ブログ

ダイエット

プロバイオティクス/ラクトバチルス/ラクトバチルスラムノサス/ラムノサス
2020年02月20日

ラクトバチルスラムノサスのプロバイオティクス

ラクトバチルスラムノサスGGは、最も広く使用されているプロバイオティクス株の1つです。 プロバイオティクスとは、私たちの体に良い影響をもたらしてくれる生きた微生物の総称です。 ラクトバチルスラムノサスは胃酸に強く、生・・・

ダイエット成功/健康/生活習慣/食事
2020年02月17日

ダイエット成功におすすめされる食習慣や生活習慣

ダイエット失敗を予防しやすく、成功しやすい食べ物や食事の食習慣から生活習慣まで。 ダイエットを成功させ、体重や体脂肪を落としたい人におすすめのそのヒントをご紹介します。   成人の70%近くが・・・

がん/予防/心臓病/癌/食べ物/食事
2020年01月20日

癌と心臓病から身体を守る予防に最もおすすめの食べ物や食事とは?

癌や心臓病のような病気から身を守りたいと思うのは一般的な考えです。 大規模な調査研究に明らかになった最もおすすめの食べ物や食事とは?   イギリスの大規模調査で明らかになった癌と心臓病から守る食事・・・

ダイエット/睡眠の質/睡眠時間/肥満/脳機能
2020年01月08日

睡眠時間や睡眠の質と肥満やダイエットと脳機能の働きについて

睡眠時間や睡眠の質を適切に確保することは健康維持に欠かせません。 睡眠時間や睡眠の質は免疫力、脂肪燃焼や肥満とダイエット、脳機能など幅広く関連しているようです。 睡眠についての報告からヒントを探ります。 ・・・

お腹が空きやすい/栄養素/空腹になりやすい/食べ物/食事
2020年01月06日

お腹が空きやすい空腹になりやすい理由に食べ物や食事である栄養素がおすすめ?

お腹が空きやすいいわゆる空腹状態が続く理由は、食べ物や食事のある栄養素が解決してくれることもあります。 お腹が空きやすい時におすすめしたい栄養素とは?   お腹が空く空腹時の症状: お腹が空いて・・・

ひざの痛/運動/関節炎/関節痛
2019年12月25日

関節痛やひざの痛みなどに運動はおすすめ?良い悪い?

関節痛やひざの痛みなどがある場合、身体を動かす運動をする方が良いのでしょうか?あるいは、動かさない方が良いかなどを専門家の報告からヒントを探ります。   関節痛や炎症がある時におすすめは?: 以前は多・・・

交感神経/副交感神経/栄養素/食べ物/食事
2019年12月18日

交感神経と副交感神経の特徴と各々におすすめされる栄養素補給

交感神経と副交感神経はどちらかが優位になったり、支配的になったりすることもあります。 状況に応じて、交感神経と副交感神経の各々の特徴とおすすめされる栄養素補給も報告されています。   神経の差・・・

ダイエット/ボーンブロス/ラーメンスープ/健康食/動物由来/脂肪
2019年11月13日

食事での脂肪は植物由来の食べ物より動物由来がおすすめなの?

近年人気で流行ともいえる食事で脂肪を取り入れる健康法やダイエット。 食事療法専門家の中には脂肪は植物由来より動物性脂肪をおすすめされることがあります。   私たちの身体は骨も歯も脳も細胞さえも・・・

マイクロバイオーム/メンタルヘルス/怒りっぽくなる/気分の落ち込み/腸内菌
2019年11月01日

気分の落ち込みや怒りっぽくなるメンタルヘルスは腸内菌や微生物に原因?

気分の落ち込みや感情的に怒りっぽくなったりするメンタルヘルスの乱れは誰にでもあります。 原因は私たちの腸内に生息する菌や微生物、ウィルスや寄生虫にもあるかもしれません。   腸内細菌とうつや感情の・・・

ダイエット/解毒/食事方法
2019年10月30日

ダイエットや解毒と予防におすすめの食事方法

ダイエットを兼ねて解毒をしながら予防にもなるシンプルなおすすめの食事方法についてご紹介。 身体にとってストレスが多い現代社会では知っておくと便利です。   動物性たんぱく質が多い?: 昔と比べて・・・

インターミッテント・ファスティング/ダイエット/断続的絶食/間欠的ファスティング/食事のタイミング/食事の時間制限
2019年10月10日

断続的断食の間欠的ファスティングの健康効果と予防的影響

食事を一日の限られた時間の中で行う断続的断食の間欠的ファスティングにおける健康効果や予防的な影響も報告されています。   人気のダイエット方法としても紹介される機会が増えていますが、報告される例をご・・・

ダイエット/体重増加/睡眠の質
2019年09月09日

夜の電気は睡眠の質や体重増加でダイエットに影響?

夜寝ている時にテレビや電気などの明かりや照明が付いたままになっている場合、睡眠の質や体重増加の増加に影響し、ダイエットには大敵との報告があります。   夜の照明が睡眠の質やダイエットに影響?: 以前に・・・

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