インスリン感受性の低下/ミトコンドリア/体の代謝リズム/睡眠/睡眠不足の影響
2025年12月19日
睡眠と代謝とミトコンドリアとの深いつながり
「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「最近、疲れが抜けにくい」とお感じではありませんか? 単なる寝不足と思いがちですが、このような状態は、体の代謝リズムそのものが乱れているサインかもしれません。 近年の研・・・
食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康
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腸内環境というと、善玉菌やビフィズス菌が注目されがちですが、腸の中には真菌と呼ばれるカビの仲間も棲んでいます。 その代表がカンジダ属、特にCandida albicans(カンジダ・アルビカンス)です。 ・・・
腸から免疫を支える注目の枯草菌とは? 寒さと乾燥が気になる季節には体調が崩れやすくなり、風邪が流行ったりすることが一般的といえます。 体調を崩しやすいこの時期には、からだの内側からのケアが大切です。 ・・・
疲れやストレスが続くと、気分までどんよりしてしまうことがあります。 実は最近の研究で、腸内環境と気分には深いつながりがあることが少しずつ分かってきています。 腸は“第二の脳”とも呼ばれ、消化だけでなく、神経や・・・
起立性調節障害は、子どもや若い世代に起こりやすい自律神経の不調のひとつです。 しかし実は年齢に関係なく発症することもあり、子どもだけでなく大人にも似たような症状が現れることがあるようです。 立ちくらみや倦・・・
最近では、「無添加」や「非GMO(遺伝子組み換えでない)」といった表示を目にする機会が増えてきました。 体に優しそうな印象はありますが、実際にはどんな意味があるのでしょうか? また、それら本当に私たちの健康に・・・