認知症やうつ症状、ストレス増加の予防におすすめの運動。関連性のカギはBDNFと呼ばれる脳由来神経栄養因子というたんぱく質の一種にあることがわかってきました。   BDNF（脳由来神経･･･

食事を一日の限られた時間の中で行う断続的断食の間欠的ファスティングにおける健康効果や予防的な影響も報告されています。   人気のダイエット方法としても紹介される機会が増えていますが、報告される例をご･･･

ラーメンは今や国民食のように日本の食文化に浸透しているといえそうです。 そのスープの種類も様々ですが、ラーメンのスープはボーンブロスと似ており、健康におすすめと言えるのでしょうか？ ラーメンのスープvs.欧米･･･

アルツハイマー型認知症は日本でも増えていることが報告されています。 アルツハイマー型認知症の予防と改善プログラムでは世界的に知られるプログラムからおすすめのヒントがあります。 そのようなプログラムが人気となる･･･

日本でも肉類の消費は増えている一方です。 食事で野菜を増やし、肉類を3％減らすことで健康の効果は絶大になることが報告されています。   日本でがんや他の病気が増えている理由？： がんだけでなく、･･･

食事をした後に胃がもたれたり、胃が重く感じることはありませんか？ 食べ物の消化時間は男性と女性というだけでも違うと報告され、消化の仕組みを知るだけでもおすすめです。   食べ物や食事が消化されるま･･･

ダイエットは時代が変わっても興味を持つ人は一定数存在します。 いつの時代でも様々なダイエット方法が一時的に人気にもなります。健康的にダイエットを成功させるおすすめの基本とヒントを探ります。   食･･･

日本でも人気になっているダイエット。 近年は食事療法も大きく加わったケトン体を利用するケトン食のダイエットもありますが、注意点と副作用も気に掛けることもおすすめです。 ケトン体を利用するケトン食のダイエットや･･･

予防時や実際に診断されてから、食べ物や食事に注意したいことやおすすめしたいことがあるのでしょうか？ 人気のケトン食を利用したダイエットの影響を受けるのはどうなのでしょうか？ 前回にがん細胞は大量のグルコース、･･･

がんと診断されるのは誰でも嫌なものですが、多くの人がそのように診断されている現代。 知っておきたいおすすめと注意点もあります。   がんが死因のトップではなくなった米国の例： 日本ではがんが死因･･･

世界的に多くの人にとって体内のマグネシウム栄養素が不足、又は欠乏している状態であることが報告されています。 マグネシウムが足りない理由は何でしょうか？不足した場合、どのような症状が出やすいのでしょうか？ 世界的にマグネシウ･･･

ホルモンであるテストステロンは男性にとって主要な性ホルモンです。テストステロンが減る原因や症状の報告があります。 また、食事で維持したり、増やすことができればおすすめといえます。 テストステロンが減る欠乏症状： テストステ･･･