双極性障害などの精神疾患において躁（そう）とうつの症状は一般的なものです。 現在のところ、躁やうつそのものを完全に治す薬や方法は見つかっていません。 しかし、日々の食事内容が気分や感情に与える影響は大きいもの･･･

「好きな食べ物は何ですか？」という質問に答えられない人は、ほとんどいないですよね。 それは、人間は本能的に「食べること」に喜びを感じるようにできているからとも考えられます。 実際、食べることを人生最大の楽･･･

アルコールの摂取が健康に与える影響については気になるところです。 近年注目されているのが、脳への影響と認知症との関係です。 特に中高年以降の健康を考える上で、飲酒習慣が脳に及ぼす影響を知ることはとても重要･･･

夜に必要な睡眠時間を十分に取れていますか？ 睡眠時間が十分でないと、健康に悪影響をもたらす可能性があるため、毎日の良質な睡眠を優先することはとても重要です。 実際に睡眠は、バランスの取れた栄養豊富な食事を･･･

過去の研究では、特定の食品や生活習慣の変化がうつ病のリスクを低減する可能性があることがわかっています。 例えば、地中海食がその一例です。 地中海食はオリーブオイル、ナッツ、魚、野菜、果物などを豊富に含む食事ス･･･

腸の健康は、消化管に生息する微生物のバランスによって大きく左右されます。 腸の健康を維持し、こうした微生物の適切なバランスを維持することで、身体的、精神的健康や免疫力の向上などカラダに良い影響を与えると考えられ･･･

誰でも大なり小なり不安を感じているものですが、世界の人々の約4%が不安障害を抱えて生活していると言われています。 そんな中、新しい研究では、腸内微生物叢内の特定の微生物が不安に関連する脳の活動の調整に役立つことを特･･･

ここぞと言うときに集中力が足りなくなることがあるかもしれません。 注意欠陥多動性障害(ADHD)と呼ばれる基礎疾患を持っている人もおり、その場合は気が散りやすくなり、注意力が妨げられることもあります。 ただし･･･

片頭痛は誰もが経験する可能性のある一般的な症状ですが、研究によると、片頭痛が胃腸疾患のリスクを高める可能性があるようです。 韓国のソウル国立大学医学部の新しい研究では、片頭痛と炎症性腸疾患（IBD）のリスク増加との･･･

疲れすぎて何もできないという経験は誰もが持っているかもしれません。 疲労とは単に眠気を感じるだけでなく、疲労感や脱力感の身体的な要素、集中力の欠如などの精神的な要素、モチベーションの欠如などの感情的な要素も含まれま･･･

ADHD と自閉症は、混同されがちですがそれぞれ別の神経発達障害です。 どちらの症状も、注意力とコミュニケーションに影響する可能性があるという、いくつかの症状が共通するようです。 現代社会においては、いずれも･･･

植物ベースの食事が体に良いことは知られているところです。 植物ベースの食事を中心に、ボリュームのある食事も楽しみたい場合は、ペスカタリアンダイエットを試してみてはいかがでしょうか？ 最近の調査結果では、何らか･･･