ダイエット/ベジタリアン/ペスカタリアン/ペスカタリアンの食事法/植物ベースの食事
2025年02月23日
ベジタリアンより取り入れやすいペスカタリアンの食事法とは?
植物ベースの食事が体に良いことは知られているところです。 植物ベースの食事を中心に、ボリュームのある食事も楽しみたい場合は、ペスカタリアンダイエットを試してみてはいかがでしょうか? 最近の調査結果では、何らか・・・
食べ物と栄養素の吸収で
出来ている体と健康
植物ベースの食事が体に良いことは知られているところです。 植物ベースの食事を中心に、ボリュームのある食事も楽しみたい場合は、ペスカタリアンダイエットを試してみてはいかがでしょうか? 最近の調査結果では、何らか・・・
マグネシウムは、体の筋肉や神経の機能、骨の発達など、多くの体の機能に影響を与える重要なミネラルです。 最近の研究報告によると、マグネシウムが不足すると心血管疾患のリスクに影響する可能性があることがわかっているようで・・・
炎症性腸疾患(IBD)は、アメリカの成人の約100人に1人で診断されています。 IBDには、男女ともにほぼ同数が罹患していることが報告されています。 しかし、IBDによる影響は、明らかに女性に不釣り合いな負担・・・
坐骨神経が炎症を起こす坐骨神経痛は、焼け付くような痛みを特徴とする疾患です。 痛みは脊椎から始まり脚に下降する坐骨神経への刺激によって引き起こされ、臀部と脚のしびれ、うずきにもつながります。 しかし、副作用の・・・
魚貝類を食事に取り入れるとなると、サーモン、マグロ、エビなど、スーパーの魚コーナーでおなじみのシーフードを選ぶことが多いのではないでしょうか。 しかし、ニシン、イワシ、アサリ、カキなど幅広く色々な種類の魚介類をいた・・・
慢性炎症は、私たちの体の心臓、脳、関節など、様々な部分に影響を与えますが、季節ごとに異なる抗炎症食品の食材やレシピによって、軽減することができるかもしれません。 季節ごとの抗炎症に最適な食材や、食事法をご紹介します・・・