この時期に鼻水やくしゃみの症状が出ると、風邪か花粉症のどちらかが気になりますよね。 風邪と花粉症は原因も仕組みもまったく異なる状態です。 あらためて、その違いを整理してみたいと思います。 風邪･･･

更年期を迎える頃や、40代後半以降になると、健康診断で「悪玉コレステロール（LDL）が少し高いですね」などと言われることが増えてきます。 特に体重が大きく増えたわけでもなく、食事も極端に変わっていないのに、なぜか数･･･

近年の海外の研究では、ADHDと睡眠には密接な関係がある可能性が複数のデータから示されています。 ADHDの人の睡眠の悩みは、朝起きられない、寝つきが悪い、日中に強い眠気を感じる、など多岐にわたります。 ADHD･･･

健康情報の中で「腸活」という言葉を見かける機会が増えました。 腸活とは、腸の環境を整え、体全体の健康につなげる取り組みのことです。 近年では、単に便通を良くするだけでなく、腸内細菌が働くことで生まれる物質にも･･･

同じものを食べているのに、食後に眠くなる日とそうでもない日があるという経験があるのではないでしょうか。 血糖値というと、食事内容や糖質量が注目されがちですが、近年の海外研究では、腸内細菌の状態が血糖値の動きに関わっ･･･

慢性炎症は、痛みや発熱のような分かりやすいサインがないまま、体の中でじわじわ続く炎症のことです。 急性の炎症はケガや感染から守る大切な反応ですが、弱い炎症が長く続くと、血管・肝臓・腎臓・脳など全身に負担が積み重なる･･･

冬は汗をかくことが少なく、「脱水」という言葉からは遠い季節のように感じられます。 ですが、医学的には必ずしもそうではないようです。 近年の研究では、寒い季節であっても体内の水分バランスが乱れやすく、特に腎臓や･･･

新型コロナが5類に移行してからも、なんとなく体調が戻らない、以前のように働けないという声は後を絶たないと言われています。 パンデミックが終わった今、世界的にもロングCOVID（コロナ後遺症）については、今なお研究が･･･

ギランバレー症候群は、ある日突然、手足に力が入らない、歩きにくい、顔が動かしにくいなどの症状が出てくることのある、自己免疫が関わる神経の症状です。 日本でも年間1,000～2,000人ほどが発症するとされ、けして珍･･･

スマホを長時間見て夜更かししてしまう、夜食を食べてしまうなどの夜型の生活は、誰でも一度は身に覚えがあるかと思います。 しかし、こうした生活が続くと疲れやすさや太りやすさに関係するようです。 近年の研究で、体内･･･

ADHD（注意欠陥・多動性障害）は、集中力のコントロールや気持ちの切り替えが難しくなる発達特性として知られていますが、今では個性として認知されています。 一見すると脳の問題のように思われますが、近年では、腸内環･･･

寒さが深まる季節になると、肌のかゆみや赤みが出やすくなったり、これまで落ち着いていた肌トラブルが再び現れることがあります。 とくにアトピー性皮膚炎は、気温や湿度、空気の乾燥といった環境変化の影響を強く受けやすい･･･