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アミノ酸

ADHD/L-テアニン/ストレス低減/リラックス/心血管疾患の健康/抗ストレス/抗酸化/緑茶/老化予防/脳の老化
2022年03月07日

緑茶は脳の老化や心血管疾患の健康にも?

お茶は世界中で最も人気のある飲み物の一つで知られています。 日本では多くの人にとって毎日のように口にするの飲み物であり、何世紀にもわたってお茶は安全で健康的であると考えられてきました。 中でも日本人にはおなじ・・・

NADH/PLP/カルニチン/コエンザイムQ10/マグネシウム/ミトコンドリア/慢性疲労/慢性的な疲れ/重度の疲労
2022年02月18日

ミトコンドリアと慢性疲労との関係

疲労は誰にでも起こり得るものですが、慢性的な疲れや重度の疲労は重大な疾患のもととなる可能性があります。 日常的に続く疲労は、原因が多岐にわたります。 栄養不足やストレス、不眠、身体の炎症、ホルモンの変化から生じて・・・

NAD+/アンチエイジング/エイジングケア/ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド/ミトコンドリア/慢性疲労症候群/細胞シグナル伝達/補酵素/酸化還元活性
2022年02月03日

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドとミトコンドリア

ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドの名前で知られる栄養素をご存じでしょうか。 長く耳慣れない呼び名ではありますが、ニコチンアミドアデニンジヌクレオチドは、健康やエイジングケアやアンチエイジングと深いかかわりがあること・・・

健康的な生活/免疫力を向上/感染のリスクを減らす/栄養不足を避ける/脳の活性化/運動と栄養
2022年01月04日

免疫力と健康状態を改善する方法

健康的な生活を送る上で、運動と栄養はどちらも重要です。 運動と栄養は、エネルギーのバランスに影響を与え、身体の機能能力を促進し、免疫力を向上させることができるので、健康的な生活には不可欠です。 食事を中心とする栄養素・・・

ADHD/スペクトラム/スペクトラム障害/子どもの栄養/子供の個性/学習障害/注意欠陥多動性障害/自閉症
2021年12月17日

ADHDや自閉症スペクトラム障害の子どものための栄養素

注意欠陥多動性障害(ADHD)、自閉症スペクトラム障害(ASD)などに悩まされる子供や親が増えてきています。 そのほとんどは、子供の不安、不注意、多動性、行動の問題、学習障害、睡眠障害についての症状や悩みとの報告もあり・・・

オリーブオイル/フラボノイド/不飽和脂肪/伝統的な沖縄の食事/地中海式食事/抗酸化物質/未精製炭水化物/植物性たんぱく質
2021年10月27日

健康で長生きのための地中海式食事と伝統的な沖縄式食事

もし今すぐに食べられるとしたら、どのような食事を選びますか? 和食、中華料理、フランス料理、インド料理など、食事にはいろいろな種類があります。 そんな中、地中海式食事とともに伝統的な沖縄式食事が海外では注目されてきた・・・

インスリン抵抗性/ハチミツ/マヌカハニー/潰瘍性大腸炎/腸内細菌/蜂蜜/血糖コントロール
2021年10月18日

ハチミツの抗菌性と抗ウイルス効果

ハチミツは、グルコース、フルクトース、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を含んでいます。 ハチミツは、その有効成分が明らかになっていない時代から、様々な病気に使用されていました。 昔から民間医療に使用されてきま・・・

ケトンダイエット/タンパク質/タンパク質温和療法/プロテイン/低炭水化物ダイエット/断食ダイエット/炭水化物の制限/食事制限/高たんぱく質ダイエット
2021年09月27日

タンパク質エネルギー低栄養とタンパク質の温化について

長時間の断食ダイエットを聞いたことのある方も多いのではないでしょうか? 長期間の断食により、体重の大幅な減少は期待できますが、筋肉量も大きく減ってしまう可能性があります。 豊かな世の中ではありますが、無理な減量や病気・・・

グリシン/コラーゲン/コラーゲンタンパク/コラーゲンペプチド/低分子コラーゲン/加水分解コラーゲン/美容たんぱく質/軟骨コラーゲン
2021年07月08日

加水分解コラーゲンは全身しなやか成分?

コラーゲンは皮膚、髪、骨、腱、靭帯、軟骨などを作っている、体内で最も豊富なタンパク質です。 私たちの皮膚の約75~80%と全身のタンパク質の約30%はコラーゲンでできていることがわかっています。 加水分解コラーゲ・・・

ダイエット/タンパク質/予防/必須アミノ酸/筋力のメリット/筋力をつけるメリット/筋肉を効率よく増やす方法
2021年06月14日

筋力をつけるメリットと効率よく筋肉を増やす方法

私たちの体は、水分と脂肪以外はほとんどがタンパク質で作られています。 肌も髪も、内臓もすべてタンパク質でできています。 一般的に、見た目の年齢や美容のためにダイエットの目的で筋力トレーニングをされているのを見聞きしま・・・

ケトジェニックダイエット/ケトン体/ダイエット食/食事ダイエット/食事制限/食事法/高タンパク食
2021年03月08日

高タンパク食の食事法による食べ物の食事制限の有効性と注意点について

ケトジェニックダイエットなどの高たんぱくの食事法の食事制限はどのような有効性があり、注意点や危険性が考えられるのでしょうか? 高タンパクの食事をとることにより、筋肉増強、体重減少、美容効果など、多くの利点があるとさ・・・

カフェインと睡眠/ダイエット/ダイエットと睡眠/睡眠/睡眠と食事/睡眠ホルモン/睡眠不足/良い睡眠/食事の影響
2021年03月03日

睡眠に対するダイエットや食事の影響

睡眠は、食事と同じように、人生の重要な部分です。 睡眠のメカニズムは部分的にしか明らかになっておらず、様々な方向から研究が続けられています。 中でも、食事と睡眠には大きな関連があると言われています。 睡眠不足は・・・

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