睡眠の悩みを抱えている人は少なくありません。 十分寝たはずなのに疲れが取れない、夜中に何度も目が覚める、年齢とともに眠りが浅くなったなど、心当たりのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。 睡眠というと脳だ･･･

近年、腸内環境という言葉を目にする機会が増えているのではないでしょうか。 以前は便秘や下痢など消化器症状との関係が中心でしたが、近年は免疫機能や炎症、さらには全身の健康との関わりについても研究が進められています。 ･･･

健康診断や人間ドックを受けるようになると、将来の病気について考える機会が増えてきます。 その中でも、多くの人が気になるものの一つが「がん」ではないでしょうか。 がんリスクと食事の関係についての報告から探ります･･･

お酒を飲んだ翌日には、頭痛やだるさ、寝不足感、吐き気などを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 一般的には、二日酔いは脱水症状に陥っていることが多いために、水を飲めばよくなると言われることがあります。 ･･･

現代社会はストレスにあふれています。 特に忙しい状態が続いたり、緊張が抜けない日々が長く続くと、体の調子が変わってくることがあります。 最初は、眠りが浅くなったり、疲れが抜けにくくなったりといった小さな変化と･･･

緊張することが続くと、お腹の調子が乱れることがあります。 ストレスが強い時に、胃が痛くなったり、便通が不安定になった経験がある人も少なくないと思います。 こうした変化は気のせいではなく、実際に、脳と腸が互いに･･･

帯状疱疹は、疲労やストレスが続いた時に発症しやすいことで知られています。 強い痛みや発疹だけでなく、その後も神経痛が残ることがあり、体への負担が大きい病気の一つです。 こうした帯状疱疹は、単に皮膚の問題ではな･･･

疲れが続いたあとや、大きなストレスを感じた時に、突然皮膚に強い痛みや発疹が現れることがあります。 その代表的なものの一つが、帯状疱疹です。 帯状疱疹は年齢とともに増えやすいことで知られていますが、最近では若い･･･

体の調子が整いやすい人と、そうでない人の違いは、単に食事や運動量、あるいは遺伝子や生まれつきなどだけでは説明できないことがあります。 最近では、体の内側で行われている細胞レベルの働きが、体調や回復力に関係していると･･･

ストレスが続くと、体の調子がなんとなく整わなくなることがあります。 食欲が乱れたり、眠りが浅くなったり、疲れが抜けにくくなるといった変化が生じることが報告されていますが、読者の皆さんの中には経験されたこともある方が･･･