ブログ

ダイエット

ダイエットが上手くいきにくい/原因/太りやすい/理由
2018年09月19日

太りやすくダイエットが上手くいきにくいもう1つの原因や理由とは?

太りやすく、なかなかダイエットが上手くいかなかったり、失敗を繰り返したりという経験はありませんか? ダイエットが成功しにくいことや、太りやすくなってきているのはあなただけの原因ではなさそうです。 人間だけに限・・・

2018年09月01日

女性がダイエットで成功しにくくリバウンドの理由は科学的に歴史的にも?

  現代の女性がダイエットに成功しにくくリバウンドしやすい理由は科学的に、また歴史的にも理解できるようです。 昔よりも今の方が体重は増えやすく、ダイエットの成功が難しい理由が科学者によっても報告され・・・

プロバイオティクス/メタボリックシンドローム/関連性
2018年08月24日

メタボリックシンドロームとプロバイオティクスとの関連性

メタボリックシンドロームや肥満とプロバイオティクスにはどのような関係があるのでしょうか。肥満の口語のメタボとプロバイオティクスの関連性について注目した文献が存在します。 肥満を別の言葉で表現しているメタボリックシン・・・

おすすめ/ケトジェニックダイエット/ケトン体/脂質
2018年07月20日

ケトン体利用のケトジェニックダイエットには脂質の中身がおすすめ

ケトン体を利用したケトジェニックダイエットは日本においても多くの方が取り入れているようです。 ケトジェニックダイエットはたんぱく質や脂質を増やし、炭水化物類を制限してすことで体内のエネルギーを効率良く働かせ、炭水化・・・

おすすめ/方法/血糖値を上げにくくする/食べ物/食事
2018年06月11日

血糖値を上げにくくする食べ物や食事のおすすめ方法

血糖値を急に上げることではダイエットや糖尿病、老化やエイジングケア、アレルギー反応、疲れや脳の機能など以外にも多くの不健康な症状や状況が出やすくなるといわれています。 そのために食べ物や飲み物、食事で血糖値を急激に・・・

おすすめな方法/健康ダイエット/食べ物/食事
2018年06月06日

食べ物や食事を考えながらの健康ダイエットにおすすめな方法

食べ物や食事、食生活を含めたり、運動を入れながらのいわゆる健康的なダイエットにおすすめな方法があります。 例えば一時的に流行した偏り栄養素や食べ物のバナナダイエットなどとは異なる生活習慣の中に取り入れる食べ物や食べ・・・

GI値/インシュリン/ダイエット/血糖値
2018年05月24日

血糖値やGI値の食事とインシュリンダイエット

血糖値とダイエットには大きなかかわりがあることは既にご存知の方も多いかと思いますが、 本日はおさらいをしてみたいと思います。 血糖値とは、血糖(ブドウ糖)の血液中の濃度のことです。 血糖値は、空腹時には低下して・・・

アレルギー反応/おすすめ/乳製品/小麦/過敏症/食べ物/食事
2018年05月21日

小麦や乳製品に過敏症やアレルギー反応におすすめの食べ物や食事

小麦に含まれるグルテンに不耐性や過敏症、あるいはアレルギー反応が出たり、乳製品のアレルギーなどがある場合に食べ物や飲み物、食事には気を使うのではないでしょうか? 今や小麦粉や乳製品は多くの食べ物や飲み物をはじめとす・・・

GI値/グリセミック・インデックス/ダイエット/原因/慢性疲労/疲れ/食事
2018年05月11日

ダイエットと疲れや慢性疲労の原因にもなる食事のGI値

ダイエットや肥満予防を考えた場合、結果を出しやすくするためには疲れや慢性疲労の原因にもなっていると考えられている食べ物や食事に関連するGI値(グリセミック・インデックス)を知っておくことがおすすめ、かつ便利でもあると言え・・・

ケトジェニックダイエット/ケトダイエット/効果/糖質制限/自己免疫疾患
2018年05月09日

糖質制限のケトダイエット又はケトジェニックダイエットの効果と自己免疫疾患

糖質制限を中心にした食べ物や食事療法によるダイエットが、ここ数年前頃より日本でも流行っています。 糖質制限を考えたケトジェニックダイエット又はケトダイエットによる効果についても報告されているようですが、近年増えてき・・・

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