ブログ

より健康のために

おすすめ/オメガ3脂肪酸/オメガ酸/認知症予防/食べ物/食事
2019年04月12日

認知症予防にオメガ酸がおすすめとの報告について

認知症の予防に伝統的な和食の食材に含まれるオメガ酸がおすすめされる報告が多数あります。 認知症に限らずオメガ酸の中でもオメガ3脂肪酸は健康に良い脂質で知られています。 日本の高齢社会と認知症予防の大切さ: 認知・・・

カロテノイド/ゼアキサンチン/ルテイン/認知機能
2019年03月28日

カロテノイドは認知機能の働きに影響している?

カロテノイドに含まれる成分が認知機能に良い働きを示したという調査報告を発見しました。 植物に含まれ、抗酸化作用の働きがあるとされるカロテノイドと認知機能の関係のヒントを探ります。 カロテノイドとは: カロテ・・・

おすすめ/クレンジング/デトックス/方法/解毒
2019年03月25日

解毒やデトックスクレンジングが必要な時の見分け方とおすすめ方法

身体は本来自然に不要な物質は除去又は排除可能な状態であるようです。 現代社会では昔には存在していなかった不純物も取り入れる機会が多く、解毒やデトックスクレンジングが必要な時もありそうです。 その見分け方とおす・・・

予防/女性/胸の健康/食事
2019年03月20日

女性の胸の健康と予防の食事について

女性であれば胸の健康も気になるのではないでしょうか。 というのも、日本においてもこれまで以上に女性が乳がんになる確率が上がっていることに加え、メディアでも著名人が乳がんを患ったニュースなども目や耳に入ることも懸念材・・・

エネルギー/おすすめ/スタミナ
2019年03月18日

エネルギーやスタミナが切れそうな時のおすすめ

エネルギーやスタミナが切れそうな時に何か決め事のようなルーティンワークがあることはおすすめです。 人によってさまざまな対応方法があると思いますが、おすすめされていることをまとめました。 エネルギーが失われそう・・・

イソフラボン/乳がんの予防/大豆/有効
2019年03月08日

乳がんの予防に大豆やイソフラボンは有効か

乳がんを経験する女性の数は日本でも増えてきています。 乳がんの予防を考えると私たちの食事でも中心となる和食に含まれる大豆やイソフラボンが有効であって欲しいと願うばかりですが、調査報告ではどうなのでしょうか。 ・・・

おすすめ/不足/摂りすぎ/腸内環境/鉄分/食事
2019年03月01日

鉄分不足や摂りすぎと食事や腸内環境のおすすめ

鉄分の不足や摂りすぎは女性なら特に気にかかっているかもしれません。 鉄分を含む食事や栄養素を気にかけるのも良いかもしれませんが、腸内環境を観ることもおすすめといえます。 鉄分の栄養素: 鉄分はFeの元素記号・・・

うつ病/ハーブ/不眠症
2019年02月25日

ハーブがうつ病や不眠症の救世主にもなる?

ハーブがうつ病や不眠症の救世主となりうるのでしょうか? うつ病は、世界中で増え続けている精神疾患のひとつで、その患者数は年々増加していることが報告されています。 うつ病の原因は、その人それぞれに複数の原因が考えら・・・

かかりつけ医/信頼/医師/懇話会/病気/病院
2019年02月22日

安心・信頼のできる医師を今からどうやって見つけるか

PDFファイル: 国家ビジョンセミナー_20190413・・・

ハーブ/バジル/殺菌/穏やか/鎮静
2019年02月20日

バジルを利用して穏やかな生活を

イタリア料理には欠かせないハーブの一種であるバジルと健康との関係について調べてみました。 バジルは、シソ科の一年草で、日本人にもなじみのある植物です。 とてもきれいな緑色をした葉を持ち、独特の香りと風味が人気です・・・

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