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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

むくみの軽減/リカバリーウェア/疲労回復を早める/疲労感の軽減/睡眠で疲れをとる/睡眠導入/筋肉の回復を助ける
2025年10月06日

睡眠時のリカバリーウェアで疲れをケアできる!?

運動後や日常の疲れを早く取りたい時、みなさんはどんなケアをしていますか? マッサージやストレッチ、入浴など色々ありますが、最近注目されているのが「リカバリーウェア(圧着ウェア)」です。 特に、夜寝るときに着る・・・

体の痛み/多発性硬化症/多発性硬化症の前兆/手足のしびれ
2025年10月02日

多発性硬化症(MS)は発症のずっと前からサインを出している?

「最近なんだか疲れやすい」「ちょっとしたことでフラフラする」「気持ちが落ち込みやすい」などと感じることはありませんか? これらの症状は、だれでも日常生活の中で経験することがある症状です。 でも、このような体や・・・

善玉菌の増加/抹茶/抹茶の人気/腸内環境を整える/腸活/酪酸
2025年09月30日

抹茶が腸内環境に与える意外な効果?

抹茶は、日本の伝統的な飲み物として広く知られています。 また、その健康効果からか、近年では世界で抹茶の人気を肌で感じることができる程です。 茶道をはじめとした文化的側面にとどまらず、抹茶は現代ではスイーツ・・・

体質の変化/疲れ/疲れやすい/疲労/老化
2025年09月27日

体が老化しやすくなるターニングポイントは50歳前後にある!?

下記のように感じることが増えてきていませんか? 「なんだか最近、体が疲れやすくなったな」 「ちょっとしたことで息が上がるようになった気がする」 じつは、こうした変化には理由があるのかもしれません。 ・・・

のどが渇く/水分不足/水分補給の重要性/脱水状態
2025年09月22日

軽い脱水でも頭の働きは確実に鈍る理由と水分補給の重要性

ご存じの通り、水分補給は私たち人間にとってとても大切です。 「のどが渇いた」と感じるころには、もう体は軽い脱水状態であると考えられています。 舌の渇きや喉の違和感が出る前に、水分を少しずつとることが大切です。・・・

グルテン/そば/タデ科の植物/蕎麦
2025年09月21日

そばの栄養とグルテンフリー食品としての魅力と注意点

一年を通して季節を問わずにさっぱりと食べられる「そば」はまさにぴったりの食材です。 そばは、季節の風味を楽しみながら、栄養もしっかり摂れる優れた食材です。 そばは美味しいだけでなく、健康効果の高い食品としても・・・