アレルギー対応サプリメント インターフェニックス

おはようございます。桃です。
いつもありがとうございます。

春になって　新生活や新学期が始まりましたね。

季節の変わり目や新しい環境になってストレスなどで
体調を崩しやすいようです。

インターフェニックスのメールマガジンにも記載がありましたが
腸内環境が免疫の70％もを左右と言われています。

それほどまでに腸内環境と疲労や元気度合い、免疫力とは深い関係があるようです。

腸に良いとされる例を下記に挙げさせていただきます。

腸内環境に優しい生活を送ってください。

◇◇腸に良い生活◇◇

・寝る前　30分間はぼーっとする

・朝起きたら何か飲む

・ゆっくりを心がける

・上質なリラックスタイムをつくる

・寝る3時間前に夕食を済ます

・睡眠時間をしっかり確保する

・午前中は解毒の時間帯でもあるために、留意する。

・夜10時から夜中2時までの間はホルモンにとって大切な時間帯のために注意する。

などなど・・・あれもこれもキッチリとし過ぎると、ストレスの原因にもなりかねませんので、まずは心がけから、できるものだけでも試してみることをおすすめします。