ファスティングとは、一定の期間、固形物を食べないことを指します。 少しつらいことのように感じられるかもしれませんが、身体をリセットすることで期待できることがあります。 一般的に考えられることとして、減量の効果･･･

ストレスとお菓子などへの食欲と腸との関係性は存在しているのでしょうか？ 普段は食べ物に気を使っていても、何かの拍子に甘い物が食べたくなり、ついお菓子を食べてしまうという方はいらっしゃいますでしょうか。 普段の･･･

長時間座ったまま活動することは、健康に有害であると考えられているようです。 仕事や勉強で座っている時間が長いという方は多いかもしれませんが、一日のうちの座り込み時間は寿命への影響や全死因死亡率に大きな関連があること･･･

年齢にかかわらず、私たちはすべての人が、大なり小なり見た目を気にしています。 そして、老化は必ずすべての人に訪れます。 老化に対しての考え方は人それぞれですが、見た目の老化を少しでも遅らせたいという方は少なく･･･

うつ病や不安症は、世界中で悩まれている方の多い疾患の一つです。 ライ麦、大麦、小麦などに含まれるタンパク質であるグルテンは、アレルギーや腸漏れや腸管漏れで知られているリーキーガットを引き起こすことでも知られています･･･

赤身の肉(牛肉、豚肉などの哺乳類由来の肉)と、加工肉(ハムやソーセージなど、塩漬け、硬化、発酵、喫煙、または風味を高めたり保存性を向上させたりするために手を加えられた肉)の消費量は、日本だけでなく世界中で、急速に増加して･･･

笑顔や笑いは、私たちに幸福をもたらす感覚であり、笑い療法は、ストレスや不安を軽減するための有効かつ健康的な方法と呼べるかもしれません。 その笑い療法とは、身体的、心理的、社会的関係を健康にし、最終的に生活の質を向上･･･

メタボリックシンドロームは、多くの慢性疾患と相関しており、これまでも様々な研究が行われ、治療の現場でも生かされてきているようです。 メタボリックシンドロームは、おなかの脂肪がつくことから意識される方が多いかもしれま･･･

ストレスがたまったと感じるとき、どのように対処していますか？ ストレスホルモンとして有名なコルチゾールは、体内で危険が発生したときに私たちの体に知らせるための警報のような働きをしてくれます。 ストレスを感じ、身体･･･

世界保健機関(WHO)によると、糖尿病の発生率は1980年以来倍増していることが報告されています。 糖尿病は世界中で多くの方々が患っており、70歳未満であっても死に至ることのある病気で知られています。 糖尿病の原･･･

お腹にガスが溜まって膨らんでいる状態を鼓腸といいます。 鼓腸は、胃のゴロゴロ、ゲップ、膨満感などを引き起こし、お腹のガスを追い出そうとして、おならの回数が増えます。 身体の状態としては、辛く苦しい状態と言えま･･･

一定時間、食べ物を摂取しない継続的断食（ファスティング）は健康にどのような影響を与えるのでしょうか？ 現代社会において、人は通常、少なくとも1日3回は食事をします。 このような食べ方は、過剰であるとの見方もさ･･･