炭水化物を抜くダイエットを一時の短期的ではなく、続けている場合の注意点とし て考えられることがあります。 炭水化物は必ずしも悪役ではないことも知っておきたいものです。   炭水化物＝糖質？：･･･

  甲状腺を健康に保つかどうかは健康や予防だけに限らず、女性の場合は特にダイエットにも大きく関係していることが報告されています。 甲状腺ホルモンは代謝と関わるカギとなっていることがダイエットにも関係･･･

  クセになってやめられない食べ物や飲み物などの間食とクレービング、タバコなどの依存や中毒から放たれることについてのコツやヒントがあるのだそうです。   誰にでも何かのクセや中毒にな･･･

ダイエットで体脂肪を本気で落とす場合におすすめされる避けたり、除去したい食品や食べ物があります。 ダイエットで食事が原因で体脂肪が落ちず、結果を出せず成功できないことは少なくありません。 そのためにも食品や食･･･

  ゲップやおならの原因については諸説が存在します。 いずれにしても出ては困ってしまう場所では特に予防したいものです。 ゲップやおならの原因とそれらの予防におすすめとは？   ･･･

  ストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが乱れることでやせにくくなり、ダイエットがうまくいかない原因にもなっていることが考えられます。 ストレスが高すぎるとコルチゾールのリズムが崩れることで、脂･･･

  低脂肪の食事をもちいたダイエットは長年人気が続き、今でも低脂肪を心がけている人が多いようです。 低脂肪の食事で体重が落ちたりダイエットが成功するのでしょうか？違う観点から観てみることもおすすめで･･･

  ダイエットを考えた場合に食事の内容と栄養素抜きで考えることはできません。 たんぱく質と脂肪、炭水化物を考えた血糖値のバランスでダイエットが成功するかどうかは大きく変わります。  ･･･

こんにちは。 主婦スタッフのナツコです。 突然ですが、皆さんの体は食物繊維が不足していませんか？ 外食が多く、野菜などの摂取量が少なすぎるなどで、食物繊維を十分にとられていない方もいらっしゃるのではないでしょう･･･

  ストレスが何かと多い現代において、ストレスホルモンと呼ばれるコルチゾールと向き合い、考えてみることは体脂肪やダイエットから睡眠の質や精神的な安定をはじめとする健康を左右することにもつながるためにおすす･･･

  精神不安定の原因は今までの環境と比べて現代社会の方が増えていと言えるために予防がおすすめで、感情を管理しようとするよりも食べ物と生活習慣の改善の方が結果を出しやすいといえます。   ･･･

  不要な体脂肪を減らすことはダイエットだけではなく、余分な体脂肪が体内の炎症と関わりやすくなるともいわれることからも、ホルモンバランスや病気の予防にもつながる可能性があるためにおすすめといえます。 ･･･