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食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康

インスリン分泌/インスリン抵抗性/オートファジー/がん予防/たんぱく質分解/健康法/慢性疾患/断食/肥満
2022年09月12日

断食によるオートファジーはガンから身を守る可能性!?

ガンによる死亡数は全死因の中の第1位で、日本では全国で増え続けています。 生涯のうちにがんにかかる可能性は、男性の2人に1人、女性の3人に1人と推測されており、特に男性の方ががんによる死亡数の割合が高くなっているよ・・・

アレルギー/アレルギー反応/アレルギー肌/アレルゲン/乾燥肌/健康肌/肌のかゆみ/肌の乾燥/肌の潤い
2022年09月09日

肌を乾燥などから守る食品や食事と避けた方が良いもの

季節の移り変わりの時期は身体が調整をするのに頑張ってくれます。 食べ物や食事を選んで食べることは肌の健康にも不可欠な部分でもあります。 健康でバランスの取れた食事をとることにより、肌を乾燥から守り保護する・・・

アナフィラキシーショック/アレルギー/アレルギー反応/アレルゲン/ショック症状/呼吸困難/炎症反応
2022年09月07日

アナフィラキシーショックの際の応急処置の方法とは?

アナフィラキシーは、重度のアレルギー反応の一種です。 アレルギーを引き起こす原因となるものを摂取した後、気道、呼吸、循環のトラブルが急速に起こることが特徴です。 アナフィラキシーは通常、あっという間に発症し、・・・

アレルギー反応/イソフラボン/カゼイン/ビーガン/ラクターゼ/乳糖不耐性/乳糖不耐症/植物ベースのミルク/牛乳アレルギー/牛乳の代替品
2022年09月05日

乳糖不耐症やアレルギー反応が気になる人に牛乳の代替品となる植物ベースのミルクとは?

乳糖は、牛乳にしか含まれていない糖分です。 乳糖不耐症を持っている人の消化器系は、ラクターゼとして知られている酵素の体内での産生量が少ないため、乳糖を分解する力が弱いようです。 牛乳の代替品は、乳糖不耐性やア・・・

うつ病/セラピー/メンタルヘルス/不安に向き合う/不安症/不安解消/心配事と向き合う/栄養療法
2022年09月02日

薬を使わずに不安や心配事などメンタルヘルスを整える方法

心配事や不安は誰にでもありますが、考えすぎて体調を壊してしまうことは避けなければなりません。 精神的に不安になった時、病院にかかって薬を処方してもらうことを考える場合もあるかもしれません。 それで解決できれば・・・

カリウム/動脈硬化/塩分カット/塩化ナトリウム/心臓病予防/必須ミネラル/減塩/脳卒中予防
2022年09月01日

一日1gの塩分をカットした減塩で心臓病や脳卒中を予防する方法?

塩分の摂りすぎは体に良くない影響をもたらすとわかっていても、私たちは毎日塩分を含んだ食事をします。 ナトリウムの塩分の質によっても大きく左右されますが、食事の塩分を一日1gだけ減塩することで、心臓病や脳卒中のリスク・・・