ブログ

心臓の健康

メタボ/リーキーガット/抗炎症効果/緑茶/腸の炎症/腸管漏れ
2022年11月18日

一日一杯の緑茶が腸管漏れリーキーガットとメタボから守る!?

日本人にはなじみの深い緑茶にはいろいろな効能が期待できます。 アメリカで行われた研究によると、緑茶の腸内の抗炎症効果がメタボリックシンドロームに与える影響などが報告されています。 この研究では、緑茶抽出物を摂・・・

PM2.5/予防/呼吸器の健康/大気汚染/大気汚染の影響/環境汚染
2022年10月12日

大気汚染や環境汚染が原因で呼吸器や脳卒中など健康リスク?

大気汚染や環境汚染が原因となって人体に及ぼす健康上の危険性についての研究が進められています。 その中でも環境汚染が原因で呼吸器への影響や脳卒中など、心血管系の問題で死亡する健康リスクについて追跡した新しい研究があり・・・

アスパルテーム/カロリー摂取量/ステビア/ダイエット/メタボリックシンドローム/人工甘味料/心臓病のリスク
2022年10月03日

ゼロカロリー甘味料は心血管疾患のリスクを高める?

人工甘味料は、ダイエット中の方やメタボリックシンドロームなどの方にとっては、カロリー摂取量を減らすための砂糖の優れた代替品のように思えるかもしれません。 ですが、人工甘味料に関しては賛否両論がささやかれていることも・・・

カリウム/動脈硬化/塩分カット/塩化ナトリウム/心臓病予防/必須ミネラル/減塩/脳卒中予防
2022年09月01日

一日1gの塩分をカットした減塩で心臓病や脳卒中を予防する方法?

塩分の摂りすぎは体に良くない影響をもたらすとわかっていても、私たちは毎日塩分を含んだ食事をします。 ナトリウムの塩分の質によっても大きく左右されますが、食事の塩分を一日1gだけ減塩することで、心臓病や脳卒中のリスク・・・

女性の健康/孤食/心臓病のリスク/心血管のリスク/感染症/栄養価の高い食事/社会的孤立
2022年06月22日

社会的孤立や孤食を避け、心臓病のリスクを減らす?

社会的孤立や孤独は、心と体に悪影響を及ぼすことが研究で報告されています。 ハーバード大学医学部の研究者が貢献したよる大規模な医療研究データベースの「Women's Health Initiative」によると、閉経・・・

2型糖尿病予防/がんへのリスク/慢性疾患/炭水化物の代謝/血管の健康/運動の効果/長時間座り続ける
2022年04月28日

長時間座り続けるとがんへのリスクや寿命に影響!?

長時間座ったまま活動することは、健康に有害であると考えられているようです。 仕事や勉強で座っている時間が長いという方は多いかもしれませんが、一日のうちの座り込み時間は寿命への影響や全死因死亡率に大きな関連があること・・・

β-カロテン/カロテノイド/予防の食事/健康的な食事/心臓病/心血管疾患/抗炎症/抗酸化/食事で予防
2022年01月14日

心血管疾患リスクと野菜や果物との関係

心血管疾患は、世界中で罹患率と死亡率の主要な原因の一つとなっており、誰もが恐れています。 そんな中、健康的な食事は、心血管疾患の大きな予防法の一つであると言われています。 特に、果物や野菜の摂取と心血管疾患には重要な・・・

ヴィーガニズム/ヴィーガン/うつ病予防/がん予防/ベジタリアン/動物性食品を食べない主義/肉や魚などを食さない生活/食事法/骨粗鬆症予防
2021年12月06日

ベジタリアンやヴィーガンの食事と健康

欧米を中心に、ベジタリアンやヴィーガンの人気が高まってきています。 ベジタリアンやヴィーガンは、肉や魚をはじめとする動物性食品を食べない主義を持つ人々のことです。 日本でもそれらの食事法をとる方も増えていて、専門店も・・・

ルンブロキナーゼ/副流煙/心筋線維症/心臓の健康/心臓や肺の繊維化/肺の健康/食用ミミズ
2021年11月17日

副流煙による心臓や肺の繊維化と食用ミミズのルンブロキナーゼ

心臓や肺などの臓器は、あらゆる原因により線維化してしまうことがあります。 心筋が線維化すると、心臓の働きに異常が生じ、呼吸困難などの深刻な症状となる場合があります。 また、肺の繊維化では、呼吸困難だけではなく肺がんへ・・・

アントシアニン/サツマイモ/スーパーフード/ダイエット/ポリフェノール/心血管の健康/食物繊維/高脂血症
2021年10月29日

高脂血症や心血管系疾患予防にはサツマイモ!?

スーパーフードと呼ばれる健康に良い食品はいくつもありますが、手に入りにくかったり高価なものも多いようです。 そんな中、手軽に手に入るサツマイモの健康効果をご存じでしょうか。 ダイエットに最適な食材としても注目されてい・・・

アテローム性動脈硬化/エコノミー症候群/予防/動脈血栓症/心筋梗塞/脳梗塞/血栓/血栓予防/血管の健康
2021年06月02日

血栓を予防する生活習慣におすすめ

新型コロナウイルス関連の報道などで、血栓という言葉をたびたび耳にするようになりました。 血栓とは、血管内に発生する血の塊のことを言います。 血栓は、血管中の血液の流れを止めてしまうリスクがあり、深刻な健康問題を引き起・・・

ポジティブシンキング/マインドフルネス/予防の食べ物/地中海式食事/心臓の健康/心血管疾患/生活習慣で予防/食事で予防
2021年05月24日

心血管疾患の予防となる食品や食事法と考え方

心血管疾患は、一般的な死亡原因であり、現代では世界中で3人に1人が心血管疾患により亡くなっています。 特に、脂質障害、高血圧、喫煙、肥満、糖尿病などにより心血管疾患のリスクが上がるようです。 心血管疾患の予防に関して・・・

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