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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

カルシウム/ダイエット/ビタミン/ビタミンK/メナキノン/動脈硬化症/心臓病予防/骨の健康
2022年02月25日

ビタミンK2は骨の健康だけではなく動脈にも

ビタミンK2は、カルシウムを体の必要な場所に送るビタミンです。 カルシウムは、骨の健康、筋肉の収縮、神経シグナル伝達、血液凝固のための重要な栄養素ですが、カルシウムが適切な場所に送られないと、動脈の壁に沈着してしまいま・・・

カフェイン/ダークチョコ/チョコレート/フラバノール/ポリフェノール/心血管の健康/抗酸化/睡眠の質/視力に良い
2022年02月22日

チョコレートは気分や認知、心血管だけでなく視力にも良い影響を及ぼす!?

美味しい嗜好品として人気のチョコレートは、最近では健康に良い食べ物としても人気が爆発的に高まっています。 その非常に味わい深い味に加えて、神経保護抗炎症、抗酸化および心保護能力を含むい効果を持つポリフェノールが豊富・・・

ATP/CoQ10/アデノシン三リン酸/コエンザイムQ10/ミトコンドリア/女性の生殖能力/酸化ストレス
2022年02月20日

コエンザイムQ10とミトコンドリア細胞とウイルス?

エネルギーとは、身体を動かす力のもととなるものです。 体内では、カロリーを燃焼させるとATP(アデノシン三リン酸)として知られている物質によって体を動かす力が提供されます。 そのATPの生産にはコエンザイムQ10(C・・・

NADH/PLP/カルニチン/コエンザイムQ10/マグネシウム/ミトコンドリア/慢性疲労/慢性的な疲れ/重度の疲労
2022年02月18日

ミトコンドリアと慢性疲労との関係

疲労は誰にでも起こり得るものですが、慢性的な疲れや重度の疲労は重大な疾患のもととなる可能性があります。 日常的に続く疲労は、原因が多岐にわたります。 栄養不足やストレス、不眠、身体の炎症、ホルモンの変化から生・・・

サウナ入浴/リウマチ/慢性気管支炎/温浴/認知症
2022年02月16日

サウナ入浴の健康への影響とリスク

サウナ入浴は、老若男女に愛される入浴法で、80度程以上の高温の中でじっくり汗や老廃物を出すことにより心身ともにリフレッシュすることができることからも最近では世界中でサウナ入浴が流行しているようです。 サウナ入浴の健・・・

うつ病/ミネラル栄養素/亜鉛/亜鉛不足/亜鉛欠乏症/低マグネシウム血症/微量栄養素/栄養不足
2022年02月14日

亜鉛は免疫や妊娠だけでなくうつ対策にも必要な大切な栄養素

冬の味覚である魚介類などの食べ物にも多く含まれる亜鉛は、微量栄養素の中でもとても大切な栄養素です。 亜鉛の栄養素は免疫力の向上を求める場合や妊娠中の女性などに特に必要とされる栄養素です。 亜鉛は細胞の一つ一つにと・・・