こんにちは、桃です。
いつもありがとうございます。

今日は、文化の日でお休みですね。
我が家は、明日から子供が修学旅行のため
その準備でバタバタしています。
（もっと前から準備してほしい！！と思ってしまいますが）

今日は、【なぜ、免疫力が低下するのか？】を調べて行きたいと思います。

睡眠と免疫は深く関わっています。

睡眠不足が続いたり、疲れやすく感じたり、日中特にお昼ご飯を食べた後に眠くなったり、風邪をひきやすくないですか？
やはりその時には、免疫力が低下していることが考えられそうです。
またその際、十分な睡眠をとれば、低下した免疫力が向上し回復が早まる可能性もあるようです。

あと、過度なストレスは免疫をがくんと下げるようです。
ストレスにより免疫のバランスが崩れ、その積み重ねで体調が害されていきます

また、この大切な免疫力は、20代をピークとして年齢を重ねるごとに低下してしまうことがわかりました。
免疫力が低下してしまうことは、それだけ「感染症」などの病気にかかるリスクが高まると
いうことでもあります。

では、免疫力を高めておけば、健康に過ごせるのでは？

ということにもなりそうですので、その話題は次回、免疫力を高めるためにはどうすれば良いのか調べていきたいとおもいます。

本日もありがとうございました。