糖尿病はもはや高齢者だけの病気ではなく、若年層や働き盛りの世代にも広がりつつある慢性疾患です。 特に2型糖尿病は、生活習慣の見直しによって寛解が可能であることが、最近の研究から明らかになっているようです。 こ･･･

年齢を重ねると、もの忘れや集中力の低下が気になる人も多いのではないでしょうか。 実は、日々の食事が脳の健康と深く関わっていることが、さまざまな研究からわかってきています。 なかでも注目されているのが「地中海式食事･･･

ダイエットが心の健康に与える影響について、新たな研究結果が出たようです。 新たな研究によると、カロリー制限を行っている人は、そうでない人に比べてうつ症状を感じる傾向が高いことがわかったそうです。 特に男性や、･･･

近年、「グルテンフリー」や「グルテン・デトックス」といった言葉を耳にする機会が増えました。 ですが、そもそもグルテンは毒なのでしょうか？ 実際にグルテンを体から排出する必要がある人はどのくらいいるのでしょうか･･･

慢性炎症は、心疾患や2型糖尿病など、現代の生活習慣病の主な原因とされています。 最近の研究では、加工食品中心の現代人の西洋型の食生活が、特に炎症を引き起こしやすいこと、また、対照的に、植物性食品が豊富な伝統的な食事･･･

インターミッテント・ファスティング（断続的断食）は、過去数年間で体重減少を助ける食事法として人気を集めています。 この方法には、毎日特定の時間帯だけ食事を摂るものや、週に数日完全に断食をする方法があります。 ･･･

夜に必要な睡眠時間を十分に取れていますか？ 睡眠時間が十分でないと、健康に悪影響をもたらす可能性があるため、毎日の良質な睡眠を優先することはとても重要です。 実際に睡眠は、バランスの取れた栄養豊富な食事を･･･

減量をしたいと、多くの方が望まれているのではないでしょうか。 そんなときに選択しがちなのが、極端に摂取カロリーを下げることです。 たとえば、野菜サラダやスープだけなどの食事方法は体調に異常をきたす可能性が･･･

アトピー性皮膚炎は、広く蔓延しているにもかかわらず、その原因はいまだに明確になっていません。 遺伝的要因や環境的要因など、複数の要因が絡んでいる可能性があることで知られています。 そんな中、腸の健康と腸内微生･･･

誰でも大なり小なり不安を感じているものですが、世界の人々の約4%が不安障害を抱えて生活していると言われています。 そんな中、新しい研究では、腸内微生物叢内の特定の微生物が不安に関連する脳の活動の調整に役立つことを特･･･

植物ベースの食事が体に良いことは知られているところです。 植物ベースの食事を中心に、ボリュームのある食事も楽しみたい場合は、ペスカタリアンダイエットを試してみてはいかがでしょうか？ 最近の調査結果では、何らか･･･

炎症性腸疾患(IBD)は、アメリカの成人の約100人に1人で診断されています。 IBDには、男女ともにほぼ同数が罹患していることが報告されています。 しかし、IBDによる影響は、明らかに女性に不釣り合いな負担･･･