ブログ

ビタミン&ミネラル

ビタミンE/免疫/抗酸化/食事/食材
2020年06月08日

ビタミンEは免疫と不足しにくい食材や食事

ビタミンEは免疫組織が正しく働くために大切な栄養素であることが報告されています。 不足しにくい食材や食事についてもおすすめもあります。 ビタミンEは酸化ストレスの影響を受けることや、細胞膜と保護効果にも関連し・・・

ADHD/子供/注意欠陥多動性障害/食事/食品栄養素
2020年04月22日

ADHDと診断された子供に重要な食品栄養素とは?

世界的に増えている子供の注意欠陥多動性障害と訳されるADHD。 診断の原因は様々報告されますが、とりわけ食べ物となる食品や食事とADHDの関係性は注目されやすい傾向にあるようです。   注意欠陥多・・・

アルツハイマー/ビタミンE/肥満/血流
2020年04月08日

ビタミンEと血流とアルツハイマーや肥満など

ビタミンEの一種であるトコトリエノールは、抗酸化作用や抗炎症作用がとても強く年齢を気にされる方などに人気の成分です。 トコトリエノールを上手に摂取すると人間の体に起こりえる様々な不都合を回避することにつながるかもし・・・

ビタミンD
2020年03月09日

ビタミンD摂取は食事と共にか空腹時?ビタミンDおすすめ時間帯とは

ビタミンD栄養素がおすすめされる時間帯はいつでしょうか? ビタミンDの摂取は食事と共にするか、それとも空腹時の方がおすすめでしょうか?   ビタミンD栄養素: ビタミンDは名前のとおり、ビタミン・・・

鉄分の食事/鉄分不測の原因/鉄分不足/鉄分欠乏/鉄分補給の注意点
2020年03月06日

鉄分不足や欠乏原因と鉄分の食事から鉄分栄養素サプリメント補給の注意点

鉄分不足や欠乏を気にする人が多い日本。 では鉄分不足や欠乏の原因は何が考えられるのでしょう? また解決に向けて鉄分を食事や栄養補給にする注意点とはどんなことでしょうか。 なぜ鉄分不足や欠乏?原因の例とは?:・・・

貧血/鉄分/鉄分不足/鉄分補給/鉄分過剰
2020年02月14日

鉄分栄養素の重要性と欠乏や過剰の注意点におすすめ

食品に含まれる鉄分栄養素はとても大切です。 日本では鉄分の欠乏症であると考えられる成人の割合は多いと考えられているようです。   鉄分の栄養素の大切さ: 食べ物や食事で鉄分を含む食材と取り入れる・・・

アントシアニン/カシス/ダイエット/ビタミンミネラル/近視
2020年01月14日

万能な果実カシスがブルーベリー以上に近視の進行を抑制する可能性

カシスは、英語名ではブラックカラントと呼ばれ古くから若返りの秘薬、不老不死の薬として大切に摂取されてきたようです。 現在ではお酒やデザートなどで有名ですが、普段摂取する機会はあまり多くはないかもしれません。 カシスの・・・

栄養療法/栄養素
2020年01月10日

がんと向き合う時のおすすめ化学療法代替栄養素と栄養療法例

がんと診断された時、がんと向き合う時におすすめされる化学療法代替栄養素と栄養療法例から日頃の予防のヒントを学びます。 がん治療で世界的に知られるアブラム・ホッファー博士のがん治療法についての報告は日本でも広く知られ・・・

骨折予防/骨粗しょう症/骨粗鬆症
2019年12月20日

閉経後の骨粗鬆症(骨粗しょう症)と骨折予防のおすすめ

閉経を迎えた女性の中には骨粗鬆症(骨粗しょう症)や骨が弱く骨折しやすいことを予防したい人が多いのではないでしょうか。 骨折予防におすすめされる内容をご紹介します。   骨粗鬆症(骨粗しょう症)とは・・・

交感神経/副交感神経/栄養素/食べ物/食事
2019年12月18日

交感神経と副交感神経の特徴と各々におすすめされる栄養素補給

交感神経と副交感神経はどちらかが優位になったり、支配的になったりすることもあります。 状況に応じて、交感神経と副交感神経の各々の特徴とおすすめされる栄養素補給も報告されています。   神経の差・・・

がんのリスク/ビタミンD
2019年08月30日

体内ビタミンDが低いとがんのリスクが高くなる可能性

体内の血中ビタミンDの値が低くなるにつれて、がんを発症するリスクが高まるという報告と共に、高いビタミンD値はがんになるリスクを下げているということが報告されています。 体内のビタミンD: ビタミンDは海外では数十年も・・・

ビタミンD/片頭痛
2019年08月28日

片頭痛の調査報告からビタミンD不足と補給のおすすめ?

世界的に片頭痛は50歳未満の年齢層ではとりわけ主要な障害の原因として報告されているようです。 近年注目される栄養素の1つはビタミンDですが、その片頭痛とビタミンDには密接な関係にあるとの報告もありそうです。 ・・・

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