血糖値とダイエットには大きな関係があることはご存知の方も多いかと思います。 血糖値やGI値とインシュリンダイエットのおさらいです。 血糖値とは、血糖（ブドウ糖）の血液中の濃度のことです。 血糖値は、空腹･･･

小麦に含まれるグルテンに不耐性や過敏症、あるいはアレルギー反応が出たり、乳製品のアレルギーなどがある場合に食べ物や飲み物、食事には気を使うのではないでしょうか？ 今や小麦粉や乳製品は多くの食べ物や飲み物をはじめとす･･･

ダイエットや肥満予防を考えた場合、結果を出しやすくするためには疲れや慢性疲労の原因とも考えられている食べ物や食事に関連するGI値（グリセミック・インデックス）を知っておくことがおすすめ、かつ便利でもあると言えます。 ･･･

糖質制限を中心にした食べ物や食事療法によるダイエットが、ここ数年の人気で流行りとなっています。 糖質制限を考えたケトジェニックダイエット又はケトダイエットによる効果についても報告されているようです。 近年増え･･･

食べ物や食事に含む栄養素とも関係があるとされるアルツハイマー型の認知症は日本でも増えてきている症状や疾患です。 日本以上にアルツハイマー型認知症にかかっていたり、携わる人の数が多いことでも知られるアメリカでは、予防･･･

SIBOでも知られる腸内細菌異常増殖症候群とは、主に小腸や腸内の細菌がバランスを崩すことで異常なくらいに増殖し、お腹がポッコリしたり、ガスが溜まったりする症状が多く見られることのことです。   腸内細菌･･･

体重が増える一方でダイエットを頑張ってもなかなか体重や体脂肪が落ちていかないことはありませんか？   それはひょっとしてダイエットについての努力が足りないのではなく、肝臓の中に蓄積された有毒物が原因･･･

食事や食生活の中身は年を追う毎に変化してきていることがうかがえますが、私たちの身体が持つ働きは同じように変化できるわけではないことが報告されています。 世界最古ともいわれる数千年の歴史を持つアーユルヴェーダの考えで･･･

こんにちは。 主婦スタッフのナツコです。 本日は、「フコイダン」という成分について調べてみました。 フコイダンは、最近何かと話題になることも増えてきた成分の一つです。 海藻類は、非常に栄養価が高いことで知･･･

  ケトン体を利用したダイエットは日本でも人気で継続的な流行にもなっているようです。 ケトン体ダイエットについても良い点とそうでない悪いといわれる点があるようで、それらの比較もされています。 ･･･

  低脂肪にするダイエットを実践する人が今も多いようですが、成功するのが難しい理由があります。カロリー計算では低脂肪ダイエットはカロリーという意味では確かに減りますが、それが成功の原因になっているかは別と･･･

ホルモンレベルやホルモンバランスは日々の生活習慣の中で整ったり崩れたりすることは知られるところです。 簡単に分けてホルモンの状態を生活習慣の中で知るには６つの方法があると共に知ることがダイエットのヒントにもつながる･･･