食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

チンゲン菜/栄養価の高い食材/病気から身を守る/食物繊維
2024年06月10日

チンゲン菜に含まれる栄養素は多くの病気から身を守る可能性?

中華料理に欠かせない食材の一つに、チンゲン菜があります。 チンゲン菜はすべての部位を食べることができ、最近では中華料理以外でも、さまざまな調理法で調理されています。 チンゲン菜は、その食感や味、美しい色からも・・・

カフェインを避ける/コルチゾール値/ストレスホルモン/ストレス管理
2024年06月07日

ストレスホルモンのコルチゾール値を下げる13の自然な方法

人がストレスを受けると、副腎からコルチゾールというホルモンが放出されます。 ストレスの多い状況に継続的にさらされると、体内のコルチゾールの値が高い状態も続くこととなり、それにより体に異変が起こる場合があります。 ・・・

大腸がん/大腸がんの原因/子供のがん/若い年齢のがん/若年層がん/若者のがん発症
2024年06月03日

大腸がんが子供や若者で増加している理由?

大腸がんは、通常50歳以上の成人でよくみられる疾患です。 ですが最近の研究では、子供や若者での早期発症率が上昇していることが示されているようです。 新しい研究では、過去20年間で15歳から19歳の10代の大腸・・・

中性脂肪を抑える/心臓病/悪玉コレステロール/食事で中性脂肪を抑える/高中性脂肪
2024年05月31日

食事などで自然に高中性脂肪を抑える方法?

誰もが一定の年齢以降になると、中性脂肪が気になるかと思います。 中性脂肪が高くなると心臓病を引き起こす可能性も上昇するため、中性脂肪を抑えることは健康にとってとても重要です。 ただし中性脂肪は、あまりにもその・・・

帯状疱疹/水ぼうそうの原因/目の帯状疱疹/角膜の損傷
2024年05月26日

目の帯状疱疹は角膜の損傷や失明にもつながる可能性?

帯状疱疹は、その特徴的な痛み、灼熱感、またはかゆみを伴う発疹で知られるウイルス感染症です。 年齢とともにリスクが上がると言われています。 帯状疱疹は、主に体に発疹が現れることが多いように思われますが、頭部、特・・・

ビタミンとミネラルが不足/抜け毛/抜け毛の原因/脱毛症/薄毛の原因
2024年05月22日

ビタミンとミネラルが不足すると抜け毛になる可能性?

食生活は髪の健康に大きな影響を与える可能性があり、栄養に注目して不足に対処することで抜け毛の治療と予防に役立つ可能性があります。 ビタミンやミネラルは食亊から摂取することが理想ですが、サプリメントを検討される方もい・・・