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よくある質問

ケトジェニック/ケトン体/ダイエット/慢性的な痛み/減量/脂肪燃焼/食事法/食事療法
2023年04月05日

ケトジェニック・ダイエットは減量だけでなく慢性的な痛みにも?

減量のための食事方法の一つとも言われているケトジェニックダイエットは、比較的取り入れやすい食事法として人気となっています。 この食事法は、ダイエットだけでなく、免疫力の改善や、慢性的な痛みを軽減する可能性がある・・・

グルテンフリー/ビタミンミネラル/低繊維食/玄米/玄米と白米/白米/腎臓病/高繊維食
2023年03月31日

玄米と白米のどちらがおすすめ?目的で、より健康に良いか?

日本人にとってなくてはならない存在のお米は、種類も豊富で美味しくて栄養価が高くグルテンフリーでもあるため、今では世界中の人々にとって、人気の食品の一つとなっているようです。 世界的にも特に人気となっているのは、白・・・

タンパク質の役割/たんぱく質の摂取量/必要なタンパク質の量/筋力トレーニング/筋肉を作る
2023年03月22日

筋肉を作るために必要なタンパク質の量とは?

年齢を重ねるほど筋肉の重要性に気づくと言われます。 筋肉を作るためには筋力トレーニングが最も選ばれやすい方法ですが、ご存じの通り適切な量のタンパク質を消費することもまた重要です。 筋肉の成長におけるタンパク質・・・

代謝が落ちる/代謝を上げる/免疫システム/断食/朝食抜き/継続的断食/食事制限
2023年03月16日

朝食抜きや断食で免疫システムが損なわれる可能性!?

朝食は、1日の中で最も重要な食事として広く知られています。 朝食を抜くことや朝食をとることによる健康への影響はどのように考えられているのでしょうか。 実際に、朝食を限られた時間帯にのみ食事をするなどの継続的断・・・

オメガ3/ニキビ/低GI値/吹き出物/毛穴の詰まり/食生活と肌/高GI値
2023年03月13日

ニキビや吹き出物などを改善する食べ物や食事とは?

思春期に発症することが多いニキビは大人になると吹き出物と呼ばれ、人々を悩ませることがあります。 ニキビは睡眠時間や洗顔など生活習慣によりある程度の改善が見込めますが、食べ物の変更も必要不可欠なようです。 食事・・・

インスリン抵抗性/妊娠ホルモン/妊娠中の食べ物/妊娠中の食事/妊娠糖尿病/妊婦おすすめ/妊婦の食べ物/妊婦の食事/授乳中の食事
2023年03月10日

妊娠糖尿病やインスリン抵抗性に最適な食事とは?

妊娠をすると、もともと糖尿病がある方もそうでない方も血糖値が高くなりやすいことがわかっています。 妊娠中に検査をして初めて糖尿病の疑いがあることがわかることも多く報告されています。 妊娠糖尿病になると、赤ちゃ・・・

ヴィーガン/ジャンク・ベジ・フード/ビーガン/ビタミンB12/ベジタリアン/菜食中心/菜食主義/超加工食品/食事の注意点/食事法
2023年03月03日

菜食中心のヴィーガンやベジタリアンの食事の注意点

日本でも菜食主義のヴィーガンやベジタリアンを中心とする食事や食生活をする人の数が増えてきており、その分、専門店や市販の食品も多くなってきています。 植物性の食事は、心臓病や2型糖尿病のリスクを下げるなど、多くの健康・・・

免疫システム/免疫反応/免疫機能/適度なお酒/風邪に効く
2023年02月27日

適度な量のお酒のアルコール飲料は免疫機能と風邪に効く場合がある!?

適度なお酒のアルコール類の摂取については、免疫機能を高めて風邪に効く可能性があるとの報告があるようです。 過剰なアルコール摂取は、人間の健康に大きなダメージを与える可能性があります。 ですが、適度な量のお・・・

グルタチオン/クレンジング/デトックス/全身デトックス/断食/毒素を解毒/重金属中毒
2023年02月08日

体の毒素を解毒クレンジングの全身デトックス利点とリスクとは?

近年、毒素を排除するデトックス、解毒、クレンジングなどの言葉がよく利用されています。 私たちを取り巻く環境が、昔に比べて複雑になってきていることが原因とも考えられそうです。 その結果、環境汚染や添加物、電磁波・・・

アカニレ樹皮/アレルギー/スリッパリーエルム/ブロメライン/咳の原因/咳を鎮めたい/喘息/塩水うがい/天然の抗生物質/自然な咳止め
2023年02月06日

薬なしで咳を効果的に鎮める天然の抗生物質などおすすめ

冬は乾燥する日が続くことから、咳の症状が悪化しやすくなります。 咳にはいろいろな原因があります。 アレルギーによる喘息(ぜんそく)、酸逆流、風邪やインフルエンザ、現在では新型コロナウイルスなども咳の症状を訴え・・・

オートファジーの増加/ダイエット/時間制限のある食事/時間断食/無理のないダイエット/無理の無い断食/食事制限/食事時間制限法
2023年02月03日

時間制限のある食事の食事時間制限法とダイエットやがん予防?

食事時間に制限を設ける、健康法の一つとして知られる食事法があります。 食事時間制限法や一定時間断食食事法などとも言われることがあります。 日中に食事をできる時間を8~10時間の間に制限するこの食事法には、いろ・・・

カンジダ症/カンジダ症の原因/カンジダ症の対処法/カンジダ症の食べ物/カンジダ真菌/カンジダ菌過多/真菌感染症
2023年01月30日

食道カンジダ症の予防や対処法となる可能性食品や食べ物類

食道カンジダ症は、膣内や口腔内のカンジダ症と比べるとなじみのない人も多いかもしれません。 カンジダ症は一般的に誰でも発症する可能性があると言われていますが、特に注意する必要のある人もいるようです。 食道カンジ・・・

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