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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

コレステロール値の改善/トランス脂肪酸/不飽和脂肪酸/卵のコレステロール/卵の栄養素/心血管疾患のリスク
2025年01月14日

卵のコレステロールは心臓に良い?悪い?

万能栄養素で健康に良いといわれている卵ですが、同時に、多く卵を食べてしまうことによって、コレステロールの値が上がってしまうのではないか?などでも気になっている人も少なくないかもしれません。 卵1個には約6グラムのタ・・・

コーヒー/ローソニバクター・アサッカロリチカス/腸内細菌叢/腸内細菌叢の変化
2025年01月06日

コーヒーを飲むと起こる腸内細菌叢の変化!?

寒い季節には温かいコーヒーが美味しいですよね。 コーヒーは、世界中で消費されている最も人気のある飲料の1つで、多くの人にとって毎日の必需品であるかもしれません。 適度な量のコーヒーが体に良いことがわかっていま・・・

抗炎症/抗酸化物質/抹茶/抹茶の健康上の利点
2024年12月27日

抹茶の健康上の利点と食べ物や飲み物に抹茶を加えるためのアイデア

鮮やかな緑色が特徴の抹茶は、緑茶の葉から作られた粉末です。 お茶として楽しむのはもちろん、スムージーや焼き菓子などに加えることもでき、世界中で人気が広まっています。 抹茶には、さまざまな健康効果につながるとさ・・・

エストロゲン/プロゲステロン/ホルモンの変化/女性ホルモン/更年期障害/閉経期/閉経症状
2024年12月23日

更年期障害の特徴と更年期を快適に過ごすためにおすすめの生活習慣や栄養素

ほとんどの女性は、月経期間が終了する時期に多かれ少なかれ更年期障害の症状を経験するようです。 この体調の変化は通常、女性が他のホルモンや身体の変化を経験している中年期に起こります。 このため、更年期障害は「人・・・

心血管疾患/慢性炎症/慢性炎症の原因/糖尿病/認知機能低下
2024年12月20日

慢性炎症におすすめ食品類と食べ物の選び方?

慢性炎症は誰にでも起こる可能性がありますが、糖尿病や心血管疾患などの一因となる可能性があるともされているために早めに対処したい状態です。 そんな慢性炎症は食品の選び方で抑えることができる可能性があるようです。 ・・・

かすみ目/しびれ/中枢神経系の病気/多発性硬化症/神経細胞/認知障害
2024年12月17日

多発性硬化症の種類や症状、治療までいろいろ

多発性硬化症(MS)は、脳や脊髄の神経細胞の保護鞘(ミエリン)に影響を与える症状や病気で知られています。 神経細胞(ニューロンとも呼ばれる)にも影響を与える可能性があります。 それらの損傷では、神経信号を・・・