こんにちは。
主婦スタッフのナツコです。

本日は「慢性疲労」のお話です。

慢性疲労とは、原因不明とも報告されている症状で知られています。

慢性疲労症候群あるいは慢性疲労で知られる症状としては、その文字のとおりで、激しい疲労感、あるいは倦怠感が続く病気です。
症状の一部では、微熱や、睡眠障害などの不快な症状を伴うことでも知られています。

原因はわかっていないとはいわれますが、食べ物（野菜不足や加工された食べ物の食べ過ぎや添加物過多等）やストレス、睡眠不足が考えられ、風邪などをきっかけにして起こることが多いそうです。

風邪が治りにくく、症状がずっと続いていると感じる方は、要注意です。

慢性疲労の改善は、主に薬物療法だそうです。
心配な方は、一度病院を受診してみてくださいね。
漢方などがおすすめされることもあるようです。

栄養素の話しでは、ビタミンCの投与がおすすめされることも少なくないようです。

ビタミンCは、やはり元気の源ですね。
そういう意味では、慢性疲労予防のため、また風邪などの予防のためにも普段からビタミンCを含む食べ物を摂取したり、必要に応じてサプリメントで補給しておくと良いかもしれません。