食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

口内の健康/心臓病/歯を清潔に保つ/虫歯予防
2024年03月18日

心臓病とも関連の大人のための口内の健康法とは?

歯や歯茎のトラブルがあると、痛みにより睡眠を妨げたり、見た目を気にする方の自信に影響を与える可能性があります。 それだけでなく、心臓病、脳卒中、糖尿病にかかりやすくなる可能性があることでも知られています。 大・・・

乾癬/乾癬性関節炎/体内炎症/免疫機能不全/慢性炎症
2024年03月15日

乾癬(かんせん)による慢性炎症を管理する方法

乾癬(かんせん)は、お肌の隆起や変色などの皮膚症状を引き起こし、関節や目などの体の他の部分にも影響を与える可能性もある疾患です。 乾癬の正確な原因は不明ですが、一般的には、免疫と関連のある炎症性の疾患であると考えら・・・

カロリー消費/食事前に水を飲む/食前に水を飲む
2024年03月13日

食前に水を飲むと本当に体重が減る?

ダイエットをしている方なら、食事の前に水を飲む方法を聞いたことがあるかもしれません。 これはどういった理由からなのでしょうか? 確かに食べる前にお腹に水を入れると満腹感が得られ、食べるのを早くやめられるかもし・・・

IBS/下痢や便秘を繰り返す/過敏性腸症候群
2024年03月11日

過敏性腸症候群(IBS)の発症を軽減するための行動とは

日常生活に影響を及ぼす過敏性腸症候群(IBS)の発症リスクとはどのようなものでしょうか? 過敏性腸症候群は、下痢や便秘などお腹の不調を繰り返す慢性疾患です。 いくつかの健康的な生活習慣を取り入れると、過敏性腸・・・

アルコール摂取/睡眠の習慣/睡眠の質/睡眠を増やす
2024年03月08日

アルコールを減らして睡眠を増やす方法?

飲酒については、世界中で色々な研究が進められています。 そんな中、アルコール摂取と睡眠の質に及ぼす影響については常に注目が集まっています。 飲酒の習慣、そしてそれに伴う睡眠の習慣を知ることで、生活習慣をを変え・・・

出産後のホルモン/幸せホルモン/産後うつ/産後不安
2024年03月04日

産後うつや産後不安を軽減する薬以外の方法とは?

赤ちゃんの誕生は素晴らしいことですが、産後うつに苦しむ母親が増えているようです。 産後は初めて経験することが多く、赤ちゃんとの生活に慣れることにも時間がかかります。 授乳だけでなく、心配や不安で睡眠時間も削ら・・・