ブログ

心臓の健康

ナットウキナーゼ/免疫力/納豆菌
2020年05月01日

納豆菌のナットウキナーゼで免疫力アップとサラサラ生活を

納豆に含まれる納豆菌のナットウキナーゼには血管内の血栓を溶かしやすくする作用があることで知られています。 ナットウキナーゼは、納豆に含まれる自然の酵素の一種です。 この酵素は、血栓の主成分であるフィブリンというたんぱ・・・

中高年の運動/体力強化/健康維持/筋力維持/筋肉強化/高齢者の運動
2020年03月13日

年齢を重ねておすすめの筋力維持方法と運動にかける時間は?

若い世代と年齢を重ねた人では、運動能力や筋肉の質も運動方法も違うことがおすすめされています。 では、年齢を重ねて運動をするための筋力維持の方法と運動にかける時間のおすすめはいかなるものでしょうか。 中高年からの運・・・

がん/予防/心臓病/癌/食べ物/食事
2020年01月20日

癌と心臓病から身体を守る予防に最もおすすめの食べ物や食事とは?

癌や心臓病のような病気から身を守りたいと思うのは一般的な考えです。 大規模な調査研究に明らかになった最もおすすめの食べ物や食事とは?   イギリスの大規模調査で明らかになった癌と心臓病から守る食事・・・

心臓/心臓の健康/心臓病/犬/犬のいる暮らし/犬好きさんと繋がりたい
2019年09月04日

犬は飼い主の健康的な心臓の手助けと良い影響?

ペットを飼う人には特に朗報といえる報告があります。犬を飼っていることで飼い主の特に心臓の健康の手助けとなっているかもしれません。 ペットと人間との関係: 今回はペットでも犬に関しての報告ですが、もともと犬は人間の・・・

ケトンダイエット/ケトン体/ケトン食/注意点
2019年08月26日

ケトン体を利用するケトン食とダイエットの注意点と副作用5項目?

日本でも人気になっているダイエット。 近年は食事療法も大きく加わったケトン体を利用するケトン食のダイエットもありますが、注意点と副作用も気に掛けることもおすすめです。 ケトン体を利用するケトン食のダイエットや・・・

コレステロール/フラボノイド/ベルガモット/ポリフェノール/動脈硬化/脂質異常
2019年07月24日

ベルガモットのポリフェノールと脂質異常

ベルガモットのポリフェノールは私たちの健康、なかでも脂質の問題にどのようにかかわっているのでしょうか。 ベルガモットはライムに似た、皮の部分がでこぼこした果実が特徴の柑橘類の一種です。 ベルガモットといえば、紅茶・・・

予防/動脈硬化/改善/血管/運動/食べ物/食事
2018年11月16日

食べ物と運動で血管と動脈硬化の予防や改善できるか

食べ物や食事、それに運動などの生活習慣の心がけで血管や動脈硬化の予防や改善ができるのかどうかを専門家に伺いました。 そこには想定していなかったことも含まれていました。   日本と欧米の動脈硬化?:・・・

HDLコレステロール/LDLコレステロールを下げる/おすすめ/食べ物/食事
2018年10月01日

LDLコレステロールを下げる可能性おすすめの食べ物や食事例

コレステロールは、HDLコレステロールとLDLコレステロールに分かれます。 が、良い体調を保つために高すぎるLDLコレステロールを下げたいにおすすめの食べ物や食事の例が紹介されています。   HD・・・

コレステロール/ラクトバチルス属/乳酸菌/現代人
2018年09月28日

乳酸菌ラクトバチルス属が現代人のコレステロールを下げる?

乳酸菌ラクトバチルス属をはじめとする善玉菌は、コレステロール値を下げてくれる効果があるのでしょうか? ラクトバチルス菌とは乳酸菌の一種で、最も身近な存在として知られている善玉菌です。 乳酸菌はその特色などから多く・・・

アルツハイマー/おすすめ/予防/方法/症状/認知症/遅らせる/運動
2018年04月16日

認知症やアルツハイマーの予防や症状を遅らせるおすすめの運動と方法?

認知症やアルツハイマー病をはじめとする症状について先進国では共通した問題意識を持っているのではないでしょうか? 予防方法やそれらの症状を遅らせる方法があるかどうかの調査や報告も存在します。 すぐにでも予防に取・・・

おすすめ/心臓/食生活
2018年01月10日

心臓に優しい食生活にするためにおすすめ

心臓に関する健康はあまり日本では話題になる機会も多くないように思いますが、欧米ではがんと同じように興味が高い話題といえます。 日本でも現代の食生活では心臓疾患が増えるのも時間の問題といわれるだけに知っておきたいこと・・・

オメガ3脂肪酸/妊娠中/妊婦/子供/神経/脳
2016年05月25日

大人や子供の脳神経と関連するオメガ3脂肪酸

  大人の脳の60%以上は油でできていることで知られています。 成長中の子供や幼い子供の脳や神経にも油の質が大きく関係し、大人だけではなく子供を産む妊娠前や妊娠期間中もオメガ3脂肪酸がおすすめされる・・・

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