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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

うつ病予防/リカバりータイム/睡眠はダイエット/睡眠不足/睡眠確保/睡眠障害/肥満の予防
2023年06月22日

睡眠や休息などリカバリータイムが健康と幸福のカギ!?

今、睡眠や休息を含む「リカバりータイム」の大切さが注目されているようです。 十分な睡眠をとることは、健康と幸福な生活を維持するために元とも簡単で不可欠なことかもしれません。 運動やバランスの取れた食事と同様・・・

ONたんぱく/たんぱく質の過剰摂取/たんぱく質不足/パサパサ髪/プロテイン/乾燥肌/爪割れ
2023年06月21日

ONたんぱくの食事や食べ物が若さの鍵となる!?

3大栄養素の一つであるたんぱく質は、ヒトの髪やつめだけでなく臓器や血液、ホルモンなど全身を作り出す重要な栄養素です。 そのため、たんぱく質不足になると髪や肌が乾燥し、爪が割れたり、顔色が悪くなったりする可能性があり・・・

グラム陰性菌/ストレプトコッカス/プロバイオティクス/ラクトバチルス/口臭に有効/口臭の原因/口臭を予防/嫌気性細菌/揮発性硫黄化合物
2023年06月19日

口臭に有効な4つのプロバイオティクス?

マスクのない生活が少しずつ始まる中、多くの人が気になりはじめることの1つが口臭のようです。 とはいえ、口臭の原因は様々です。 最近の研究で、プロバイオティクスによって口臭を予防することができることがわかったよ・・・

グルテンフリー/プロバイオティクス/リーキーガット/善玉菌/日和菌/腸漏れ/腸管バリア/過敏性腸症候群/食物アレルギー
2023年06月16日

プロバイオティクスと腸漏れのリーキーガットとの関連?

ご存じの通りプロバイオティクスとは、私たちの体に良い影響をもたらす生きた微生物の総称です。 プロバイオティクスの人気が高まるにつれて研究がますます進められており、特に最近では、免疫系、腸内細菌、炎症の間の相互作用に・・・

うつ病/プロバイオティクス/メンタルヘルス/不安症/中枢神経/末梢神経/腸-脳軸/腸と脳/腸内細菌叢
2023年06月15日

腸脳軸は腸と脳のコミュニケーション経路

ご存じの通りプロバイオティクスは、私たちに健康上の利点をもたらしてくれる生きた微生物です。 プロバイオティクスを適切な量で摂取すると、さまざまな健康上の利点を享受できることが報告されています。 また、私たちの・・・

フリーラジカルの除去/リウマチ/全粒穀物食品/抗酸化物質/継続的な痛み/線維筋痛症/酸化ストレス/食事で改善
2023年06月12日

フィッシュオイルのオメガ3脂肪酸はアトピーやにきびにも

線維筋痛症は、慢性的な痛みや極度の疲労感を引き起こすリウマチ性疾患です。 現在のところ、この病気に対する根本的な治療法は確立されていませんが、日常生活の工夫や食事の見直しによって、症状の緩和につながることがあります・・・