脳の健康

認知症の予防に伝統的な和食の食材に含まれるオメガ酸がおすすめされる報告が多数あります。 認知症に限らずオメガ酸の中でもオメガ3脂肪酸は健康に良い脂質で知られています。 日本の高齢社会と認知症予防の大切さ： 認知･･･

カロテノイドに含まれる成分が認知機能に良い働きを示したという調査報告を発見しました。 植物に含まれ、抗酸化作用の働きがあるとされるカロテノイドと認知機能の関係のヒントを探ります。 カロテノイドとは： カロテ･･･

ハーブがうつ病や不眠症の救世主となりうるのでしょうか？ うつ病は、世界中で増え続けている精神疾患のひとつで、その患者数は年々増加していることが報告されています。 うつ病の原因は、その人それぞれに複数の原因が考えら･･･

認知症は日本でも増えてきているために気になる人も多いのではないでしょうか？ アルツハイマー型認知症の症状については判断基準に関連する事柄の例として挙げられることもあり、世界で認知症書籍ベストセラーの専門医が例を報告･･･

  日本でも認知症への関心度は高まっています。 一番は予防で認知症にならないように食べ物や生活習慣での心がけがおすすめされています。 アルツハイマー型認知症が多いアメリカでの報告： アメリカ･･･

心配事や不安の気持ちは誰にでもあるのではないでしょうか。それらの気持ちを和らげたり、減らしたりするために日ごろの食べ物などの食事や生活環境でおすすめされる方法が報告されていますので共有させていただきます。 不安な気･･･

認知症の予防は今や誰にとっても大切なことといえます。年齢を重ねるに連れて認知症になる確率が上がることを考えると予防段階も重要で、オメガ3がおすすめされた理由も理解できそうです。 人生１００年時代に： 長寿大国とも･･･

お腹周りに付いているぜい肉が多ければ多いほど年齢を重ねると認知機能に影響を与えていたり、関連している可能性があるとの報告が存在しています。 余分なお腹周りの脂肪とBMI： お腹の周りに付いたぜい肉の量が適正かどう･･･

体重過多や肥満と診断されると共に心配性やうつ病なども気になる場合は腸内環境のマイクロバイオームの影響も受けている可能性が考えられるとハーバード大学で最近になり報告されていました。 肥満や体重過多はあなたのせいじゃな･･･

フィッシュオイルなどのオメガ3脂肪酸はDHAやEPAの栄養素を含む魚類に多い食べ物や食事ですが、それらのオメガ3脂肪酸の摂取量が少なくなるに連れて、感情や自律神経の安定にも影響が出ることが報告されています。 オメガ･･･