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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

メンタルヘルス/不安障害/交感神経/副交感神経/双極性障害/自律神経/迷走神経
2023年04月29日

自律神経の中でも副交感神経との関連が強い迷走神経とは?

自律神経、交感神経や副交感神経という言葉を聞くことは多いと思いますが、迷走神経とはどのようなものでしょうか? 自律神経の中でも副交感神経に大きく関与する迷走神経は、大きな役割の一つに、神経系のバランスをとることが含・・・

不登校/副交感神経の乱れ/朝起き上がれない/自律神経の乱れ/起立性血圧調節不全/起立性調節不全
2023年04月27日

不登校とも関連する起立性調節不全は自律神経の乱れ?

起立性調節不全は海外では起立性血圧調節不全とも称され、日本では特に若い世代に多く見られるようです。 その特徴は、午前中にめまいなど体調不良を訴え起きられなくなる、学生であれば学校に行くことができなくなるなど深刻です・・・

カロテノイド/体がかゆい/体の痛み/冷湿布/帯状疱疹/帯状疱疹を和らげる/抗炎症作用/抗菌作用
2023年04月24日

帯状疱疹のつらい症状を軽減する自然療法とは?

急に強い体の痛みやかゆみを感じたら、帯状疱疹を疑ってみることも必要かもしれません。 帯状疱疹は、小児期以降に休眠状態だった水痘帯状疱疹ウイルス(水ぼうそうのウイルス)が、老化やストレスなどをきっかけに再活性化するこ・・・

アスタキサンチン/アスリート/アンチエイジング/エイジングケア/コエンザイムQ10/ユビキノール/心臓の健康/抗酸化物質/酸化ストレス
2023年04月21日

アスリートのためのコエンザイムQ10とアスタキサンチン

コエンザイムQ10とアスタキサンチンは、いずれも強力な抗酸化物質として人気の栄養素となっています。 エイジングケアやアンチエイジングにも期待される2つの成分のそれぞれの特徴と、特に運動選手にとっての各栄養素の効果に・・・

DIM/PMS/エストロゲン/セイヨウニンジンボク/チェストツリー/ホルモンバランス/月経前症候群/月経痛/生理痛
2023年04月19日

月経前症候群PMSコントロールにお勧めの食事や生活習慣とは?

多くの女性が、月経周期によりホルモンのバランスが変化することが報告されています。 そのため、女性の約半数が、月経前症候群(PMS)に悩まされているとの報告もあります。 体調不良やイライラ、生理痛など、月経前症・・・

BMI指数/ダイエット/ビタミンD不足/低体重/低体重の原因/低体重の症状/低体重改善/健康的に太る方法/骨の健康
2023年04月17日

低体重の原因や症状例と、低体重の改善に安全で健康的に体重を増やすためのおすすめの方法とは!?

多くの人が、今よりも体重を減らしたいと考えているかもしれません。 肥満は様々な健康上の問題と関わり合いがあるため、ダイエットをされている方も多いかもしれませんが、一方で低体重も、健康上の問題を引き起こす可能性があり・・・