ブログ

脳の健康

アスタキサンチン/アンチオキシダント/ポリフェノール
2020年07月08日

藻からの恩恵、アスタキサンチンで肌、脳、目と瞳をいたわる

紫外線が気になる季節です。 この季節に特に注目したい成分の一つにアスタキサンチンがあります。 アスタキサンチンは、池などに生息する藻の一種であり、鮭やエビなどの赤い色素の成分でもあります。 アスタキサンチンには、自・・・

下痢/便秘/脳血管/腸内環境/腸内細菌/過敏性腸症候群
2020年06月24日

腸内環境や腸内細菌の質次第で脳血管障害の原因との報告

腸内環境や腸内細菌のバランスや質次第では、脳梗塞や脳卒中、くも膜下出血などの脳血管障害や心臓血管障害の原因となることが報告されています。 便秘や下痢、過敏性腸症候群、IBS、IBD、SIBOなどお腹の調子が今一つの・・・

予防/偏頭痛/片頭痛/緊張型頭痛
2020年06月17日

緊張型頭痛の予防におすすめの方法

緊張型の頭痛(TTH)は、日本でもよくある頭痛症状の一つであると共に研究も少ない頭痛でも知られます。 緊張型頭痛の予防におすすめの方法についてヒントを学びます。   緊張型頭痛について: 緊張型・・・

DHA/EPA/エイコサペンタエン酸/オメガ3脂肪酸/ドコサヘキサエン酸/魚油
2020年06月05日

子供から脳の健康までおすすめされるオメガ3のDHAやEPA

子供の健康から脳の健康まで研究報告も多いことからもおすすめされる栄養素の1つに食品中に含まれるオメガ3脂肪酸のDHAやEPAがあります。 おすすめされる理由から健康のヒントを探ります。   オメガ・・・

耳鳴り/難聴
2020年05月29日

耳鳴りの原因とおすすめされる対応方法例

日本でも耳鳴りの症状を持つ人は増えているようです。 原因は様々なようですが、一般的な耳鳴りの原因例とおすすめの対応方法は存在するのでしょうか?   耳鳴りについて: 耳鳴りは、耳科症状においては・・・

片頭痛/脳腫瘍/脳腫瘍と頭痛や片頭痛との違い/頭が痛い/頭痛
2020年04月13日

脳腫瘍と頭痛や片頭痛との症状の違い?

頭痛や片頭痛の症状は世界的に多くの人が経験するといわれます。 では脳腫瘍と頭痛や片頭痛との症状の違いにはどのような症状例が報告されているのでしょうか? 頭痛症状を持つ世界人口から: 世界保健機関のWHOの情・・・

片頭痛の原因/片頭痛の引き金/片頭痛の症状/片頭痛食品
2020年04月10日

片頭痛の症状の原因や引き金の可能性食品例など多数

片頭痛の症状が出る人の数は増えているようです。 その片頭痛の原因や引き金の可能性として挙げられる例も多数存在しています。 原因がわかれば片頭痛の対応方法のヒントにも?   片頭痛の原因に食べ・・・

アルツハイマー/ビタミンE/肥満/血流
2020年04月08日

ビタミンEと血流とアルツハイマーや肥満など

ビタミンEの一種であるトコトリエノールは、抗酸化作用や抗炎症作用がとても強く年齢を気にされる方などに人気の成分です。 トコトリエノールを上手に摂取すると人間の体に起こりえる様々な不都合を回避することにつながるかもし・・・

2020年03月23日

オメガ酸の効果と予防に食事で活かす摂取方法

オメガ酸は必須脂肪酸でつまりは脂で脂肪です。 食べ物で摂取するしかオメガ酸は体内で活用できません。 オメガ酸の効果と、その予防に食事で活かす摂取方法とは?   必須脂肪酸のオメガ酸について:・・・

マイクロバイオータ/マイクロバイオーム/マイクロビオータ/腸内環境/腸内細菌叢
2020年03月16日

腸内細菌叢や身体のマイクロバイオームが大切な理由

腸内にある菌の腸内細菌叢は私たちの健康と大きな関りがあることがわかっています。 身体のマイクロバイオームは細菌叢のマイクロバイオータ又はマイクロビオータの集まりを言い、大切な多くの理由が報告されています。 &・・・

メンタルヘルス/不安症/情緒不安定/感情不安定/気分の落ち込み/食事
2020年02月28日

気分の落ち込みや感情不安定の原因とメンタルヘルス食材や食事

気分が落ち込んだり感情が不安定になったり、時には不安症のようになることが誰にでもあります。   メンタルヘルスに食材や食べ物が関係することも多い為、原因として考えられている食材やおすすめの食べ物をご・・・

プロバイオティクス/ラクトバチルス/ラクトバチルスラムノサス/ラムノサス
2020年02月20日

ラクトバチルスラムノサスのプロバイオティクス

ラクトバチルスラムノサスGGは、最も広く使用されているプロバイオティクス株の1つです。 プロバイオティクスとは、私たちの体に良い影響をもたらしてくれる生きた微生物の総称です。 ラクトバチルスラムノサスは胃酸に強く、生・・・

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