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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

がん 栄養素/がん 食事さけるべき食べ物/がんのリスク/がんの食事
2026年06月15日

がんのリスクと食事の関係や栄養素と避けたい食習慣

健康診断や人間ドックを受けるようになると、将来の病気について考える機会が増えてきます。 その中でも、多くの人が気になるものの一つが「がん」ではないでしょうか。 がんリスクと食事の関係についての報告から探ります・・・

アルコール/お酒による体調不良/お酒の脱水症状/二日酔い/飲みすぎ
2026年06月12日

アルコールと二日酔いには水分補給がおすすめ?

お酒を飲んだ翌日には、頭痛やだるさ、寝不足感、吐き気などを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 一般的には、二日酔いは脱水症状に陥っていることが多いために、水を飲めばよくなると言われることがあります。 ・・・

コルチゾール/ストレスが溜まり過ぎると身体はどうなる?/ストレスホルモン/ストレス過多/夜に目が覚める/慢性炎症/自律神経の乱れ
2026年06月08日

ストレスホルモンのコルチゾールと慢性炎症との関係とストレスが溜まり過ぎると身体はどうなる?

現代社会はストレスにあふれています。 特に忙しい状態が続いたり、緊張が抜けない日々が長く続くと、体の調子が変わってくることがあります。 最初は、眠りが浅くなったり、疲れが抜けにくくなったりといった小さな変化と・・・

ストレス/ストレスと腸内細菌/ストレス脳/マイクロバイオーム/便通が不安定/腸内環境/腸内細菌/腸脳相関
2026年06月05日

ストレスと腸内細菌の関係とは 腸内環境が心と体に与える影響

緊張することが続くと、お腹の調子が乱れることがあります。 ストレスが強い時に、胃が痛くなったり、便通が不安定になった経験がある人も少なくないと思います。 こうした変化は気のせいではなく、実際に、脳と腸が互いに・・・

免疫細胞/帯状疱疹/生活習慣の影響/睡眠時間を確保する/神経痛
2026年06月01日

帯状疱疹と栄養や食べ物の関係 免疫を支える食事とは

帯状疱疹は、疲労やストレスが続いた時に発症しやすいことで知られています。 強い痛みや発疹だけでなく、その後も神経痛が残ることがあり、体への負担が大きい病気の一つです。 こうした帯状疱疹は、単に皮膚の問題ではな・・・

コルチゾール/ストレスホルモン/免疫とストレスの関係/帯状疱疹/水ぼうそう
2026年05月30日

帯状疱疹が増える理由とは?免疫とストレスと加齢との関係

疲れが続いたあとや、大きなストレスを感じた時に、突然皮膚に強い痛みや発疹が現れることがあります。 その代表的なものの一つが、帯状疱疹です。 帯状疱疹は年齢とともに増えやすいことで知られていますが、最近では若い・・・