEは酸化ストレスの影響を受けることや、細胞膜と保護効果にも関連し･･･

世界的に増えている子供の注意欠陥多動性障害と訳されるADHD。 診断の原因は様々報告されますが、とりわけ食べ物となる食品や食事とADHDの関係性は注目されやすい傾向にあるようです。   注意欠陥多･･･

ビタミンEの一種であるトコトリエノールは、抗酸化作用や抗炎症作用がとても強く年齢を気にされる方などに人気の成分です。 トコトリエノールを上手に摂取すると人間の体に起こりえる様々な不都合を回避することにつながるかもし･･･

ビタミンD栄養素がおすすめされる時間帯はいつでしょうか？ ビタミンDの摂取は食事と共にするか、それとも空腹時の方がおすすめでしょうか？   ビタミンD栄養素： ビタミンDは名前のとおり、ビタミン･･･

鉄分不足や欠乏を気にする人が多い日本。 では鉄分不足や欠乏の原因は何が考えられるのでしょう？ また解決に向けて鉄分を食事や栄養補給にする注意点とはどんなことでしょうか。 なぜ鉄分不足や欠乏？原因の例とは？：･･･

食品に含まれる鉄分栄養素はとても大切です。 日本では鉄分の欠乏症であると考えられる成人の割合は多いと考えられているようです。   鉄分の栄養素の大切さ： 食べ物や食事で鉄分を含む食材と取り入れる･･･

カシスは、英語名ではブラックカラントと呼ばれ古くから若返りの秘薬、不老不死の薬として大切に摂取されてきたようです。 現在ではお酒やデザートなどで有名ですが、普段摂取する機会はあまり多くはないかもしれません。 カシスの･･･

がんと診断された時、がんと向き合う時におすすめされる化学療法代替栄養素と栄養療法例から日頃の予防のヒントを学びます。 がん治療で世界的に知られるアブラム・ホッファー博士のがん治療法についての報告は日本でも広く知られ･･･

閉経を迎えた女性の中には骨粗鬆症(骨粗しょう症)や骨が弱く骨折しやすいことを予防したい人が多いのではないでしょうか。 骨折予防におすすめされる内容をご紹介します。   骨粗鬆症(骨粗しょう症)とは･･･

交感神経と副交感神経はどちらかが優位になったり、支配的になったりすることもあります。 状況に応じて、交感神経と副交感神経の各々の特徴とおすすめされる栄養素補給も報告されています。   神経の差･･･