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近年人気で流行ともいえる食事で脂肪を取り入れる健康法やダイエット。 食事療法専門家の中には脂肪は植物由来より動物性脂肪をおすすめされることがあります。   私たちの身体は骨も歯も脳も細胞さえも･･･

  日本でも認知症への関心度は高まっています。 一番は予防で認知症にならないように食べ物や生活習慣での心がけがおすすめです。 アルツハイマー型認知症が多いアメリカでの報告： アメリカでは日本･･･

  ダイエットを考えた場合に食事の内容と栄養素抜きで考えることはできません。 たんぱく質と脂肪、炭水化物を考えた血糖値のバランスでダイエットが成功するかどうかは大きく変わります。  ･･･

睡眠時間が短くなると効果的な脂肪燃焼や健康的なダイエットにつながりません。 良質な睡眠と十分な睡眠時間を確保することは、健康を確保しやすくさまざまな病気の予防にもつながりやすいことが報告されています。 日本人は睡眠時間が短･･･

    カロリーや脂質の油はあなたがやせたり太ったりするいわゆるダイエットと関係がない、又は関係が少ないという専門家が増えています。 あるいは、もしダイエットに成功したいのであれば、･･･