ブログ

脳の健康

BDNF/うつ症状/ストレス/脳由来神経栄養因子/認知症/運動
2019年10月18日

うつ症状、ストレス、認知症予防に運動とBDNF脳由来神経栄養因子

  認知症やうつ症状、ストレス増加の予防におすすめの運動。関連性のカギはBDNFと呼ばれる脳由来神経栄養因子というたんぱく質の一種にあることがわかってきました。   BDNF(脳由来神経・・・

抗炎症/老化予防/若さ維持
2019年10月16日

老化促進予防におすすめの基本は抗炎症老化

老化の促進を予防することができれば、体内外の若さを保つことが理論上は成立します。 老化促進予防の基本的なおすすめは抗炎症老化の食事や生活習慣が欠かせません。   炎症性の老化を知る大切さ: 年齢・・・

アルツハイマー/認知症
2019年10月04日

アルツハイマー型認知症の予防と改善プログラムからおすすめ

アルツハイマー型認知症は日本でも増えていることが報告されています。 アルツハイマー型認知症の予防と改善プログラムでは世界的に知られるプログラムからおすすめのヒントがあります。 そのようなプログラムが人気となる・・・

うつ/スポーツ観戦/健康/血流/認知
2019年09月30日

スポーツ観戦で健康になる!?

スポーツ観戦をして健康になると一石二鳥かと思いますが、そのようなことはあるのでしょうか?   今、日本ではラグビーのワールドカップが盛り上がりを見せています。 これまでラグビーを観戦したことが・・・

アルツハイマー病/ヨガ/呼吸法/瞑想
2019年09月20日

ヨガによるアルツハイマー病患者とその家族への幸せな効果

  ヨガは、健康の増進、病気の予防、神経障害の治療法などとして広く利用されている心身医学の1つと言えます。 いろいろな健康効果が期待できるヨガですが、今回はヨガとアルツハイマーの関係に・・・

CDP-コリン/シチコリン/治療/神経保護/脳疾患
2019年09月13日

脳疾患と非常に関係の深いシチコリン

高齢化とともに脳疾患にお悩みの方が増えていますが、脳疾患と非常に関係の深いシチコリンという成分は今後ますます期待ができそうですのでご紹介したいと思います。 シチコリンとは、主に医療の現場で使用されている成分ですが、中でも脳・・・

ビタミンD/片頭痛
2019年08月28日

片頭痛の調査報告からビタミンD不足と補給のおすすめ?

世界的に片頭痛は50歳未満の年齢層ではとりわけ主要な障害の原因として報告されているようです。 近年注目される栄養素の1つはビタミンDですが、その片頭痛とビタミンDには密接な関係にあるとの報告もありそうです。 片頭痛とビタミ・・・

ヤマブシタケ/ライオンのたてがみ/睡眠/脳/記憶
2019年08月27日

脳に効くキノコ、ヤマブシタケはライオンのたてがみ!?

  ライオンのたてがみ(ヤマブシタケ)というキノコが健脳に一役買っていることをご存知でしょうか。 英語でもLion's Maneと呼ばれています。 健康な脳を保つのに役立つキノコということで調べて・・・

アルツハイマー/パーキンソン病/原因/認知症/食事
2019年07月08日

若さ維持とアルツハイマーやパーキンソン病も認知症の原因や影響から遠ざかる食事とは?

若さの維持と共に、認知症の代表格になるアルツハイマー病とパーキンソン病の原因や影響から遠ざかるヒントを考えます。 前回のライフスタイル編に続く食事編についての報告です。 食事もライフスタイルも炎症は共通点: 前・・・

アルツハイマー/パーキンソン/原因/影響/認知症
2019年07月05日

アルツハイマーやパーキンソン病も認知症の原因や影響から遠ざかるライフスタイル編

アルツハイマー病とパーキンソン病は世界的にも認知症の最も一般的な原因の1つとして報告されます。 同時に遠ざける為のおすすめのライフスタイルや食事についての理論の報告も活発です。   認知症の代表ア・・・

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