ブログ

マグネシウム

2大ミネラル/女性の健康/骨に関係する食事/骨の健康/骨密度/骨折予防/骨粗鬆症
2020年10月21日

骨密度が気になる女性におすすめの食品中の2大ミネラルと他の栄養素群編

骨や骨密度と食品中のカルシウム栄養素量 カルシウムと共に2大ミネラル栄養素で知られるマグネシウム オメガ3脂肪酸は植物性だけでなくEPAやDHAが豊富な魚類 骨代謝と骨量密度、消化や吸収のプロバイオティクス 他の・・・

ADHD/子供/注意欠陥多動性障害/食事/食品栄養素
2020年04月22日

ADHDと診断された子供に重要な食品栄養素とは?

ADHDとは、世界的に増えている子供だけではなく、今では成人にも多いと報告されている注意欠陥多動性障害と訳される症状のことをいいます。 診断の原因や基準などは様々報告されているものの、とりわけ食べ物となる食品や食事・・・

マグネシウム/マグネシウム不足
2019年08月19日

マグネシウム栄養素不足時の症状と欠乏しやすい理由

世界的に多くの人にとって体内のマグネシウム栄養素が不足、又は欠乏している状態であることが報告されています。 マグネシウムが足りない理由は何でしょうか?不足した場合、どのような症状が出やすいのでしょうか? 世界的にマグネシウ・・・

マグネシウム不足/マグネシウム欠乏
2019年07月10日

マグネシウム不足や欠乏の症状例とおすすめ食べ物例

マグネシウム不足又は欠乏になりやすいといわれる現代生活。 マグネシウムが不足したり欠乏した場合、身体が発する症状例の報告と共に、食事に含まれるおすすめの食べ物例も紹介されています。   マグネシウ・・・

うつ症状/マグネシウム不足/欠乏
2018年09月14日

マグネシウム不足や欠乏とうつ症状

マグネシウム栄養素が体内で不足欠乏する場合、うつ症状が出やすくなる可能性があることが以前から報告されています。 マグネシウム不足や欠乏とうつ症状について報告された調査をご紹介します。   食品中に・・・

マグネシウム/不足/原因/慢性疲労/栄養素/線維筋痛症
2018年05月16日

線維筋痛症や慢性疲労の原因とマグネシウム栄養素不足

線維筋痛症(せんいきんつうしょう)は近年世界的に増えている症状や疾患で知られます。 明確な原因は不明としながらも、痛みやこわばりが絡むリウマチ性の疾患であることも知られていますが、慢性疲労と同様に共通点の1つにマグ・・・

サイン/マグネシウム不足/可能性/欠乏
2018年01月19日

マグネシウムが不足や欠乏している可能性のサイン例

  マグネシウムは体内で300以上もの働きを持つ最も大切な栄養素とも表現される位に必要な栄養素であると同時に、最も不足や欠乏しやすいのも、どの病気にも関係しているのもマグネシウムです。 マグネシウム・・・

マグネシウム/不眠症/慢性疲労/栄養素/食べ物/食事
2016年08月31日

不眠症と慢性疲労の共通不足栄養素マグネシウム

不眠症や慢性疲労、感情が情緒不安定になりやすい場合などに共通して不足や欠乏している大きな栄養素のマグネシウム。 不眠症の人たちを対象に行なわれたマグネシウムの栄養素をもちいた調査で興味深い結果が出ていますのでご紹介・・・

サプリメント/マグネシウム/ミネラル
2015年11月06日

良いマグネシウムのサプリメントは

  1992年に開催された第1回地球環境サミットでは、土壌に含まれるマグネシウムも含んだミネラルの量が世界的に減り続けていることを報告しています。マグネシウムはサプリメントでも人気の1つではありますが、良・・・

がん/マグネシウム/不足/大腸
2015年08月28日

マグネシウム不足と大腸がん

  [caption id="attachment_845" align="alignnone" width="308"] ミネラル栄養素[/caption] 胃がんを抜き、大腸がんは日本人男性の部位別のが・・・

マグネシウム/栄養素/繊維筋痛症
2015年08月17日

繊維筋痛症とマグネシウム栄養素

  繊維筋痛症の症状にマグネシウムを補給することで、その症状が軽減されることが専門誌で報告されています。 マグネシウムは体内で約300ともいわれる種類の酵素の働きを支える存在で知られると共に、土壌に・・・

60代/70代/マグネシウム/女性/栄養素
2015年06月09日

60代や70代の女性とマグネシウム栄養素

[caption id="attachment_805" align="alignnone" width="424"] 60代70代の健康[/caption]   ●マグネシウム栄養素についての日欧米: ・・・

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