体内で起こる炎症といわれてもピンとこないかもしれませんが、慢性的な炎症はアレルギーや花粉症のような症状からリウマチやアルツハイマー病をはじめとする疾病の原因にもなりうることが報告されています。 ･･･

  今や世界で共通する慢性病の１つとなった喘息（ぜんそく）ですが、2012年の10月の時点ではWHO:世界保険機構の発表で世界で2.5億人、喘息の人口が多いアメリカでは統計の発表では約2,000万人で、日･･･

  普段何気なく食べている食べ物は脳の健康を左右します。近年の便利で手軽な食べ物にはオメガ６脂肪酸の方がオメガ３を大きく上回り、６割が油でできているといわれる脳に対して大きな影響を及ぼしていることがわかっ･･･

  健康な肌やニキビ、吹き出物をはじめとする肌荒れ予防におすすめの食べ物は前回お伝えしましたが、健康肌は健康な腸内環境ともつながっていることが明らかになっています。そのことからも、肌荒れ予防におすすめされ･･･

  ニキビや吹き出物を始めとする肌荒れはよく見られる箇所だけに気になることが多いと思いますが、薬を使わずに普段の生活で実践できるように、専門家がニキビや吹き出物などの肌荒れの予防におすすめする食べ物や生活･･･

  以前アメリカで脳神経医学が専門の先生から日本人である私に対し、オメガ3の栄養素を豊富に含んだ天然で新鮮な魚を刺身で食べる習慣が昔からあるなんて脳神経の専門家としては羨ましい限りだと、食べ物と食文化をほ･･･

  女性は男性や子供と異なる身体の構造を兼ね備えています。 年齢によってホルモンのバランスに変化が生じたり、多嚢胞卵巣のように女性特有の症状も出ることがあります。   確かオー･･･

[caption id="attachment_536" align="alignnone" width="424"] 食事と予防[/caption]   西台クリニックの済陽高穂（わたようたかほ）先生をお･･･

[caption id="attachment_869" align="alignnone" width="424"] 太陽の光に浴びることの大切さ[/caption]   寝たいのになかなか寝付けないこと･･･

  DHAや、EPAの成分をはじめとするフィッシュオイルに代表される動物性オメガ3脂肪酸や、亜麻仁油やエゴマ油の植物由来のオメガ3脂肪酸は、いずれも約６０％をも占めるといわれる脳内の、しいては身体の健康を･･･

  脳の認知の健康は眼の状態と深く関わりがあることが最新の研究で明らかになっています。 アルツハイマーや認知症の人びとにおいて、眼の黄斑色素と関係するカロテノイドが大きく欠乏していることが多いと新た･･･

  多くの人にとって余分な脂肪や、疲れは避けたいもの。 年齢を重ねるにつれて燃えにくくなる体内脂肪と、溜まりやすくなる疲れや慢性疲労に専門家がおすすめする方法を簡単にまとめました。  ･･･