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ブログ

腸の健康

IBS/SIBO/下痢/便秘/小腸細菌異常増殖/過敏性腸症候群/食事法
2023年11月27日

小腸細菌異常増殖 (SIBO) におすすめの食事法とは?

膨満感、下痢、便秘などを引き起こす小腸細菌異常増殖 (SIBO) は、小腸に多数の細菌が定着すると発生します。 SIBOの症状、危険因子、合併症などについてや、症状を和らげる最適な食事法などについて探っていきます・・・

IBS/SIBO/下痢/便秘/腹痛/膨満感/過敏性腸症候群
2023年11月24日

便秘を伴う過敏性腸症候群 (IBS) 改善のヒント?

過敏性腸症候群 (IBS) は、腹痛、膨満感、下痢などの症状を引き起こす慢性疾患です。 一方で、下痢ではなく便秘を特徴とするIBS患者も一定数いらっしゃるようです。 IBS-Cとして知られる 便秘を伴う・・・

アトピー/フラボノイド/プロバイオティクス/抗炎症食/湿疹/皮膚炎
2023年11月23日

アトピー性皮膚炎など湿疹におすすめの食事や栄養素のヒント

湿疹やアトピー性皮膚炎の症状を繰り返し出ていることに悩まされる方の数は年々増えているようです。 湿疹やアトピーの症状を持つ人の場合、食事を見直し影響を与える可能性のある食品を除去することで症状の改善につながる可・・・

GERD/消化不良/胃酸逆流/胸やけ/逆流性食道炎
2023年11月15日

逆流性食道炎(GERD)におすすめの食べ物と避けたい食品を解説

逆流性食道炎(GRED)は、胃の内容物が定期的に食物管を逆流し、胸やけや上腹部の痛みなどの不快な症状を引き起こす可能性があります。 逆流性食道炎のある人は、症状を悪化させる可能性のある食品と、症状が改善する可能性が・・・

プレバイオティクス/プロバイオティクス/マイクロバイオーム/腸内微生物叢
2023年11月08日

腸内微生物叢を生涯健康にするには果物や野菜のチカラが必要!?

ご存じの通り、腸内マイクロバイオームには体全体の健康において重要な役割を果たすことがわかっています。 健康な腸内微生物叢には、より多くの種類の微生物が存在することがわかっていますが、新しい研究によると、果物や野・・・

アミロイドベータ/アルツハイマー病/オレガノ/カンジダ感染/カンジダ菌/プロバイオティクス/天然の抗生物質
2023年10月23日

カンジダ感染がアルツハイマー病にも関連!?

アルツハイマー病や認知症には誰もがなりたくないものです。 このたび、マウスを使った研究で、カンジダ・アルビカンスが脳内に侵入し、アルツハイマー病のような状態を引き起こす可能性があることが明らかになったようです。 ・・・

アレルギー反応/カゼイン分解/ラクターゼ/乳糖不耐症/植物性ミルク/消化酵素
2023年10月18日

乳糖不耐症にアーモンド、麻、オーツ麦、牛乳など体に良いミルクは?

牛乳の代わりに、乳製品を含まない植物ベースのミルクや飲料を飲む人が増えているようです。 牛乳の代替品には、アーモンド、麻、オーツ麦、豆乳などがあり、それぞれに異なる栄養価と健康上の利点があると考えられています。 ・・・

プロバイオティクス/腸内環境/骨密度/骨粗鬆症の改善
2023年10月11日

健康な腸内微生物叢は高齢者の骨密度とも関連?

腸内環境は人の全体的な健康に影響を与えることで知られていますが、特定の腸内細菌が骨格の健康にも関連していることがわかってきたようです。 腸内マイクロバイオームは、細菌、真菌、ウイルスなど、何兆もの微生物で構成されて・・・

うつ病/パーキンソン病/フラボノイド/炎症性腸疾患/腸の健康/腸脳軸/認知症
2023年10月02日

パーキンソン病の研究が腸に焦点を当てている理由?

パーキンソン病は現在、世界中で何百万人もの人々に影響を及ぼしていますが、正確な原因は依然として不明となっているようです。 ですが、近年その研究は、腸に注目があつまっているようです。 パーキンソン病において腸の・・・

アトピー性皮膚炎/アレルギー/リーキーガット/便秘の症状/肌の乾燥/過敏性腸症候群
2023年09月20日

アトピーなど湿疹や便秘と腸内環境との関係

大人になってもアトピー性皮膚炎で悩まされている方が増えてきているようです。 アトピーを持っている方は、同様に便秘の症状でも悩んでいる方が多いようです。 いくつかの研究では、便秘と湿疹との関連性が示されています・・・

IBS/SIBO/プロバイオティクス/マイクロバイオーム/小腸細菌異常増殖/過敏性腸症候群
2023年09月18日

プロバイオティクスの摂取が小腸細菌異常増殖 (SIBO) を引き起こす!?

ポッコリお腹、下痢、便秘などを引き起こすことで知られる小腸細菌異常増殖 (SIBO) は、多数の細菌が小腸に定着することで発生します。 SIBOの症状、危険因子、治療法などについて見ていきたいと思います。 ・・・

グルテンフリー/セリアック病/自己免疫疾患
2023年09月15日

自己免疫疾患のセリアック病とグルテンフリー

自己免疫疾患のセリアック病は世界中で約100人に1人の割合でみられ、また、セリアック病を患っているのに気づいていない人も多いようです。 セリアック病の人は、グルテンを摂取することで腸に炎症を引き起こすことで知られて・・・

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