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ブログ

「ビタミンD」に関連する記事

カルシウム/ビタミンD/もろい骨/骨が弱い/骨密度を増やす/骨密度低下/骨減少症/骨粗しょう症
2024年10月16日

もろい骨や骨粗しょう症の初期の兆候と戦うための戦略とは?

年齢を重ねると、骨粗しょう症が気にかかる場合があります。 骨粗しょう症は、その前兆である骨減少症に対して対策をしておくことにより、進行を遅らせられる可能性があるようです。 骨粗しょう症やそれに付随する症状のリ・・・

ビタミンD/ビタミンDの食事/ビタミンD不足/ビタミンD欠乏
2024年04月10日

ビタミンD欠乏症が多数発生で影響、健康予防を考える

ビタミンD栄養素の不足や欠乏は世界的に非常に多い状態が続いていることが懸念されています。 そのために、欧米メディアの中には、ビタミンD欠乏症は現在パンデミックの状態であると報じられることもあります。 ビタミン・・・

ADHD/Lテアニン/オメガ3/カフェイン/ビタミンD/プロアントシアニジン/メラトニン/多動性/注意力の低下/注意欠陥多動性障害
2023年07月17日

L-テアニンとカフェインが注意欠陥多動性障害(ADHD)を救う?

ADHDとは、注意力の低下、多動性、衝動性などを特徴とする疾患の一つで、子供を中心に世界中で増え続けています。 子供だけでなく、大人のADHDも増えてきているとおり、現在では、ADHDはとても一般的な疾患になってき・・・

オメガ3/カルシウム/グルテン/こわばり/ビタミンD/リウマチ/全粒粉/強直性脊椎炎/痛み/関節炎
2023年04月08日

強直性脊椎炎などの関節炎でおすすめの食品と避けるべき食品とは

関節炎などの痛みに日常的に悩まされていると、メンタルにも影響を与える可能性もあります。 強直性脊椎炎は、主に脊椎、腰、股関節の痛みやこわばり、可動性の低下を引き起こす関節炎の一種です。 痛みは数週間または数ヶ・・・

O脚の原因/カルシウム吸収/ビタミンD/ビタミンDの利点/ビタミンDの効果/ビタミンD欠乏症/免疫力/自己免疫疾患
2023年02月14日

ビタミンDの利点と腸内環境との関係

ビタミンDは免疫力を高め、健康な骨や歯を維持するために不可欠な栄養素です。 誰もが必要とするビタミンDをできるだけ効率よく体に取り込むには、腸内環境も大切にする必要があるようです。 ビタミンDと腸内環境の関係・・・

うつ病/オメガ3/ビタミンD/プロバイオティクス/メンタルヘルス/不安症/精神状態/認知症のリスク
2023年02月11日

中年期の精神状態が認知症のリスクに影響する理由とサプリメント

WHOによると、現在世界中で5,500万人もの人が認知症を患っており、毎年1,000万人近くが新たに認知症と診断されているそうです。 認知症のリスクは誰しもが避けたいものだと思います。 その原因や対策は、中年・・・

セロトニン/ビタミンD/メラトニン/不安感/予防/季節うつ/季節性情動障害/無価値感/罪悪感
2022年12月07日

季節うつの季節性情動障害は太陽のビタミンDで予防?

季節性情動障害のいわゆる季節うつと言われる症状は、季節によって人々の気分に影響を与える傾向があるうつ病の一種とされています。 一般的なうつ病との主な違いは、冬が近づくにつれて症状が現れ、春になると解消することです。・・・

うつ病/カルシウム/タンパク質/ビタミンD/乳糖不耐症/牛乳アレルギー/牛乳は体に悪い?/牛乳は体に良い?/骨の健康/骨折予防/骨粗鬆症
2022年09月30日

牛乳が身体に与える影響と、結局は体に良いのか悪いのか?

牛乳はとても身近な飲み物の一つで、カルシウムやタンパク質などの栄養素が含まれています。 ですが、乳成分が上手に消化吸収しにくい消化不要状態の乳糖不耐症やアレルギー反応を示す人が少なくありません。 そのような理・・・

ダイエット/ビタミンD/太りやすい/散歩の効果/血流改善/血糖値を下げる/血糖値正常範囲/食後の血糖値/食後の運動
2022年08月29日

血糖値の急上昇を和らげる食後2分の散歩タイミング健康法!?

食後に血糖値が上がることにより体にはいろいろな影響があります。 食事にも注意が必要ですが、運動をするタイミングにより、血糖値の急上昇を和らげることもできるようです。 研究によると、食後の活動は食前の運動よりも・・・

オメガ3脂肪酸/クローン病/サプリメント/バセドウ病/ビタミンD/フィッシュオイル/女性ホルモン/甲状腺疾患/自己免疫疾患
2022年08月15日

ビタミンDとオメガ酸フィッシュオイルで自己免疫疾患を予防する!?

近年、自己免疫疾患に悩まされている方が多くいらっしゃいます。 自己免疫疾患は、免疫系が誤って健康な細胞、組織、または臓器を攻撃するときに発生します。 症状はさまざまですが、痛み、疲労、皮膚状態の変化、その他の・・・

ADHD/オメガ3/オメガ酸/スペクトラム障害/ビタミンD/多動性/発達障害/自閉症/落ち着きがない/集中力欠如
2022年07月29日

ADHDの子供と大人を幸せにする食事や食品栄養素群からおすすめ

日本でもADHDと診断される子供や大人の数は、近年増え続けているようです。 ADHDは衝動性、多動性や多動症状、注意が欠如する症状や障害、個性などで説明されています。 ADHDの子供ではほとんどの場合、疾患の・・・

カゼイン/カルシウム/タンパク質/ビタミンD/乳がんと食事/乳がんの原因/乳がんリスク/乳がん予防/乳成分アレルギー/乳脂肪/高脂肪食
2022年05月27日

牛乳とヨーグルトのカゼインたんぱく質や乳脂肪摂取は乳がんリスクが高まる?

乳がんは、世界中の女性において最も一般的ながんの一つであり、世界の女性におけるがん死亡率の主な原因となっています。 その発生率と死亡率は、過去30年間に増加しています。 乳がんの発生率は、外因性ホルモン摂取量・・・

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