腸の健康

ヒトにとって有益な腸内細菌叢であるプロバイオティクス、それらのエサとなってより活性化させることのできるプレバイオティクス、およびプロバイオティクスとプレバイオティクスを合わせた食事法であるシンバイオティクスは、今日ではよ･･･

食べ物や食事をした後にゲップが出たり、胸やけや不耐性を感じたり、胃酸が逆流しているような気分はありませんか？ 胃酸逆流や逆流性食道炎の原因にもなり得る食べ物の例をご紹介します。 胃酸逆流や逆流性食道炎とは： ･･･

ダイエットの情報はさまざま存在し、人気のダイエットも食事を基本とするものも時代と共に変化するのが一般的ではないでしょうか？ 不変の基礎とも言える食事についてのGAPSダイエットも基本でおすすめです。 ダイエッ･･･

抗生物質の過剰摂取は、報告を読んでいる限りでは、腸内環境に重大な影響をもたらす可能性も考えられそうです。   抗生物質の摂取は、腸内環境においてどのような影響をもたらすのでしょうか？ 抗生物質･･･

疲れがたまっていて疲れが取れないだるい症状が続く場合に、食べ物や飲み物などの食事で改善したり予防したりするおすすめの方法も報告されていますので、ご紹介したいと思います。 睡眠を確保しても疲れがとれずにだるい？： ･･･

体重過多や肥満と診断されると共に心配性やうつ病なども気になる場合は腸内環境のマイクロバイオームの影響も受けている可能性が考えられるとハーバード大学で最近になり報告されていました。 肥満や体重過多はあなたのせいじゃな･･･

睡眠時間が確保できなかったり、眠りの質が思うようにいっていなかったりすることと、腸内環境とホルモンバランスは私たちが考える以上につながりがあるのかもしれません。 睡眠時間の長短と年齢： 眠れるものの睡眠時間が単に･･･

セリアック病の症状のようにグルテンとの関係は無視できな状態にありそうです。 特に食べ物や食事との関連は大きいとのことで、食事療法のおすすめも大切にしたいものです。 セリアック病の症状と食べ物や食事： 自己免･･･

腸管透過性や腸管漏れなどの言葉でも知られるリーキーガット症候群（LGS）は腸管に漏れができることで腸内から血液中に様々な物質が流れ出すことですが、改善に向けておすすめの方法も報告されてきています。 自己免疫疾患の症･･･

プロバイオティクスは腸内環境の健康にも関与しているという内容の報告があります。 また研究報告の中には、プロバイオティクスが大腸がんの予防や改善とも関係している可能性も紹介されているものもあります。 私たちは誰･･･