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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

アレルギー反応/アレルゲンに反応/気圧とアレルギー/目のかゆみ/雨とアレルギー
2025年06月30日

雨とアレルギーの意外な関係とは?症状の悪化と予防のポイント

アレルギーを持つ人にとって、季節や天候の変化は気になるものです。 特に「雨の日になるとアレルギーがひどくなる」と感じたことがある人も多いのではないでしょうか。 実は、雨はアレルギーに良い影響も悪い影響も与える・・・

お腹にたまったガスの出し方/お腹の張り/お腹の痛みを和らげる/腹痛改善
2025年06月26日

お腹にたまったガスの出し方やお腹の痛みを和らげる20の方法

お腹にガスがたまると、鋭い痛みや腹部の張り、けいれん、不快感を引き起こすことがあります。 ガスの痛みは、虫垂炎や胆石、さらには心臓病と間違われるほど激しいこともあるようです。 誰でも、下痢や便秘、特定の食品な・・・

アナンダミド/うつの症状/うつ症状を和らげる/トリプトファン/倦怠感/双極性障害/幸福ホルモン/無気力/脳に良い食事
2025年06月23日

双極性障害の躁(そう)・うつ症状を和らげる可能性のある食品

双極性障害などの精神疾患において躁(そう)とうつの症状は一般的なものです。 現在のところ、躁やうつそのものを完全に治す薬や方法は見つかっていません。 しかし、日々の食事内容が気分や感情に与える影響は大きいもの・・・

ドーパミン/幸せホルモン/楽しく食べること/食べる楽しさ/食事を楽しむ
2025年06月17日

「楽しさ」が食事において必要不可欠な理由?

「好きな食べ物は何ですか?」という質問に答えられない人は、ほとんどいないですよね。 それは、人間は本能的に「食べること」に喜びを感じるようにできているからとも考えられます。 実際、食べることを人生最大の楽・・・

がん細胞の成長を抑える/ビタミンD/ビタミンDの効果/ビタミンD不足/大腸がんの予防
2025年06月14日

ビタミンDは大腸がんの予防と生存率向上に役立つ可能性?

ビタミンDは、骨の健康に欠かせない栄養素として知られています。 さらに近年の研究により、ビタミンDにはそれ以外にも、大腸がんの予防や生存率の向上に関与する可能性があることが明らかになってきたようです。 ビ・・・

アルコールの脳への影響/アルコール副作用/アルコール脳/認知症リスク/認知症予防
2025年06月09日

アルコール使用は脳にダメージを与え、認知症リスクを高める可能性?

アルコールの摂取が健康に与える影響については気になるところです。 近年注目されているのが、脳への影響と認知症との関係です。 特に中高年以降の健康を考える上で、飲酒習慣が脳に及ぼす影響を知ることはとても重要・・・