運動をおこなうことは体中に酸素を運び、ストレスを発散させ、毎日を活力的にしてくれます。 運動は毎日続けるのではなく、休息日が必要な場合があります。 休息日のリカバリータイムを設けることで、体はより健康に近づ･･･

現代社会はストレスにあふれています。 定期的、または慢性的にストレスを感じていると、体に影響を及ぼす可能性があります。 最初は食欲不振または増進、睡眠障害など日常生活での違和感に気づく程度かもしれません。 ･･･

腸と脳がつながっている「腸-脳軸」の考え方があります。 脳の健康もまた、腸内環境の影響を強く受けるということがわかっています。 新しい研究では、便秘と認知機能低下との関連性が調査されたようです。 その結果、･･･

サバやイワシなどの魚やクルミなどに含まれることで知られるオメガ3は、ALSを患っている人にとって有益である可能性があるようです。 オメガ3脂肪酸には、さまざまな健康上の利点があることが知られています。 ハーバ･･･

注意欠陥多動性障害 (ADHD) は、神経発達障害の一種と考えられています。 多くの場合、幼児期に発症し、成人になっても続く場合があります。 研究によると、特定の要因がADHDの症状を引き起こす可能性があること･･･

ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、注意力の低下や多動、衝動的な行動が特徴の疾患で、特に子供に多く見られ、世界中で増加しています。 子供だけでなく、大人のADHDも増えてきているとおり、現在では、ADHDはとても一･･･

定期的に歯医者で歯のクリーニングをすることは、想像以上に重要かもしれません。 最近の研究では、歯周病がアルツハイマー病、がん、呼吸器疾患などの他の多くの病気の発症に関与している可能性があることが示されています。 ･･･

メンタルヘルスに問題を抱える人はますます増えてきているようです。 特に、Z世代（1996年～2013年までに生まれた人々）は、テロや自然災害、世界的なパンデミックなどの不安が高まる中で成長した経験をしているため、ま･･･

アルツハイマー病の患者数は、年々増え続けているようです。 誰もがアルツハイマー病にはかかりたくないため、年を重ねてからの記憶力などには注意を払うのではないでしょうか。 ですが、アルツハイマー病は、ゆっくり始ま･･･

リカバリータイムという言葉が示す通り、私たちの体の機能を回復し整えるためには、睡眠や休息がとても重要です。 特に脳にとって睡眠が大切であることには、近年注目が集まっています。 研究者の間でこの1年間で特に多く･･･

今、睡眠や休息を含む「リカバりータイム」の大切さが注目されているようです。 十分な睡眠をとることは、健康と幸福な生活を維持するために元とも簡単で不可欠なことかもしれません。 運動やバランスの取れた食事と同様･･･

ご存じの通りプロバイオティクスは、私たちに健康上の利点をもたらしてくれる生きた微生物です。 プロバイオティクスを適切な量で摂取すると、さまざまな健康上の利点を享受できることが報告されています。 また、私たちの･･･