ブログ

グルコケア

GI値/インシュリン/ダイエット/血糖値
2018年05月24日

血糖値やGI値の食事とインシュリンダイエット

血糖値とダイエットには大きなかかわりがあることは既にご存知の方も多いかと思いますが、 本日はおさらいをしてみたいと思います。 血糖値とは、血糖(ブドウ糖)の血液中の濃度のことです。 血糖値は、空腹時には低下して・・・

GI値/グリセミック・インデックス/ダイエット/原因/慢性疲労/疲れ/食事
2018年05月11日

ダイエットと疲れや慢性疲労の原因にもなる食事のGI値

ダイエットや肥満予防を考えた場合、結果を出しやすくするためには疲れや慢性疲労の原因にもなっていると考えられている食べ物や食事に関連するGI値(グリセミック・インデックス)を知っておくことがおすすめ、かつ便利でもあると言え・・・

おすすめ/予防/生活習慣/食べ物/食事
2018年02月26日

症状や病気を遠ざけて予防するのに最低限のおすすめ5項目

何かの症状や病気を遠ざけたり、予防するために最低限知っておきたいおすすめの5項目をご紹介。 全ての人に平等に与えられいている1日の時間の中で、健康を維持したり、予防のために時間を一定時間確保することは誰にとってもお・・・

ファンクショナルヘルス/ファンクショナルメディスン/実践/栄養素/食べ物/食事
2017年09月27日

ファンクショナルヘルスやファンクショナルメディスンの食べ物や食事と栄養素の実践

  ファンクショナルヘルスやファンクショナルメディスンの土台ともいえる食べ物や食事と栄養素の実践におけるおすすめについて実際に専門家がどのような点に留意しているのでしょうか。 ファンクショナルメディ・・・

予防/糖尿病/血糖値/見直し/食べ物/食事/高血糖
2017年04月19日

糖尿病予防には血糖値や高血糖に食べ物や食事を見直してみる

  糖尿病の人口は世界的に増加傾向にあることがWHOの報告でもわかりますが、血糖値や高血糖、影響を与えやすい食べ物や食事の見直しが予防におすすめです。   糖尿病というと膵臓と直接関・・・

おすすめ/予防/原因/糖尿病
2017年02月20日

糖尿病の原因とならないための予防におすすめ

  糖尿病にかかる人の人数や割合は日本でも増え続けていると共に若年化が進み、糖尿病予備軍だけでも数千万人とも報告されています。 原因を知って予防として心がけたいおすすめ方法もあります。 &nb・・・

おすすめ/低血糖/生活習慣/糖尿病/食事療法/高血糖
2016年10月07日

高血糖と低血糖や糖尿病におすすめ8つの食事療法と生活習慣

  血糖値が高い状態の高血糖とその反対の低血糖、糖尿病や予防におすすめの食事と生活習慣についてのご紹介です。 世界的に若年化している高血糖と低血糖や糖尿病には予防が欠かせず、そのために最初に気をつけ・・・

インスリン/予防/糖尿病/血糖値/食べ物
2016年08月26日

血糖値やインスリンと糖尿病に食べ物で予防

  血糖値やインスリンと関わる糖尿病は日本でも増えていますが、人口の半分にあたる約50%もの人が少なくとも米国では糖尿病の前段階にあるとして、多くの専門家によって食べ物や生活習慣で予防できるように啓蒙活動・・・

インスリン/予防/安定/糖尿病/血糖値
2016年07月22日

血糖値の安定と糖尿病予防のヒント

一般的に私たちの多くは、毎日ご飯やパンなどの食事をとります。 ごはんやパンなどに含まれる糖質は、体の中で「ブドウ糖」に代わり、血液に取り込まれて体を動かす燃料となっていま す。 血糖値とは、血液中のブドウ糖・・・

GI値/グリセミック・インデックス値/血糖値/食べ物
2016年01月27日

GI値(グリセミック・インデックス値)

  グリセミック・インデックス値(GI値)は糖質分解の速度と関連し、知ることで脂肪を燃焼しやすくもできます。 ダイエットだけでなく、予防の大きな柱にもなります。 GI値が高い食べ物を食事の最初・・・

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