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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

子どもに必要な栄養素/子供用サプリメント/子供用ビタミン/子供用栄養素/成長期の子ども
2026年05月10日

成長期の子どもに必要な栄養素とサプリメントの考え方?

6歳から12歳ごろの成長期は、体と心の両方が大きく成長する時期です。 身長や体重だけでなく、脳や神経の発達、学習能力などにも変化が見られます。 この時期は見た目以上に体の中で多くの変化が起きており、それを支え・・・

不溶性食物繊維/水溶性食物繊維/糖の吸収を緩やかにする/腸内環境を整える/食後の血糖値の上昇を穏やかにする
2026年05月07日

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の違いとは?

食物繊維にはいくつかの種類があります。 その中でも基本になるのが「水溶性」と「不溶性」の2つです。 どちらも腸に良さそうなイメージがありますが、働き方はかなり違います。 違いを知らないまま摂っている・・・

イライラしやすい/エネルギー不足/マグネシウム不足/まぶたのけいれん/リラックスできない/疲れやすい/筋肉がこわばる
2026年05月04日

見落とされやすいマグネシウム不足と体調

体の調子がなんとなく整わないとき、原因がはっきりしないことがあります。 検査では問題がないのに、疲れやすかったり、眠りが浅かったりすることはないでしょうか。 こうした変化の背景に、ミネラルの不足が関わっている・・・

オオバコの種子/サイリウム/サイリウムハスク/下痢対策/便秘対策/消化サポート/腸内形整/食物繊維
2026年04月27日

腸内で形と流れを整える食物繊維サイリウムとは?

サイリウムは、天然に自生する植物の一種のオオバコの種子の外皮から得られる食物繊維です。 水と混ざることで粘性のあるゲル状に変化する特徴を持ち、古くから消化サポートの目的で利用されてきました。 一般的な食物・・・

グレリン/ストレスホルモン/レプチン/レプチン抵抗性/体脂肪管理/睡眠と関わるホルモン/食欲コントロール/食欲ホルモン
2026年04月24日

食欲に関する体内ホルモン「レプチン」と「グレリン」

食欲は、自分の意思で自由にコントロールできるものだと思われがちです。 それなのに、なぜか思い通りにいかない。 そう感じる人も少なくないのではないでしょうか。 こうした背景には、意思ではなく、体の中で働いてい・・・

インフラメイジング/サイトカイン/セネッセント細胞/不調が続く/慢性的な炎症/炎症/炎症老化/疲れがとれにくい/老化細胞
2026年04月20日

年齢とともに増える見えない炎症と体の変化インフラメイジング

最近、「疲れがとれにくくなった」「なんとなく不調が続く」と感じることはありませんか。 年齢と共に疲れやすさを感じる方も少なくないようです。 それだけでなく、検査では大きな異常がないのに、なんとなく不調を感じる・・・