私たちの腸の中には1000種類以上、数にすると100兆個にも及ぶ腸内細菌が存在しています。 これらの腸内細菌が腸の中にある免疫系を適切に保つことにより、私たちの健康が維持されています。 ･･･

    カロリーや脂質の油はあなたがやせたり太ったりするいわゆるダイエットと関係がない、又は関係が少ないという専門家が増えています。 あるいは、もしダイエットに成功したいのであれば、･･･

    ダイエットや脂肪燃焼成分としてDHAやEPAを含むオメガ３脂肪酸のフィッシュオイルはおすすめされることが多いようですが、そもそもDHAやEPAも脂肪なのにどうしてダイエットや脂肪を･･･

  多くの人にとって余分な脂肪や、疲れは避けたいもの。 年齢を重ねるにつれて燃えにくくなる体内脂肪と、溜まりやすくなる疲れや慢性疲労に専門家がおすすめする方法を簡単にまとめました。  ･･･

  日本に限らずアメリカでもヨーロッパでも他の国でもダイエットは盛んですが、とちわけアメリカのように成人でも子供でも３割以上の人が過体重でいわゆる肥満に属している国では、ダイエットに関する研究や調査も多く･･･

[caption id="attachment_857" align="alignnone" width="425"] 食べ物の栄養素[/caption]   日本でも他の国おいても、どの時代でも食べ物や食･･･

[caption id="attachment_780" align="alignnone" width="424"] オリーブオイルとポリフェノール[/caption]   注目されるオリーブオイルやオリーブ･･･

[caption id="attachment_777" align="alignnone" width="424"] αリノレン酸ダイエットと和食[/caption]   和食と地中海ダイエット： 和食と地･･･

  パン、麺類やお米などをはじめとする炭水化物や糖質を制限するいわゆる糖質制限ダイエットの人気が続いています。 2005年前後でしょうか、アメリカで炭水化物やインスリン、血糖値に関係するダイエットと･･･

  日本でも近年人気が高まってきている植物性のオメガ３脂肪酸であるフラックスシードオイル（亜麻仁油）。 以前は身体に良い油のオメガ３脂肪酸と言えば動物性で、魚から抽出されるDHAやEPAのフィッシュ･･･

  前回はデトックスが必要と思われる時期に現れる症状を記載しましたが、現代の生活では１０個のうちいくつも当てはまっても不思議ではありません。 特にエネルギー不足や便秘、下痢、感情不安定、不眠において･･･

  世界の肥満とダイエットの必要性： 痩せたいとお思いの人に効果的なダイエットになるかもしれない人に頭のどこかでリンクするかもしれません。 ダイエットをお考えの人にも痩せたいと感じている人にも･･･