ダイエットをしている時に、あと少しでダイエット成功と言えるところから前進してくれないことがあります。ダイエット成功にあと一歩におすすめの方法に糖質制限があります。

では、なぜダイエット成功に糖質制限がおすすめされる方法になっているのでしょうか？

糖質を含む食べ物や食事と身体のメカニズムから、そのヒントが見えてくるのではないでしょうか？

身体や食事、生活習慣を総合的に観ながら、ダイエットを成功させる専門医が成功に至るまでのあと一歩に糖質制限がおすすめされる方法を選ぶのには理由があります。

ダイエット成功に糖質制限の理由とメカニズム？：

糖分を抜くいわゆる糖質制限をする方法については、「やはり」と思われる点かもしれません。
糖分が食べ物や食事に含まれると、下記のような働きをします。

糖分が体内に入る。
↓
インスリンを上げる。
↓
インスリンが脂肪燃焼をブロックする。
↓
体重や体脂肪が落ちにくくなる。

食べ物の多くは糖分を含みます。
隠れシュガーと呼ばれる食べ物例として、パン、パスタなどの麺類、ジュース、果物、アルコール類などが挙げられています。

身体のメカニズムを知ることで、糖質制限がダイエット成功の最後の一手になることをこれでおわかりいただけたでしょうか？

ダイエット成功に向けてやり切らないといけない何らかの大きな理由がある場合のヒントになります。

近いうちにそれ以外でもわかりやすいダイエット成功に導くヒントをご紹介します。

参照：
エリック・バーグ医学博士
How to lose last 10 pounds
2017年3月13日