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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

ダイエット/ビタミンD/太りやすい/散歩の効果/血流改善/血糖値を下げる/血糖値正常範囲/食後の血糖値/食後の運動
2022年08月29日

血糖値の急上昇を和らげる食後2分の散歩タイミング健康法!?

食後に血糖値が上がることにより体にはいろいろな影響があります。 食事にも注意が必要ですが、運動をするタイミングにより、血糖値の急上昇を和らげることもできるようです。 研究によると、食後の活動は食前の運動よりも・・・

アミロイドタンパク/アルツハイマー/呼吸障害/睡眠呼吸障害/睡眠時無呼吸症候群/睡眠障害/脳の健康/認知症/認知症の原因/閉塞性睡眠時無呼吸
2022年08月26日

睡眠時無呼吸症候群と脳の健康アルツハイマー型認知症の共通点!?

睡眠時無呼吸症候群と聞くと、いびきや肥満などとの関連がまず考えられることが多いかもしれません。 ですが、フランスの科学者が高齢者の脳をスキャンしたところ、睡眠時無呼吸と同様のアミロイドプラークの存在が発見されたとの・・・

記憶力低下/記憶力強化/記憶力改善/記憶改善/認知症予防/集中力強化/集中力改善
2022年08月24日

記憶力や集中力を改善する生活習慣や食生活のヒント

人は一日中多くのことを考え、一つのことを記憶していることは難しいものです。 そのため、認知障害を持っているかどうかにかかわらず、マルチタスクが増え、その瞬間を意識する現代社会では、記憶力に自信があると答える方の方が・・・

グルテンフリー/グルテン不耐性/グルテン過敏症/セリアック病/慢性下痢/栄養不足/腸内炎症/自己免疫疾患/鉄欠乏性貧血
2022年08月22日

セリアック病の症状と食事は何を避けて食べるべき?

セリアック病は、世界中で約100人に1人がかかっていると言われていますが、その多くは知らず知らずのうちにこの病気にかかっています。 セリアック病は、グルテンに反応する免疫系による自己免疫疾患です。 グルテンと・・・

アトピーの治療/アトピー性皮膚炎/アレルギー体質/アレルギー性の湿疹/しつこいかゆみ/乾燥肌/天然の保湿剤/敏感肌
2022年08月20日

アトピー性皮膚炎の治療のために天然の保湿剤など家庭でできること?

アトピー性皮膚炎はアレルギー性の湿疹の一種で小児から青年期に多く発症すると報じられています。 アトピー性皮膚炎や湿疹は、しつこいかゆみに悩まされ、治療するのが難しいと感じるかもしれません。 しかし、家庭での治・・・

エラグ酸/免疫システム/免疫機能の活性/慢性炎症/抗炎症/抗酸化作用/果物の効果/認知症予防
2022年08月16日

抗炎症や免疫機能の活性効果のある果物とは?

日本は季節ごとに美味しく健康的な果物な野菜が食事に取り入れることができる何とも嬉しい国です。 自然の甘い果物は、心臓病、糖尿病、腸疾患やがんなどから私たちの体を保護する上で重要である抗炎症効果を持っていることが報告・・・