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ハーブエキス

ジンジャーティー/つわりの緩和/吐き気の緩和/消化の改善/生姜入り/生理痛の軽減
2022年11月16日

生姜入りの料理やジンジャーティーを健康に生かすヒント

ショウガは、一年を通して料理などにも頻繁に登場します。 ショウガの根は、古くから中国とインドの医学で使用されてきました. その後、料理だけでなく一般家庭でも吐き気や嘔吐などをはじめとする薬としても使用されてき・・・

DASHダイエット/コレステロールを下げる/ダイエット/糖尿病の予防/血圧を低下させる/食事療法/高血圧の食事
2022年09月22日

コレステロールと血圧を下げる食品と食事のDASHダイエット

DASHダイエットは、高血圧を止めるための食事療法です。 つまり、主な目的は体重を減らすことではなく、血圧を下げることです。 ですが、DASHダイエットをすることにより、結果的に体重を減らし、コレステロールを・・・

うつ病/うつ病の食事/ハーブ療法/フラボノイド/不安症/栄養療法/自然療法/食事療法
2022年09月14日

うつ病や不安症のハーブなどの自然療法や食べ物と食事

誰もが時々は、悲しい気分になったり、前向きに考えられなくなったりすることがあります。 しかしうつ病の場合は、明確な理由もなく、空虚感や、悲しみ、喜びなどの感情を感じることができない感覚が慢性的に続くようです。 ・・・

うつ病/セラピー/メンタルヘルス/不安に向き合う/不安症/不安解消/心配事と向き合う/栄養療法
2022年09月02日

薬を使わずに不安や心配事などメンタルヘルスを整える方法

心配事や不安は誰にでもありますが、考えすぎて体調を壊してしまうことは避けなければなりません。 精神的に不安になった時、病院にかかって薬を処方してもらうことを考える場合もあるかもしれません。 それで解決できれば・・・

インスリン抵抗性/マスティックガム/マスティハ/メタボリックシンドローム/消化不良/消化性潰瘍/非アルコール性脂肪肝/食事で生活習慣
2022年07月04日

非アルコール性脂肪肝疾患やメタボリックシンドロームにマスティハ?

非アルコール性脂肪肝疾患は、肝疾患の主要な原因の一つとなっています。 非アルコール性脂肪肝疾患やメタボリックシンドロームの最初の診断時のにお勧めされるのが、食事と生活習慣の管理です。 食事と生活習慣の変化・・・

プラーク/プロポリス/口腔内の健康/口腔感染/口腔衛生/感染症/歯周病予防/虫歯/食物繊維
2022年06月06日

全身の疾患のもととなる歯周病予防にプロポリス?

全身の健康は口腔内の健康から始まったり、関連性が大きいことは、広く知られています。 そのため、近年は口腔内の健康を保つ方法などに多くの関心が寄せられています。 口腔衛生のために虫歯や歯周病をはじめとする症状と・・・

ウスベニタチアオイ/マシュマロ/マシュマロの根エキス/咳の改善/抗酸化物質/民間療法/気管支炎/消化促進/胃潰瘍
2022年06月03日

マシュマロはお菓子だけではなく咳や乾燥、消化にも!?

マシュマロと聞くと、甘いお菓子を連想される方がほとんどかと思います。 ですがお菓子のマシュマロは、もともとはマシュマロという植物の根から取れるデンプンを利用して作られていたそうです。 マシュマロは、ヨーロッパ・・・

5月病/アシュワガンダ/不安障害/体調不良予防/地中海式食事/睡眠障害の食事/適応障害/食事健康法/食事療法
2022年05月16日

適応障害の一種である5月病に地中海式食事とアシュワガンダ?

適応障害の一種として分類される5月病。 日本では4月から新たな環境に入ることが多く、なかなかすぐに溶け込めないこともあるのではないでしょうか。 その環境に適応しにくい状況が続く場合、俗にいう五月病であることも考え・・・

カンジダ症/クルクミン/シナモン/ターメリック/つくし/バジル/免疫不全/口腔カンジダ/真菌感染症
2022年04月26日

口腔カンジダの予防や症状にクルクミン?

カンジダは、世界中で真菌感染症の最も一般的な原因の1つであり、年間400,000件以上の感染の原因となっています。 一方、クルクミンは、抗酸化作用、抗癌剤、抗炎症作用、抗菌作用、その他の治癒効果を含む多数の特性を持・・・

ビタミンC/ホノキオール/マグネシウム/偏頭痛/急性肝不全/急性肝障害/片頭痛/緊張型頭痛/胃潰瘍
2022年04月06日

緊張型頭痛と自然な鎮痛剤での治療の可能性

緊張型頭痛は、最も一般的な頭痛のタイプで、頭痛の9割はこのタイプの頭痛とも言われています。 その痛みは首、後頭部、眼から頭全体に及ぶものまで様々です。 もっともよくあるタイプの頭痛でありながら、いったんこの頭・・・

アシュワガンダ/アダプトゲン/カモミール/コルチゾール/ストレスホルモン/トラウマ/マグノリア/レモンバーム/不安症/不眠症/睡眠障害
2022年03月27日

植物でストレスホルモンのコルチゾールを落ち着き?

ストレスがたまったと感じるとき、どのように対処していますか? ストレスホルモンとして有名なコルチゾールは、体内で危険が発生したときに私たちの体に知らせるための警報のような働きをしてくれます。 ストレスを感じ、身体・・・

キオスマスチックガム/ピロリ菌/マスティック/マスティハ/口腔ケア/抗ウイルス/抗炎症/抗菌/腸内細菌
2022年03月04日

マスティハは胃腸のピロリ菌、口腔ケア、抗炎症と抗菌抗やウイルスの健康報告に?

キオスマスチックガムは、主にギリシャのキオス島原産のマスティックから栽培される天然のハーブです。 ここ数十年、マスチックガム(マスティハ)の様々な健康効果に関しての研究が進められてきました。 これまでも、こちらで・・・

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