ブログ

ダイエット

ダイエット/ボーンブロス/ラーメンスープ/健康食/動物由来/脂肪
2019年11月13日

食事での脂肪は植物由来の食べ物より動物由来がおすすめなの?

近年人気で流行ともいえる食事で脂肪を取り入れる健康法やダイエット。 食事療法専門家の中には脂肪は植物由来より動物性脂肪をおすすめされることがあります。   私たちの身体は骨も歯も脳も細胞さえも・・・

マイクロバイオーム/メンタルヘルス/怒りっぽくなる/気分の落ち込み/腸内菌
2019年11月01日

気分の落ち込みや怒りっぽくなるメンタルヘルスは腸内菌や微生物に原因?

気分の落ち込みや感情的に怒りっぽくなったりするメンタルヘルスの乱れは誰にでもあります。 原因は私たちの腸内に生息する菌や微生物、ウィルスや寄生虫にもあるかもしれません。   腸内細菌とうつや感情の・・・

ダイエット/解毒/食事方法
2019年10月30日

ダイエットや解毒と予防におすすめの食事方法

ダイエットを兼ねて解毒をしながら予防にもなるシンプルなおすすめの食事方法についてご紹介。 身体にとってストレスが多い現代社会では知っておくと便利です。   動物性たんぱく質が多い?: 昔と比べて・・・

インターミッテント・ファスティング/ダイエット/断続的絶食/間欠的ファスティング/食事のタイミング/食事の時間制限
2019年10月10日

断続的断食の間欠的ファスティングの健康効果と予防的影響

食事を一日の限られた時間の中で行う断続的断食の間欠的ファスティングにおける健康効果や予防的な影響も報告されています。   人気のダイエット方法としても紹介される機会が増えていますが、報告される例をご・・・

ダイエット/体重増加/睡眠の質
2019年09月09日

夜の電気は睡眠の質や体重増加でダイエットに影響?

夜寝ている時にテレビや電気などの明かりや照明が付いたままになっている場合、睡眠の質や体重増加の増加に影響し、ダイエットには大敵との報告があります。   夜の照明が睡眠の質やダイエットに影響?: 以前に・・・

ダイエットと食事/ダイエットの基本/健康的なダイエット
2019年09月02日

ダイエットを健康的に成功させる基本のおすすめとヒント

ダイエットは時代が変わっても興味を持つ人は一定数存在します。 いつの時代でも様々なダイエット方法が一時的に人気にもなります。健康的にダイエットを成功させるおすすめの基本とヒントを探ります。   食・・・

ケトンダイエット/ケトン体/ケトン食/注意点
2019年08月26日

ケトン体を利用するケトン食とダイエットの注意点と副作用5項目?

日本でも人気になっているダイエット。 近年は食事療法も大きく加わったケトン体を利用するケトン食のダイエットもありますが、注意点と副作用も気に掛けることもおすすめです。 ケトン体を利用するケトン食のダイエットや・・・

おすすめ/ケトダイエット/ケトン体/ケトン食/注意点/食べ物/食事
2019年08月23日

おすすめされるケトン食の食べ物や食事と注意点

予防時や実際に診断されてから、食べ物や食事に注意したいことやおすすめしたいことがあるのでしょうか? 人気のケトン食を利用したダイエットの影響を受けるのはどうなのでしょうか? 前回にがん細胞は大量のグルコース、・・・

ダイエット/タンパク質/不妊/妊娠中/妊婦/食事
2019年07月26日

妊娠中の妊婦や不妊治療の女性とたんぱく質の食べ物や食事とダイエット?

妊娠中や不妊治療中あるいは検討をしている女性や男性に、人気ダイエットにもなっているたんぱく質の影響や食べ物や食事との関連性はあるのでしょうか。 報告されていることから、食べ物や食事でできるヒントを探ります。 前回、炭水化・・・

アルツハイマー/パーキンソン病/原因/認知症/食事
2019年07月08日

若さ維持とアルツハイマーやパーキンソン病も認知症の原因や影響から遠ざかる食事とは?

若さの維持と共に、認知症の代表格になるアルツハイマー病とパーキンソン病の原因や影響から遠ざかるヒントを考えます。 前回のライフスタイル編に続く食事編についての報告です。 食事もライフスタイルも炎症は共通点: 前・・・

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