脳の健康

  認知症やうつ症状、ストレス増加の予防におすすめの運動。関連性のカギはBDNFと呼ばれる脳由来神経栄養因子というたんぱく質の一種にあることがわかってきました。   BDNF（脳由来神経･･･

老化の促進を予防することができれば、体内外の若さを保つことが理論上は成立します。 老化促進予防の基本的なおすすめは抗炎症老化の食事や生活習慣が欠かせません。   炎症性の老化を知る大切さ： 年齢･･･

アルツハイマー型認知症は日本でも増えていることが報告されています。 アルツハイマー型認知症の予防と改善プログラムでは世界的に知られるプログラムからおすすめのヒントがあります。 そのようなプログラムが人気となる･･･

スポーツ観戦をして健康になると一石二鳥かと思いますが、そのようなことはあるのでしょうか？   今、日本ではラグビーのワールドカップが盛り上がりを見せています。 これまでラグビーを観戦したことが･･･

  ヨガは、健康の増進、病気の予防、神経障害の治療法などとして広く利用されている心身医学の1つと言えます。 いろいろな健康効果が期待できるヨガですが、今回はヨガとアルツハイマーの関係に･･･

高齢化とともに脳疾患にお悩みの方が増えていますが、脳疾患と非常に関係の深いシチコリンという成分は今後ますます期待ができそうですのでご紹介したいと思います。 シチコリンとは、主に医療の現場で使用されている成分ですが、中でも脳･･･

世界的に片頭痛は５０歳未満の年齢層ではとりわけ主要な障害の原因として報告されているようです。 近年注目される栄養素の１つはビタミンDですが、その片頭痛とビタミンDには密接な関係にあるとの報告もありそうです。 片頭痛とビタミ･･･

  ライオンのたてがみ（ヤマブシタケ）というキノコが健脳に一役買っていることをご存知でしょうか。 英語でもLion's Maneと呼ばれています。 健康な脳を保つのに役立つキノコということで調べて･･･

若さの維持と共に、認知症の代表格になるアルツハイマー病とパーキンソン病の原因や影響から遠ざかるヒントを考えます。 前回のライフスタイル編に続く食事編についての報告です。 食事もライフスタイルも炎症は共通点： 前･･･

アルツハイマー病とパーキンソン病は世界的にも認知症の最も一般的な原因の１つとして報告されます。 同時に遠ざける為のおすすめのライフスタイルや食事についての理論の報告も活発です。   認知症の代表ア･･･