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ブログ

臓器と健康

クローン病/リーキーガット症候群/乾燥肌の原因/乾癬/慢性疾患/潰瘍性大腸炎/腸漏れ/自己免疫疾患
2024年11月13日

腸漏れリーキーガット症候群と乾癬(かんせん)の関係とは?

腸漏れや腸管漏れの症状はリーキーガット症候群と呼ばれます。 そのリーキーガット症候群と乾癬(かんせん)の症状についてお伝えします。 一見すると、リーキーガット症候群と乾癬(かんせん)は大きく異なる2つの疾患の・・・

フリーラジカルを抑制/慢性炎症/抗炎症食/炎症性腸疾患/関節炎
2024年11月10日

健康で幸せな毎日を長く送るために抗炎症食品を選ぶ?

抗炎症食にあたる食べ物や飲み物を摂取し、他の食べ物や飲み物を避けることで、炎症を軽減し、予防することができるかもしれません。 抗炎症食品には、果物、野菜、脂肪の多い魚などがあります。 抗炎症食を理解し、毎日の・・・

ダイエット/ビタミンミネラル/心臓病/抗酸化物質/玄米
2024年11月01日

玄米は驚くほど体に良くダイエットから心臓病までカバー?

近年、玄米の人気は高く、白米よりも栄養価が高いことでも知られています。 主食を玄米に切り替えると、バランスの取れた食事を維持しながら健康目標をサポートするのに役立つかもしれません。 玄米の魅力と健康への利点に・・・

ポートフォリオダイエット/心臓発作予防/病気予防/脳卒中予防/高脂血症予防
2024年10月18日

ポートフォリオダイエットは血中資質を減らし高脂血症を防ぐ?

ご存じの通り、私たちの体は食べたもので出来ています。 私たちが食べるものは、病気を予防し、生活の質を向上させる上でとても重要な役割を果たすとも言えます。 食べたものが体に影響を与えることが明らかになっている現・・・

コルチゾール/ストレスホルモン/ストレス反応/バセドウ病/橋本病
2024年10月11日

ストレスとコルチゾールの関係や体に与える悪影響?

ご存じの通り、ストレスは体全体に影響を与えることがあります。 ストレスホルモンは自然なもので、悪いものではないようですが、強いストレスや長期的なストレスは、身体的、精神的健康に悪影響を及ぼす可能性があります。 ・・・

SIBO/お腹にガスが溜まる/ラフィノース/乳糖不耐症/低FODMAP食/消化不良/胃が張る/膨満感/過敏性腸症候群/食物不耐性
2024年10月07日

お腹が膨れる膨満感を取り除くための生活習慣のヒントとは?

お腹いっぱいのような膨満感を感じたことがある方も多いのではないでしょうか? 膨満感の症状を和らげるためには、食事療法や運動など、生活習慣の改善でできることがたくさんあるようです。 膨満感を取り除くための工夫を・・・

アトピー性皮膚炎/慢性皮膚疾患/湿疹の原因/湿疹の症状/皮膚炎の症状
2024年09月27日

アトピー性皮膚炎と炎症にはどんな関係があるかと水分補給の重要性?

アトピー性皮膚炎は、乳幼児から大人までが悩まされる慢性の皮膚疾患です。 アトピー性皮膚炎の症状は、皮膚の一部が強いかゆみ、炎症を起こし、場合によっては変色することなどで知られています。 アトピー性皮膚炎だけで・・・

アルコールと健康/アルコールと肝臓/アルコール摂取/過度の飲酒
2024年09月18日

アルコール摂取が健康をむしばむ可能性について改めて考えてみる

ご存じの通り、ビールなどのアルコール飲料を飲みすぎると、健康に悪影響を与える可能性があることが報告されています。 しかし、世界中を見渡してみても、わかっていてもつい飲みすぎてしまうという方もいらっしゃるのではないで・・・

メンタルヘルス/慢性炎症軽減/発酵食品/腸-脳軸/腸内細菌叢/食物繊維
2024年09月03日

食物繊維と発酵食品を食事にもっと取り入れる理由?

食物繊維や発酵食品は腸内細菌叢の多様性を高め、健康的な消化を促し、健康と気分の改善に貢献することがわかっています。 つまり食物繊維や発酵食品は、腸の健康だけでなく、全体的な健康にも役立つということでしょうか? ・・・

BPA/健康リスク/化学物質の害/有害な化学物質/有害な食品添加物/食品着色料
2024年08月30日

子供にとって特に有害な食品添加物や化学物質とは?

過去数十年で、食品やその他の製品に添加される化学物質の数は急増していると言われています。 たとえば、プラスチックの利用、防腐剤などの添加、化学薬品の使用など様々です。 そして現在ではこれらの化学物質の多くが害・・・

ウイルス性疾患/デング熱/デング熱の治療方法/デング熱の症状
2024年08月26日

蚊の季節に気を付けたいデング熱について知っておくべきことやその対策とは?

薄着になってくる季節には、特に気になる蚊による被害は、虫刺されによるかゆみだけではありません。 以前日本でも注目されたデング熱ですが、近年の動きとして注視しておきたいうちの1つがデング熱で、米国で異例の急増を見せて・・・

レンズ豆/動脈硬化の予防/血圧を下げる食品/高血圧におすすめ/高血圧の食事
2024年07月22日

高血圧の人にお勧めの食べ物や食品類18選【後編】

心臓病や脳卒中、などのリスクを高めるとされている高血圧は、食べ物によってある程度下げることができる可能性があります。 研究によると、いくつかの食材は血圧を下げる効果があることが期待されています。 前編に引き続・・・

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