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マグネシウム

ADHD/オメガ3/オメガ酸/スペクトラム障害/ビタミンD/多動性/発達障害/自閉症/落ち着きがない/集中力欠如
2022年07月29日

ADHDの子供と大人を幸せにする食事や食品栄養素群からおすすめ

日本でもADHDと診断される子供や大人の数は、近年増え続けているようです。 ADHDは衝動性、多動性や多動症状、注意が欠如する症状や障害、個性などで説明されています。 ADHDの子供ではほとんどの場合、疾患の・・・

コルチコステロン/コルチゾール/コルチゾン/ストレス/ストレスホルモン/ストレス腸/腸/腸内ホルモン
2022年05月09日

ストレスとお菓子などへの食欲と腸との関係

ストレスとお菓子などへの食欲と腸との関係性は存在しているのでしょうか? 普段は食べ物に気を使っていても、何かの拍子に甘い物が食べたくなり、ついお菓子を食べてしまうという方はいらっしゃいますでしょうか。 普段の・・・

ビタミンC/ホノキオール/マグネシウム/偏頭痛/急性肝不全/急性肝障害/片頭痛/緊張型頭痛/胃潰瘍
2022年04月06日

緊張型頭痛と自然な鎮痛剤での治療の可能性

緊張型頭痛は、最も一般的な頭痛のタイプで、頭痛の9割はこのタイプの頭痛とも言われています。 その痛みは首、後頭部、眼から頭全体に及ぶものまで様々です。 もっともよくあるタイプの頭痛でありながら、いったんこの頭・・・

NADH/PLP/カルニチン/コエンザイムQ10/マグネシウム/ミトコンドリア/慢性疲労/慢性的な疲れ/重度の疲労
2022年02月18日

ミトコンドリアと慢性疲労との関係

疲労は誰にでも起こり得るものですが、慢性的な疲れや重度の疲労は重大な疾患のもととなる可能性があります。 日常的に続く疲労は、原因が多岐にわたります。 栄養不足やストレス、不眠、身体の炎症、ホルモンの変化から生じて・・・

うつ病/ミネラル栄養素/亜鉛/亜鉛不足/亜鉛欠乏症/低マグネシウム血症/微量栄養素/栄養不足
2022年02月14日

亜鉛は免疫や妊娠だけでなくうつ対策にも必要な大切な栄養素

冬の味覚である魚介類などの食べ物にも多く含まれる亜鉛は、微量栄養素の中でもとても大切な栄養素です。 亜鉛の栄養素は免疫力の向上を求める場合や妊娠中の女性などに特に必要とされる栄養素です。 亜鉛は細胞の一つ一つにと・・・

うつ病/セロトニン/トリプトファン/ビタミンD/マグネシウム/ミネラル栄養素/依存症/脳の健康
2022年02月07日

脳の健康のためのマグネシウム

マグネシウムは、人体のすべての臓器の健康な機能に不可欠な食品栄養素として報じられています。 中でも学習や記憶などを司る脳とマグネシウムの関係については、研究が日々進められていることが報告されています。 特に、学習と記・・・

ADHD/スペクトラム/スペクトラム障害/子どもの栄養/子供の個性/学習障害/注意欠陥多動性障害/自閉症
2021年12月17日

ADHDや自閉症スペクトラム障害の子どものための栄養素

注意欠陥多動性障害(ADHD)、自閉症スペクトラム障害(ASD)などに悩まされる子供や親が増えてきています。 そのほとんどは、子供の不安、不注意、多動性、行動の問題、学習障害、睡眠障害についての症状や悩みとの報告もあり・・・

うつ病/うつ病の改善/うつ病予防/グルテンフリー/ダイエットの効能/炎症/炎症を抑える/禁煙の効能/酸化ストレス
2021年08月30日

炎症を抑えてうつ病予防や改善におすすめの方法

私たちの体には、たびたび炎症が起こります。 炎症は、免疫系の細胞が外部から入ってきた感染症などと戦い、組織を修復するのに役立ちます。 ですが、炎症が少なすぎると感染症や病気が悪化し、炎症が多すぎると痛みや損傷、免疫機・・・

2大ミネラル/女性の健康/骨に関係する食事/骨の健康/骨密度/骨折予防/骨粗鬆症
2020年10月21日

骨密度が気になる女性におすすめの食品中の2大ミネラルと他の栄養素群編

骨や骨密度と食品中のカルシウム栄養素量 カルシウムと共に2大ミネラル栄養素で知られるマグネシウム オメガ3脂肪酸は植物性だけでなくEPAやDHAが豊富な魚類 骨代謝と骨量密度、消化や吸収のプロバイオティクス 他の・・・

ADHD/子供/注意欠陥多動性障害/食事/食品栄養素
2020年04月22日

ADHDと診断された子供に重要な食品栄養素とは?

世界的に増えている子供の注意欠陥多動性障害と訳されるADHD。 診断の原因は様々報告されますが、とりわけ食べ物となる食品や食事とADHDの関係性は注目されやすい傾向にあるようです。   注意欠陥多・・・

マグネシウム/マグネシウム不足
2019年08月19日

マグネシウム栄養素不足時の症状と欠乏しやすい理由

世界的に多くの人にとって体内のマグネシウム栄養素が不足、又は欠乏している状態であることが報告されています。 マグネシウムが足りない理由は何でしょうか?不足した場合、どのような症状が出やすいのでしょうか? 世界的にマグネシウ・・・

マグネシウム不足/マグネシウム欠乏
2019年07月10日

マグネシウム不足や欠乏の症状例とおすすめ食べ物例

マグネシウム不足又は欠乏になりやすいといわれる現代生活。 マグネシウムが不足したり欠乏した場合、身体が発する症状例の報告と共に、食事に含まれるおすすめの食べ物例も紹介されています。   マグネシウ・・・

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