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よくある質問

カテキン/テアニン/緑茶カテキン/緑茶がもつ健康効果/緑茶でリラックス/緑茶の効果/緑茶の効能
2021年06月15日

緑茶とカテキンがもつ健康効果いろいろ

緑茶は、現在世界中で人気の高まっているお茶の一種で、私たち日本人にとって最もなじみのある飲料ということで知られています。 実際に、温かいお茶を飲むと、ほっと安心する気持ちになることがあります。 緑茶は体に良いと言われ・・・

セロトニン分泌/ドライアイの原因/ブルーライト/ブルーライトの影響/目の健康/眼の健康/睡眠ホルモン/良質な睡眠/視力維持
2021年06月10日

ブルーライトが体に与える影響とデメリットと医療の期待

ご存じのとおりブルーライトとは、PC機器やスマートフォン、テレビなどの電子機器から発生するライトのことです。 ブルーライトは、高エネルギー可視光線と呼ばれるものです。 人間の目に見える光の中では一番明るい光で、最・・・

ストレス/不安な日々に/不安症/体の不調/心理的回復力/心身のバランス/抑うつ症状/適応障害
2021年06月07日

ストレス社会で適応障害を防いで心身のバランスを保つために

ただでさえストレスの多い現代社会に疫病への心配などが重なると、不安な日々を送っている方も多いと思います。 私たちは日々、このような状況や新しい生活様式に順応すること、対処することが求められています。 このように、・・・

アレルギーを避ける/アレルギー反応/プロバイオティクス/リーキーガット/腸の健康/腸を守る/腸活/腸漏れ/酪酸塩/酪酸菌
2021年06月03日

腸を守りアレルギーを避ける酪酸菌を増やす方法

私たちの腸には何兆もの微生物が存在しており、消化や免疫をはじめとして脳の働きに至るまで全身の健康を司っています。 酪酸菌は、その中でも大切な細菌の一つです。 腸を守ってアレルギーを避けるためにおすすめされる機会が増え・・・

アテローム性動脈硬化/エコノミー症候群/予防/動脈血栓症/心筋梗塞/脳梗塞/血栓/血栓予防/血管の健康
2021年06月02日

血栓を予防する生活習慣におすすめ

新型コロナウイルス関連の報道などで、血栓という言葉をたびたび耳にするようになりました。 血栓とは、血管内に発生する血の塊のことを言います。 血栓は、血管中の血液の流れを止めてしまうリスクがあり、深刻な健康問題を引き起・・・

アシドフィルス/アレルギー反応/マイクロバイオーム/ラクトバチルス/腸と脳/腸は第2の脳/腸内環境/腸内細菌
2021年05月26日

腸内細菌と腸と脳の関係

「腸は第2の脳」と言われるように、腸内細菌は全身の健康につながる大切な細菌です。 腸とは一見関係のなさそうな脳の健康にも、腸内細菌群は大きくかかわっています。 腸内細菌群と腸と脳の関係について再確認しておくためにも簡・・・

アルツハイマー病/インターミッテッド・ファスティング/地中海ダイエット/地中海式食事/継続的断食/脳の活性化/脳の老化/脳機能低下/脳萎縮/脳血管障害/認知症/食事療法
2021年05月17日

アルツハイマー型認知症予防におすすめの食べ物や食事の内容とは?

アルツハイマー型認知症は日本でも増えるデータが示されています。そのアルツハイマー型認知症の予防におすすめの食べ物や食事の内容に関しての報告にはどのようなものが含まれているのでしょうか? アルツハイマー病(AD)の特・・・

口臭予防/水の効果/水の効用/水を飲む/水を飲むことの重要性/水分摂取/熱中症予防/熱中症対策
2021年05月12日

水を飲むことと水分摂取の効用や重要性

暑くなってくると、熱中症に注意する必要があるため水分を大目に摂取することを心掛けている方も多いかと思います。 ですが、人の体の70パーセントは水分でできていると言われます。 水は暑い日以外でも、必ず意識して摂取する必・・・

アンチエイジング/カフェイン/カフェインの健康デメリット/カフェインの健康メリット/カフェインの副作用/カフェインの効果/コーヒーの効用
2021年05月10日

コーヒーのカフェインがもたらすメリットとデメリットとは?

コーヒー、紅茶、緑茶、チョコレートなど、カフェインは多くの人に毎日のように摂取されています。 カフェインの健康効果はたびたび取りざたされるようになってきたため、一日に2~3杯のコーヒーを心掛けている方もいらっしゃるかも・・・

ADHD/アレルギー反応/うつ病/多動性/多動性障害/大人のADHD/注意欠陥/神経伝達物質/行動障害
2021年05月06日

大人も可能性のあるADHDと薬以外にできること

注意欠陥/多動性障害(ADHD)は、神経伝達回路の発達障害などにより過活動、不注意、衝動性などが持続する疾患です。 最近まで、注意欠陥および多動性障害(ADHD)は、一般的に子供の疾患であると考えられていました。 し・・・

カロテノイド/スチルベン/ダイエット/ナッツ/フェノール酸/フラボノイド/プロアントシアニジン/ポリフェノール/健康食品/心疾患予防/食品
2021年04月26日

ナッツ類食品は健康増進と心疾患予防に効果?

ナッツ類の食品では、ダイエットから健康増進、心疾患予防に効果があるという報告もあります。 ナッツ類が健康的な食品として認知されているようです。 ナッツ類には、クルミ、ピスタチオ、マカデミアナッツ、ピーカン、カシュ・・・

免疫の老化/免疫低下/慢性炎症/炎症/老化予防/若さの秘訣/高齢者の健康
2021年04月23日

免疫の老化から自分を守るためにお勧めの生活習慣

若々しくありたいという願いは誰しも持っているものです。 年齢を重ね、老化が進むに連れて、免疫機能の衰えが気になる方もいらっしゃるかもしれません。 免疫の老化を遅らせるためのおすすめの生活習慣が報告されています。 そ・・・

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