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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

アトピー/アレルギー反応/アレルゲン/サイトカイン/乾燥肌/肌の乾燥
2025年12月22日

冬から春にかけて気をつけたいアトピーと肌の乾燥

寒さが深まる季節になると、肌のかゆみや赤みが出やすくなったり、これまで落ち着いていた肌トラブルが再び現れることがあります。 とくにアトピー性皮膚炎は、気温や湿度、空気の乾燥といった環境変化の影響を強く受けやすい・・・

インスリン感受性の低下/ミトコンドリア/体の代謝リズム/睡眠/睡眠不足の影響
2025年12月19日

睡眠と代謝とミトコンドリアとの深いつながり

「しっかり寝たはずなのに、朝からだるい」「最近、疲れが抜けにくい」とお感じではありませんか? 単なる寝不足と思いがちですが、このような状態は、体の代謝リズムそのものが乱れているサインかもしれません。 近年の研・・・

アセトアルデヒド/インスリン感受性/カンジダ/有機酸が発生/真菌/糖代謝/脂質代謝/腸のバリア機能
2025年12月16日

カンジダと糖代謝・脂質代謝の意外な関係?

腸内環境というと、善玉菌やビフィズス菌が注目されがちですが、腸の中には真菌と呼ばれるカビの仲間も棲んでいます。 その代表がカンジダ属、特にCandida albicans(カンジダ・アルビカンス)です。 ・・・

免疫力/免疫細胞/枯草菌/腸から免疫を支える/腸内環境/腸内環境を整える/腸内細菌
2025年12月12日

腸から免疫を支える注目の枯草菌とは?

腸から免疫を支える注目の枯草菌とは? 寒さと乾燥が気になる季節には体調が崩れやすくなり、風邪が流行ったりすることが一般的といえます。 体調を崩しやすいこの時期には、からだの内側からのケアが大切です。 ・・・

コルチゾール/ストレスホルモン/心のバランス/第二の脳/腸-脳軸/腸のバリア/腸内環境/腸活
2025年12月08日

気分と腸内環境の深い関係と腸活のすすめ

疲れやストレスが続くと、気分までどんよりしてしまうことがあります。 実は最近の研究で、腸内環境と気分には深いつながりがあることが少しずつ分かってきています。 腸は“第二の脳”とも呼ばれ、消化だけでなく、神経や・・・

副腎疲労/添加物や人工甘味料を控える/立ちくらみ/腸内環境を整える食事/自律神経の不調/起立性調節障害
2025年12月01日

起立性調節障害と副腎疲労の関係と改善のヒント

起立性調節障害は、子どもや若い世代に起こりやすい自律神経の不調のひとつです。 しかし実は年齢に関係なく発症することもあり、子どもだけでなく大人にも似たような症状が現れることがあるようです。 立ちくらみや倦・・・